Top 5 uzroka gubitka kose (i kako je ponovno uzgojiti)

Jeste li primijetili više ispadalih dlaka na svojoj četki, u odvodu tuša ili posvuda u posljednje vrijeme? 

Osjećate li se manje samopouzdano zbog postupnog prorjeđivanja na vrhu glave, primjećujete povlačenje linije kose ili nastanak ćelavih mrlja?

Iako je gubitak kose normalan, prevelik gubitak može ukazivati na dublji problem. Međutim, nemojte se još previše brinuti. Zapravo, niste sami. Istraživanja sugeriraju da otprilike 50 milijuna muškaraca i 30 milijuna žena u Sjedinjenim Državama doživljava neki oblik gubitak kose.

Identificiranje "korijen" uzrok gubitka kose trebao bi biti glavni prioritet pri njegovom rješavanju. Ovaj je ključan korak za učinkovito upravljanje gubitkom kose i usmjeravanje na glavni faktor za ubrzavanje ponovnog rasta kose. Uostalom, gubitak kose može proizaći iz različitih čimbenika.

Iako genetika, osnovna medicinska stanja i starenje često doprinose gubitku kose, mora se uzeti u obzir i ostali mogući okidači. Određene navike ili faktori životnog stila mogu pogoršati gubitak kose ili pridonijeti njegovom nastanku. 

Ovdje na ovom blogu naveli smo 5 najčešćih uzroka gubitka kose i dali rješenje za svaki uzrok.

1. Genetika

Ako su vaši roditelji ili djedovi i bake iskusili gubitak kose, velika je vjerojatnost da ćete i vi. Genetika igra značajnu ulogu u gubitku kose, koji se često naziva androgenetska alopecija ili muški/ženski uzorak ćelavosti. Ovo nasljedno stanje može započeti već u dvadesetima, što dovodi do postupnog prorjeđivanja na tjemenu i liniji kose kod muškaraca, ili općeg prorjeđivanja kod žena. 

U ovom slučaju, gubitak kose nastaje zbog osjetljivosti folikula dlake na androgen, muške hormone prisutne i kod muškaraca i kod žena. S vremenom, ti osjetljivi folikuli se smanjuju, proizvodeći tanju kosu dok na kraju potpuno ne prestanu rasti novu kosu.

Iako ne možete promijeniti svoju genetiku, još uvijek možete odabrati neke praktične solucije. Na primjer, mikronidling vlasišta privukao je pažnju kao potencijalni tretman za genetski gubitak kose. 

Mikroiglična terapija vlasišta je minimalno invazivni postupak uključuje koristeći derma roller ili microneedling pen s finim iglicama za stvaranje sitnih uboda na vlasištu. Ove mikroozljede potiču proizvodnju kolagena i povećavaju protok krvi do folikula dlake, potičući rast kose.

2Visoko Stres 

Visoke razine stresa mogu biti značajan uzrok gubitka kose, koji pogađa mnoge ljude bez obzira na dob. Kada ste pod stalnim stresom, vaše tijelo prelazi u način "borba ili bijeg", oslobađajući hormon nazvan kortizol. 

Povišene razine kortizola mogu poremetiti ciklus rasta kose, potičući više folikula dlake da prijeđu u fazu ispadanja. Ovo stanje, poznat kao telogeni efluvij, dovodi do vidljivog prorjeđivanja i gubitka kose. 

Štoviše, stres može izazvati stanja vlasišta poput peruti ili psorijaze, dodatno doprinoseći gubitku kose.

Uključivanje aktivnosti za smanjenje stresa u vašu dnevnu rutinu može napraviti veliku razliku u ovom uzroku gubitka kose. Prakse poput meditacija, joga i redovita tjelovježba pomažu u snižavanju razine kortizola i promiču opće dobrostanje. 

Dodatno, prakticiranje metoda opuštanja poput umirujuće masaže vlasišta pomoću masažera za vlasište može vam pomoći osloboditi napetost dok stimulira cirkulaciju krvi u vlasištu.

Kada ste u stanju visokog stresa, velike su šanse da također doživljavate nedostatak sna, a nažalost, nedostatak sna može također pridonijeti gubitku kose.

Dovoljno sna također je ključno za održavanje zdravih vlasi, jer podržava popravak i regeneraciju folikula dlake. 

3. Starenje

Kako starimo, gubitak kose često postaje uočljiv problem zbog prirodnih promjena koje naše tijelo prolazi. Folikuli dlake, koji su male strukture na našem tjemenu odgovorne za rast kose, postupno se smanjuju i proizvode tanje, kraće vlasi. Ovaj proces, poznat kao miniaturizacija, prvenstveno je pod utjecajem genetike i hormonskih promjena.

