Top 5 des causes de la perte de cheveux (et comment les faire repousser)
Avez-vous remarqué plus de mèches de cheveux égarées sur votre brosse, dans le drain de la douche, ou un peu partout ces derniers temps ?
Vous sentez-vous moins confiant en constatant un amincissement progressif au sommet de votre tête, une ligne de cheveux reculante ou l'apparition de zones chauves ?
Bien qu'une certaine perte de cheveux soit normale, une perte excessive pourrait indiquer un problème plus profond. Cependant, ne vous inquiétez pas trop pour l'instant. En fait, vous n'êtes pas seul. Les recherches suggèrent qu'environ 50 millions d'hommes et 30 millions de femmes aux États-Unis souffrent de une certaine forme de perte de cheveux.
Identifier le "racine" la cause de la perte de cheveux doit être la priorité principale lors de son traitement. Ce est une étape cruciale pour gérer efficacement la perte de cheveux et cibler le facteur principal afin d'accélérer la repousse des cheveux. Après tout, la perte de cheveux peut provenir de divers facteurs.
Bien que la génétique, les conditions médicales sous-jacentes et le vieillissement soient des facteurs courants de la perte de cheveux, d'autres déclencheurs potentiels doivent également être pris en compte. Certains habitudes ou facteurs liés au mode de vie peuvent aggraver la perte de cheveux ou contribuer à son apparition.
Ici, dans ce blog, nous avons listé les 5 causes les plus courantes de la perte de cheveux et fourni une solution pour chaque cause.
1. Génétique
Si vos parents ou grands-parents ont souffert de perte de cheveux, il y a de fortes chances que vous en soyez également affecté. La génétique joue un rôle important dans la perte de cheveux, communément appelée alopécie androgénétique ou calvitie masculine/féminine. Cette condition héréditaire peut débuter dès la vingtaine, entraînant un amincissement progressif au niveau du sommet et de la ligne frontale chez les hommes, ou un amincissement général chez les femmes.
Dans ce cas, la perte de cheveux survient en raison de la sensibilité des follicules pileux aux androgènes, qui sont des hormones mâles présentes chez les hommes et les femmes. Avec le temps, ces follicules sensibles rétrécissent, produisant des cheveux plus fins jusqu'à ce qu'ils cessent finalement de faire pousser de nouveaux cheveux.
Bien que vous ne puissiez pas changer votre génétique, vous pouvez tout de même opter pour des solutions pratiques. Par exemple, le microneedling du cuir chevelu a suscité l'attention en tant que traitement potentiel de la perte de cheveux génétique.
Microneedling du cuir chevelu est un minimalement procédure invasive implique utiliser un derma roller ou un stylo de microneedling avec de fines aiguilles pour créer de minuscules perforations dans le cuir chevelu. Ces micro-blessures stimulent la production de collagène et augmentent le flux sanguin vers les follicules pileux, favorisant ainsi la croissance des cheveux.
2.Haut Stresser
Des niveaux élevés de stress peuvent être une cause importante de perte de cheveux, affectant de nombreuses personnes quel que soit leur âge. Lorsque vous êtes constamment stressé, votre corps entre en mode « combat ou fuite », libérant une hormone appelée cortisol.
Des niveaux élevés de cortisol peuvent perturber le cycle de croissance des cheveux, poussant davantage de follicules pileux dans la phase de chute. Cette condition, connu sous le nom de effluvium télogène, entraîne un amincissement et une perte de cheveux visibles.
De plus, le stress peut déclencher des affections du cuir chevelu telles que les pellicules ou le psoriasis, contribuant ainsi davantage à la perte de cheveux.
Intégrer des activités de réduction du stress dans votre routine quotidienne peut faire une grande différence dans cette cause de perte de cheveux. Des pratiques comme la méditation, le yoga et l'exercice régulier aident à réduire les niveaux de cortisol et favorisent le bien-être général.
De plus, pratiquer des méthodes de relaxation telles qu'un massage apaisant du cuir chevelu à l'aide d'un masseur de cuir chevelu peut vous aider à libérer la tension tout en stimulant la circulation sanguine du cuir chevelu.
Lorsque vous êtes en mode de stress élevé, il y a de fortes chances que vous souffriez également de privation de sommeil, et malheureusement, le manque de sommeil peut aussi contribuer à la perte de cheveux.
Obtenir suffisamment de sommeil est également essentiel pour maintenir des cheveux en bonne santé, car cela favorise la réparation et la régénération des follicules pileux.
3. Vieillissement
Avec l'âge, la perte de cheveux devient souvent un problème visible en raison des changements naturels que subit notre corps. Les follicules pileux, qui sont les petites structures de notre cuir chevelu responsables de la croissance des cheveux, rétrécissent progressivement et produisent des mèches plus fines et plus courtes. Ce processus, appelé miniaturisation, est principalement influencé par la génétique et les variations hormonales.
