5 Jednostavnih Savjeta za Početak Rutine Njega Tijela

Mnogi od nas povezuju njegu kože samo s njegom lica. Međutim, njega kože ne bi trebala biti ograničena samo na vaše lice.

Zašto je to tako? Zato što je održavanje zdravlja cijele naše kože ključno za zaštitu cijelog našeg tijela. Kao najveći vanjski organ, koža je naša primarna obrana protiv neposrednog okruženja. Naša koža – ne samo lice – izložena je različitim iritantima poput zagađenja i ekstremne vrućine, stoga je također sklona problemima poput nakupljanja mrtvih stanica kože, suhoće kože i upala. 

Razvijanje rutine njege kože cijelog tijela pomoći će vam održati opće zdravlje kože. 

Ako ste početnik u pristupu njezi cijelog tijela, onda vas očekuje pravo zadovoljstvo! Naveli smo nekoliko savjeta koje treba uzeti u obzir pri izgradnji rutine njege tijela koja će odgovarati vašim potrebama. 

1. Upoznajte svoj tip kože 

Važno je razumjeti da njega kože nije univerzalno rješenje za sve. Poznavanje vašeg tipa kože postavit će temelj za vašu rutinu njege tijela. Prije nego što počnete kupovati proizvode i alate, najbolje je znati što vam odgovara kako biste osigurali njihovu učinkovitost i izbjegli iritacije ili, još gore, oštećenje kože. 

Postoji pet tipova kože i svi zahtijevaju različite vrste tretmana. Evo kratkog pregleda za svaki:

•   Normalna koža

Normalan tip kože je u suštini dobro uravnotežena koža. Nije ni previše masna ni suha, i nema trajnih problema s kožom. Također je manje reaktivna na vanjske utjecaje.

Međutim, samo zato što nemate ozbiljnih problema koje treba riješiti, ne znači da ne biste trebali više prioritizirati njegu kože. Vaša rutina njege tijela i dalje bi trebala uključivati čišćenje, hidrataciju i zaštitu od sunca kako biste održali prirodnu ravnotežu kože.

• Masna koža 

Masna koža lako se prepoznaje po sjaju i masnoći. To se događa zbog pretjerane proizvodnje sebuma. Ako imate masnu kožu, vrlo je vjerojatno da ste skloniji začepljenim porama, što rezultira prištićima, aknama i miteserima.

Koristite proizvode koji se fokusiraju na eksfolijaciju, prevenciju akni i regulaciju proizvodnje ulja. Također se preporučuje korištenje laganih hidratantnih krema i tonika sa salicilnom kiselinom za čišćenje začepljenih pora.

• Suha koža

Suha koža često se karakterizira ljuštenjem, perutanjem ili ispucalim izgledom kože. Budući da koža ne proizvodi dovoljno sebuma, suha koža često može biti zategnuta i gruba.

Ako imate suhu kožu, vaš prioritet trebao bi biti hidratacija i vlaženje kože. Losioni i serumi bogati prirodnim uljima koja pomažu zadržavanju vlage su vaši osnovni proizvodi. Također biste trebali izbjegavati duge tople kupke jer one obično uklanjaju prirodna ulja s vašeg tijela.

• Mješovita koža 

Kombinirana koža obično ima suha područja i masna na drugim mjestima. To je uzrokovano neujednačenom proizvodnjom ulja gdje su žlijezde lojnice u T-zoni aktivnije, a drugdje manje aktivne. 

To može biti uzrokovano i sezonskim promjenama; na primjer, vaša koža je masnija ljeti, a suša tijekom zime. To može biti teško prepoznati i često se osjeća kao balansiranje. U tom slučaju, trebali biste koristiti neutralne proizvode za njegu kože koji sadrže i hidratantne i sastojke za prevenciju akni.

• Osjetljiva koža

Osjetljiva koža može izgledati crveno, natečeno i svrbežljivo. Vaša koža je vrlo reaktivna i lako se iritira. Stručnjaci se uglavnom slažu da ova pojačana osjetljivost proizlazi iz poremećaja prirodne barijere vlage kože.

Budući da neki izljevi mogu biti izuzetno bolni, ako imate osjetljivu kožu trebali biste biti pažljiviji u odabiru proizvoda i tretmana koje koristite. Proizvodi s mirisima, bojama i alkoholom su veliki ne-ne. Umjesto toga, odaberite blage proizvode s rashlađujućim učinkom. 