Naša tijela proizvode manje hormona koji potiču rast kose i više onih koji mogu izazvati gubitak kose. Dodatno, vlasišta krvotok se smanjuje s godinama, smanjujući opskrbu esencijalnim hranjivim tvarima folikula dlake. Iako je ovaj proces prirodan dio starenja, može biti uznemirujuć za mnoge.

Srećom, postoje učinkoviti načini za upravljanje ovim uzrokom gubitka kose. Održavanje zdrave prehrane bogate vitaminima i mineralima, poput biotina, vitamina E i željeza, može ojačati folikule dlake. 

Nježno njegu kose, uključujući upotrebu blagih šampona i smanjenje toplinskog oblikovanja, pomaže u smanjenju stresa kose. Redovite masaže vlasišta mogu poboljšati cirkulaciju krvi, potičući zdraviji rast kose. 

Lijekovi bez recepta poput minoksidila, biotinskog seruma i lijekova na recept također mogu biti učinkoviti. Osim toga, uređaji za terapiju niskom razinom lasera (LLLT) nude održiva rješenja. 

 4. Hormonske promjene 

Jedan od čestih uzroka gubitka kose su hormonske promjene. Hormoni igraju ključnu ulogu u regulaciji ciklusa rasta kose. Na primjer, stanja poput sindroma policističnih jajnika (PCOS) mogu dovesti do viška androgena, što može smanjiti folikule dlake i usporiti rast kose. 

Slično tome, žene nakon poroda često doživljavaju ispadanje kose zbog naglog pada razine estrogena nakon poroda. Čak i menopauza može izazvati gubitak kose, jer smanjenje razina estrogena i progesterona može rezultirati tanjom i slabijom kosom.

Jedan od prvih koraka u borbi protiv ovog uzroka gubitka kose je konzultacija s liječnikom kako bi se identificirali i riješili eventualni hormonski disbalansi. Tretmani mogu uključivati hormonsku nadomjesnu terapiju ili specifične lijekove koji mogu smanjiti razinu androgena. 

Dodatno, uključivanje lokalnih tretmana za kosu poput hranjivog seruma za rast kose pokazalo se učinkovitim u poticanju rasta kose. Rješavanjem hormonskog uzroka problema i podrškom ukupnom zdravlju kose, možete poduzeti značajne korake prema obnovi vaše kose.

5. Zdravlje i stanje vlasišta

Možda to ne shvaćate, ali održavanje zdrave vlasišta ključno je za sprječavanje gubitka kose. Stanja vlasišta poput peruti, psorijaze i seboreičnog dermatitisa mogu dovesti do upale i iritacije, što može oslabiti folikule dlake i uzrokovati ispadanje kose. 

Previše masna vlasište može začepiti folikule dlake, dok suho, perutavo vlasište može stvoriti nezdravu okolinu za rast kose. Čak i nakupljanje proizvoda za kosu može začepiti folikule i ometati rast kose.

Važno je održavati čisto i uravnoteženo okruženje vlasišta. Redovito pranje kose blagim šamponom može pomoći u uklanjanju viška ulja i nakupljenih proizvoda.

Za perut ili druge probleme s vlasištem, korištenje medicinskog šampona koji sadrži sastojke poput ketokonazola ili salicilne kiseline može smanjiti upalu i poboljšati zdravlje vlasišta. 

Uključivanje uređaja za njegu vlasišta u vašu rutinu može poboljšati cirkulaciju krvi i potaknuti zdraviji rast kose. Fokusiranjem na zdravlje vlasišta možete stvoriti bolju osnovu za jaku, zdravu kosu. 

Zaključak 

Borba protiv gubitka kose uključuje razumijevanje njegovih osnovnih uzroka i usvajanje jednostavnih rješenja. Bilo da se radi o genetskoj predispoziciji, stresu, starenju, hormonskim promjenama ili stanjima vlasišta, postoje praktični koraci koje možete poduzeti, osobito s napretkom tehnologije rasta kose.

Iako su faktori različiti, rješenja poput mikronidlinga vlasišta, masaže vlasišta, korištenja topičkih tretmana poput seruma za rast kose i ulja, te terapije niskonaponskim laserom (LLLT) mogu biti čvrsta osnova za dobar režim ponovnog rasta kose.

Kada se redovito prakticiraju, ovo može biti dobar korak prema gušćoj, punijoj i zdravijoj kosi.

Ako ti su zainteresirani za podizanje vaša rutina ponovnog rasta kose s najnovijom učinkovito tehnologijom, pregledajte Dr. Kolekcija za rast kose Pen. 

Prati Dr. Globalna olovka uključena Instagram, YouTube, Facebook, TikTok i Pinterest za više vrijednih savjeta.