5 Einfache Tipps für den Start Ihrer Körperpflege-Routine

Viele von uns verbinden Hautpflege nur mit der Gesichtspflege. Hautpflege sollte jedoch nicht nur auf das Gesicht beschränkt sein.

Warum ist das so? Weil die Gesundheit unserer gesamten Haut entscheidend ist, um unseren ganzen Körper zu schützen. Als das größte äußere Organ ist die Haut unsere primäre Verteidigung gegen unsere unmittelbare Umgebung. Unsere Haut – nicht nur das Gesicht – ist verschiedenen Reizstoffen wie Umweltverschmutzung und extremer Hitze ausgesetzt und ist daher auch anfällig für Probleme wie Ablagerungen abgestorbener Hautzellen, trockene Haut und Entzündungen. 

Die Entwicklung einer ganzheitlichen Hautpflegeroutine hilft Ihnen, die allgemeine Hautgesundheit zu erhalten. 

Wenn Sie neu im Bereich der Ganzkörperpflege sind, erwartet Sie ein Vergnügen! Wir haben einige Tipps zusammengestellt, die Sie bei der Erstellung einer Körperpflegeroutine berücksichtigen sollten, die auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist. 

1. Kennen Sie Ihren Hauttyp 

Es ist wichtig zu verstehen, dass Hautpflege keine Einheitslösung ist. Die Kenntnis Ihres Hauttyps bildet die Grundlage für Ihre Körperpflegeroutine. Bevor Sie Produkte und Werkzeuge kaufen, ist es am besten zu wissen, was für Sie funktioniert, um deren Wirksamkeit zu gewährleisten und Irritationen oder schlimmer noch, Hautschäden zu vermeiden. 

Es gibt fünf Hauttypen, und jeder erfordert unterschiedliche Behandlungsarten. Hier ist eine kurze Übersicht zu jedem:

•   Normale Haut

Normale Haut ist im Wesentlichen gut ausbalancierte Haut. Sie ist weder zu ölig noch zu trocken und weist keine anhaltenden Hautprobleme auf. Sie reagiert auch weniger empfindlich auf die äußere Umgebung.

Nur weil Sie keine größeren Probleme zu behandeln haben, bedeutet das nicht, dass Sie die Hautpflege nicht mehr priorisieren sollten. Ihre Körperpflegeroutine sollte weiterhin Reinigung, Feuchtigkeitspflege und Sonnenschutz umfassen, um das natürliche Gleichgewicht Ihrer Haut zu erhalten.

• Fettige Haut 

Fettige Haut zeichnet sich leicht durch ihren Glanz und ihre Fettigkeit aus. Dies geschieht aufgrund einer übermäßigen Talgproduktion. Wenn Sie fettige Haut haben, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie anfälliger für verstopfte Poren sind, was zu Hautunreinheiten, Akne und Mitessern führt.

Verwenden Sie Produkte, die sich auf Peeling, Akneprävention und die Regulierung der Talgproduktion konzentrieren. Es wird auch empfohlen, leichte Feuchtigkeitscremes und Toner mit Salicylsäure zu verwenden, um verstopfte Poren zu reinigen.

• Trockene Haut

Trockene Haut ist oft durch ein schälendes, schuppiges oder rissiges Hautbild gekennzeichnet. Da die Haut nicht genügend Talg produziert, kann sich trockene Haut häufig gespannt und rau anfühlen.

Wenn Sie trockene Haut haben, sollte Ihre Priorität darin bestehen, Ihre Haut zu hydratisieren und mit Feuchtigkeit zu versorgen. Lotionen und Seren, die reich an natürlichen Ölen sind und helfen, die Feuchtigkeit zu bewahren, sind Ihre bevorzugten Produkte. Sie sollten auch lange heiße Bäder vermeiden, da diese dazu neigen, die natürlichen Öle Ihres Körpers zu entfernen.

• Mischhaut 

Kombinierte Haut neigt dazu, in einigen Bereichen trocken und in anderen ölig zu sein. Dies wird durch eine ungleichmäßige Talgproduktion verursacht, bei der die Talgdrüsen in der T-Zone aktiver sind als in anderen Bereichen. 

Es könnte auch durch saisonale Veränderungen ausgelöst werden; zum Beispiel ist Ihre Haut im Sommer öliger und im Winter trockener. Dies kann schwer zu erkennen sein und fühlt sich oft wie ein Balanceakt an. In diesem Fall benötigen Sie neutrale Hautpflegeprodukte, die sowohl feuchtigkeitsspendende als auch aknevorbeugende Inhaltsstoffe enthalten.

• Empfindliche Haut

Empfindliche Haut kann gerötet, geschwollen und juckend aussehen. Ihre Haut reagiert sehr empfindlich und wird leicht gereizt. Experten sind sich allgemein einig, dass diese erhöhte Empfindlichkeit auf eine Störung der natürlichen Feuchtigkeitsbarriere der Haut zurückzuführen ist.

Da einige Schübe äußerst schmerzhaft sein können, sollten Sie bei empfindlicher Haut besonders auf die von Ihnen verwendeten Produkte und Behandlungen achten. Produkte mit Duftstoffen, Farbstoffen und Alkohol sind ein absolutes No-Go. Entscheiden Sie sich stattdessen für milde Produkte mit kühlender Wirkung. 