Kada znate svoj tip kože, to će postaviti temelj za način na koji biste trebali provoditi svoju rutinu njege tijela. 

2. Počnite s čistom podlogom: redovito čistite svoje tijelo 

Čišćenje je čin pranja kože kako bi se uklonile površinske nečistoće poput prljavštine, znoja i šminke. To se obično radi tijekom tuširanja ili čak jednostavno pranjem lica ujutro i prije spavanja. 

Kada temeljito očistite svoje tijelo, započinjete s "čistom pločom" per se. Prednosti uključuju smanjenje bakterija koje uzrokuju akne; pročišćava vaše pore i pomaže u postizanju čiste i blistave kože. Za optimalne rezultate preporučuje se čišćenje barem dva puta dnevno kako bi se spriječilo nakupljanje prljavštine ili bakterija. 

Što se tiče proizvoda za korištenje, ključno je odabrati sredstvo za čišćenje koje neće isušiti vašu kožu, bez obzira na vaš tip kože. Možete uz svoje hidratantne sredstva za čišćenje i sapune koristiti i četku za tijelo za bolje rezultate. 

3. Recite zbogom mrtvim stanicama kože: piling kao stručnjak 

Za razliku od čišćenja gdje uklanjate nečistoće s površine, eksfolijacija čisti kožu dublje; uklanja mrtve stanice kože kako bi se pojavile mlađe i zdravije stanice kože. Eksfolijacija uklanja tvrđe ostatke koje čišćenje ne može ukloniti. Što se tiče učestalosti, eksfolijaciju treba raditi barem jednom ili dvaput tjedno. 

Kako uklanjate mrtve stanice kože, to omogućuje vašoj koži bolje upijanje proizvoda za njegu kože koje koristite. Ako intenzivno koristite kreme za posvjetljivanje, piling će pomoći ubrzati proces izblijedjivanja tamnih mrlja na koži. Eksfolijacija pomaže u stimulaciji proizvodnje kolagena i potiče limfnu drenažu.

4. Pozdravite glatku kožu: hidratizirajte svakodnevno 

Nakon što ste očistili i eksfolirali kožu, sljedeći korak je hidratacija. Kada ste uklonili nečistoće s kože, logično je nanijeti hidratantne kreme ili losione kako biste zadržali hranjive tvari i vlagu. I opet, bez obzira na tip kože, održavanje hidratacije kože ključno je za postizanje zdrave i podatne kože. 

Postoje dva popularna načina hidratacije. Jedan je korištenje ultra-hidratantnih gelova za tuširanje, i kao što samo ime kaže, to se radi tijekom tuširanja. Drugi je korištenje krema ili losiona nakon tuširanja. Oni se najbolje koriste dok je vaša koža još uvijek čista i vlažna odmah nakon tuširanja. 

5. Zaštitite svoju kožu od sunca: koristite kreme za sunčanje

SPF je neizostavan u svakoj rutini njege kože. Kreme za sunčanje štite vašu kožu od oštećenja uzrokovanih suncem, što sprječava nastanak raka kože. Ostale prednosti uključuju sprječavanje hiperpigmentacije, isušene kože, bora i finih linija. 

Kako kozmetika postaje sve inovativnija, sada možete birati između širokog spektra krema za sunčanje s različitim formulacijama. Ovisno o vašem tipu kože, možete odabrati kreme za sunčanje koje su ili lagane ili dodatno hidratantne.

Obradili smo najosnovnije, ali važne korake njege kože koji će vam pomoći da započnete svoju rutinu njege tijela. Uključivanjem ovih savjeta u svoje dnevne aktivnosti, bit ćete na putu prema zdravijoj i blistavijoj koži. 

Zapamtite da je vrijeme provedeno u brizi za sebe uvijek dobro utrošeno vrijeme. Bilo da preferirate minimalističku rutinu njege kože ili ste ritualist koji je posvećen opsežnijem režimu, imati rutinu njege tijela na kraju će vam pomoći da se osjećate dobro, a time i da izgledate dobro.

Ovisno o tome gdje se nalazite na svom putu njege tijela, vjerujte da je Dr. Pen ovdje da zadovolji vaše potrebe njege tijela s našim širokim asortimanom alata za ljepotu. Posjetite eu.drpen.co ili kontaktirajte naš stručni tim korisničke službe kako biste pronašli proizvode koji najbolje odgovaraju vašim ciljevima za kožu.