Nos corps produisent moins d'hormones favorisant la croissance des cheveux et davantage de celles pouvant déclencher la perte de cheveux. De plus, le cuir chevelu la circulation sanguine diminue avec l'âge, réduisant l'apport en nutriments essentiels aux follicules pileux. Bien que ce processus soit une partie naturelle du vieillissement, il peut être source de détresse pour beaucoup.
Heureusement, il existe des moyens efficaces de gérer cette cause de la perte de cheveux. Maintenir une alimentation saine riche en vitamines et minéraux, tels que la biotine, la vitamine E et le fer, peut renforcer les follicules pileux.
Un soin doux des cheveux, incluant l'utilisation de shampoings doux et la réduction des coiffages à la chaleur, aide à diminuer le stress capillaire. Des massages réguliers du cuir chevelu peuvent améliorer la circulation sanguine, favorisant une croissance capillaire plus saine.
Les traitements en vente libre tels que le minoxidil, le sérum à la biotine et les options sur ordonnance peuvent également être efficaces. De plus, les dispositifs de thérapie laser de faible intensité (LLLT) offrent des solutions viables.
4. Changements hormonaux
Un coupable fréquent de la perte de cheveux est les changements hormonaux. Les hormones jouent un rôle crucial dans la régulation des cycles de croissance des cheveux. Par exemple, des conditions comme le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) peuvent entraîner un excès d'androgènes, ce qui peut rétrécir les follicules pileux et ralentir la croissance des cheveux.
De même, les femmes en post-partum subissent souvent une chute de cheveux en raison de la chute soudaine des niveaux d'œstrogènes après l'accouchement. Même la ménopause peut déclencher une perte de cheveux, car la réduction des niveaux d'œstrogènes et de progestérone peut entraîner des cheveux plus fins et plus fragiles.
L'une des premières étapes pour lutter contre cette cause de la perte de cheveux est de consulter un professionnel de santé afin d'identifier et de traiter tout déséquilibre hormonal sous-jacent. Les traitements peuvent inclure une thérapie de remplacement hormonal ou un médicament spécifique pouvant réduire les niveaux d'androgènes.
De plus, l'intégration de soins capillaires topiques et de traitements tels qu'un sérum de croissance capillaire nourrissant s'est avérée efficace pour stimuler la pousse des cheveux. En traitant la cause hormonale du problème et en soutenant la santé globale des cheveux, vous pouvez prendre des mesures significatives pour restaurer votre chevelure.
5. Santé et condition du cuir chevelu
Vous ne le réalisez peut-être pas, mais maintenir un cuir chevelu sain est crucial pour éviter la perte de cheveux. Les affections du cuir chevelu telles que les pellicules, le psoriasis et la dermatite séborrhéique peuvent entraîner une inflammation et une irritation, ce qui peut affaiblir les follicules pileux et provoquer la chute des cheveux.
Un cuir chevelu trop gras peut obstruer les follicules pileux, tandis qu'un cuir chevelu sec et squameux peut créer un environnement malsain pour la croissance des cheveux. Même l'accumulation de produits capillaires peut bloquer les follicules et entraver la croissance des cheveux.
Il est essentiel de maintenir un cuir chevelu propre et équilibré. Se laver régulièrement les cheveux avec un shampooing doux peut aider à éliminer l'excès de sébum et les résidus de produits.
Pour les pellicules ou d'autres affections du cuir chevelu, l'utilisation d'un shampooing médicamenteux contenant des ingrédients tels que le kétoconazole ou l'acide salicylique peut réduire l'inflammation et améliorer la santé du cuir chevelu.
Incorporer un appareil de soin du cuir chevelu dans votre routine peut stimuler la circulation sanguine et favoriser une croissance capillaire plus saine. Vous pouvez créer une meilleure base pour des cheveux forts et en bonne santé en vous concentrant sur la santé du cuir chevelu.
Conclusion
Lutter contre la perte de cheveux implique de comprendre ses causes profondes et d'adopter des solutions simples. Qu'il s'agisse d'une prédisposition génétique, du stress, du vieillissement, des changements hormonaux ou des affections du cuir chevelu, il existe des mesures pratiques à prendre, notamment grâce aux avancées technologiques en matière de croissance capillaire.
Bien que les facteurs soient variés, des solutions telles que le microneedling du cuir chevelu, le massage du cuir chevelu, l'utilisation de traitements topiques tels que le sérum de croissance capillaire et l'huile, ainsi que la thérapie laser de faible intensité (LLLT) peuvent constituer une base solide pour un bon régime de repousse des cheveux.
Lorsqu'elles sont pratiquées régulièrement, ces techniques peuvent être une bonne étape vers des cheveux plus épais, plus fournis et en bonne santé.
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