Sobald Sie Ihren Hauttyp kennen, legt dies den Grundstein dafür fest, wie Sie Ihre Körperpflege-Routine gestalten sollten. 

2. Beginnen Sie mit einem sauberen Zustand: Reinigen Sie Ihren Körper regelmäßig 

Reinigung ist der Vorgang, die Haut zu waschen, um oberflächliche Verunreinigungen wie Schmutz, Schweiß und Make-up zu entfernen. Dies geschieht normalerweise beim Duschen oder sogar so einfach wie das Waschen des Gesichts am Morgen und vor dem Schlafengehen. 

Wenn Sie Ihren Körper gründlich reinigen, beginnen Sie gewissermaßen mit einem "sauberen Blatt". Die Vorteile umfassen die Reduzierung von akneverursachenden Bakterien; es reinigt Ihre Poren und hilft, klare und strahlende Haut zu erreichen. Für optimale Ergebnisse wird empfohlen, mindestens zweimal täglich zu reinigen, um Schmutz- oder Bakterienansammlungen zu verhindern. 

Was die zu verwendenden Produkte betrifft, ist es entscheidend, einen Reiniger zu wählen, der Ihre Haut nicht austrocknet, unabhängig von Ihrem Hauttyp. Sie können Ihre feuchtigkeitsspendenden Reiniger und Seifen mit einer Körperbürste für bessere Ergebnisse kombinieren. 

3. Verabschieden Sie sich von abgestorbenen Hautzellen: Peelen Sie wie ein Experte 

Im Gegensatz zur Reinigung, bei der oberflächliche Verunreinigungen abgewaschen werden, reinigt das Peeling die Haut tiefer; es entfernt abgestorbene Hautzellen, um jüngere und gesündere Hautzellen hervorzubringen. Das Peeling entfernt härtere Ablagerungen, die die Reinigung nicht beseitigen kann. Hinsichtlich der Häufigkeit sollte das Peeling mindestens ein- bis zweimal pro Woche durchgeführt werden. 

Indem Sie abgestorbene Hautzellen entfernen, kann Ihre Haut die von Ihnen verwendeten Hautpflegeprodukte besser aufnehmen. Wenn Sie intensiv auf aufhellende Cremes setzen, beschleunigt das Peeling das Verblassen dunkler Hautflecken. Peeling hilft, die Kollagenproduktion anzuregen und den Lymphabfluss zu fördern.

4. Begrüßen Sie geschmeidige Haut: täglich mit Feuchtigkeit versorgen 

Nachdem Sie Ihre Haut gereinigt und exfoliert haben, ist der nächste Schritt, sie mit Feuchtigkeit zu versorgen. Sobald Sie Ihre Haut von Unreinheiten befreit haben, ist es sinnvoll, sie mit Feuchtigkeitscremes oder Lotionen zu pflegen, um Nährstoffe und Feuchtigkeit einzuschließen. Und erneut, unabhängig von Ihrem Hauttyp, ist es entscheidend, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, um eine gesunde und geschmeidige Haut zu erreichen. 

Es gibt zwei beliebte Methoden zur Feuchtigkeitsversorgung. Die eine ist die Verwendung von ultra-feuchtigkeitsspendenden Duschgelen, und wie der Name schon sagt, wird dies beim Duschen angewendet. Die andere ist die Verwendung von Cremes oder Lotionen nach dem Duschen. Diese werden am besten verwendet, wenn Ihre Haut direkt nach dem Duschen noch sauber und feucht ist. 

5. Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne: Verwenden Sie Sonnenschutzmittel

SPF ist in jeder Hautpflegeroutine unverzichtbar. Sonnenschutzmittel schützen Ihre Haut vor Sonnenschäden, was die Entstehung von Hautkrebs verhindert. Weitere Vorteile sind die Vorbeugung von Hyperpigmentierung, ausgetrockneter Haut, Falten und feinen Linien. 

Mit der zunehmenden Innovation in der Hautpflege können Sie jetzt aus einer Vielzahl von Sonnenschutzmitteln mit unterschiedlichen Formulierungen wählen. Je nach Ihrem Hauttyp können Sie Sonnenschutzmittel wählen, die entweder leicht oder besonders feuchtigkeitsspendend sind.

Wir haben die grundlegendsten, aber wichtigen Hautpflege-Maßnahmen behandelt, die Ihnen helfen, Ihre Körperpflegeroutine zu starten. Indem Sie diese Tipps in Ihre täglichen Aktivitäten integrieren, sind Sie auf dem Weg zu gesünderer, strahlenderer Haut. 

Denken Sie daran, dass Zeit, die Sie für die Selbstfürsorge aufwenden, immer gut investierte Zeit ist. Egal, ob Sie zu einer eher minimalistischen Hautpflegeroutine neigen oder ein Ritualist sind, der sich einem umfangreicheren Programm verpflichtet hat, eine Körperpflegeroutine wird Ihnen letztendlich helfen, sich gut zu fühlen und dadurch auch gut auszusehen.

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