5 enkla tips för att komma igång med din kroppsvårdsrutin

Många av oss förknippar hudvård enbart med ansiktsvård. Men hudvård bör inte begränsas till bara ansiktet.

Varför det? För att hålla hela vår hud frisk är avgörande för att skydda hela kroppen. Som det största yttre organet är huden vårt främsta försvar mot vår omgivning. Vår hud – inte bara ansiktet – utsätts för olika irriterande ämnen som föroreningar och extrem värme, och är därför också mottaglig för problem som uppbyggnad av döda hudceller, torr hud och inflammation.

Att utveckla en hudvårdsrutin för hela kroppen hjälper dig att bibehålla hudens allmänna hälsa.

Om du är nybörjare på helkroppsvård har vi några tips att tänka på när du bygger din kroppsvårdsrutin som passar dina behov.

 

1. Känn din hudtyp

Det är viktigt att förstå att hudvård inte är en universallösning. Att känna till din hudtyp lägger grunden för din kroppsvårdsrutin. Innan du börjar köpa produkter och verktyg är det bäst att veta vad som fungerar för dig för att säkerställa effektivitet och undvika irritation eller ännu värre, skador på huden.

Det finns fem hudtyper och de kräver alla olika typer av behandling. Här är en snabb översikt:

 

• Normal hud

Normal hud är i grunden välbalanserad hud. Den är varken för fet eller torr och har inga ihållande hudproblem. Den reagerar också mindre på yttre miljö.

Men bara för att du inte har några större problem betyder det inte att du inte ska prioritera hudvård längre. Din kroppsvårdsrutin bör fortfarande inkludera rengöring, återfuktning och solskydd för att bibehålla hudens naturliga balans.

• Fet hud

Fet hud kännetecknas lätt av sin glans och oljighet. Detta beror på överproduktion av talg. Om du har fet hud är det mycket sannolikt att du är mer benägen att få tilltäppta porer, vilket leder till finnar, akne och pormaskar.

Använd produkter som fokuserar på exfoliering, akneförebyggande och reglering av oljeproduktionen. Det rekommenderas också att använda lätta återfuktare och toners med salicylsyra för att rensa tilltäppta porer.

• Torr hud

Torr hud kännetecknas ofta av att huden flagnar, fjällar eller ser sprucken ut. Eftersom huden inte producerar tillräckligt med talg kan torr hud ofta kännas stram och sträv.

Om du har torr hud bör ditt fokus vara att återfukta och mjukgöra huden. Lotioner och serum fyllda med naturliga oljor som hjälper till att behålla fukt är dina bästa produkter. Du bör också undvika långa varma bad eftersom de tenderar att ta bort hudens naturliga oljor.

• Kombinerad hud

Kombinerad hud har ofta torr hud på vissa områden och fet hud på andra. Detta orsakas av ojämn oljeproduktion där du har mer aktiva talgkörtlar i T-zonen och mindre aktiva talgkörtlar på andra ställen.

Det kan också triggas av årstidsförändringar; till exempel är din hud fetare på sommaren och torrare under vintern. Detta kan vara svårt att identifiera och känns ofta som en balansakt. I detta fall behöver du neutrala hudvårdsprodukter som både återfuktar och förebygger akne.

• Känslig hud

Känslig hud kan se röd, svullen och kliande ut. Din hud är mycket reaktiv och irriteras lätt. Experter är överens om att denna ökade känslighet beror på en störning i hudens naturliga fuktbarriär.

Eftersom vissa utslag kan vara mycket smärtsamma bör du som har känslig hud vara extra noga med vilka produkter och behandlingar du använder. Produkter med dofter, färgämnen och alkohol är ett stort nej. Välj milda produkter med kylande effekter istället.

När du vet din hudtyp kan du anpassa din kroppsvårdsrutin därefter.

 

2. Börja med en ren bas: rengör kroppen regelbundet

Rengöring är handlingen att tvätta huden för att ta bort ytliga orenheter som smuts, svett och smink. Detta görs vanligtvis när du duschar eller så enkelt som att tvätta ansiktet på morgonen och innan du går och lägger dig.

När du noggrant rengör kroppen börjar du med en ”ren bas”. Fördelarna inkluderar att minska akneframkallande bakterier; det renar dina porer och hjälper dig att få klar och strålande hud. För bästa resultat rekommenderas att rengöra minst två gånger om dagen för att förhindra uppbyggnad av smuts eller bakterier.

När det gäller produkter är det viktigt att välja en rengöring som inte torkar ut huden, oavsett hudtyp. Du kan komplettera dina återfuktande rengöringsprodukter och tvålar med en kroppsbortste för bättre resultat.

 

3. Säg adjö till döda hudceller: exfoliera som ett proffs

 

Till skillnad från rengöring där du tvättar bort ytliga orenheter, rengör exfoliering huden djupare; den skrapar bort döda hudceller för att ge plats åt yngre och friskare hudceller. Exfoliering tar bort hårdare smuts som rengöring inte kan få bort. Exfoliering bör göras minst en till två gånger i veckan.

När du tar bort döda hudceller kan din hud bättre absorbera de hudvårdsprodukter du använder. Om du använder ljusnande krämer mycket hjälper exfoliering till att snabbare bleka mörka fläckar på huden. Exfoliering stimulerar också kollagenproduktionen och förbättrar lymfdränage.

 

4. Säg hej till mjuk hud: återfukta dagligen

 

Efter att du har rengjort och exfolierat huden är nästa steg att återfukta. När du har tagit bort orenheter är det logiskt att smörja in huden med återfuktare eller lotion för att låsa in näring och fukt. Oavsett hudtyp är det avgörande att hålla huden återfuktad för att uppnå en frisk och mjuk hud.

Det finns två populära sätt att återfukta. Det ena är att använda ultråterfuktande duschgeléer, vilket görs under duschen. Det andra är att använda krämer eller lotioner efter duschen. Dessa är bäst att använda när huden fortfarande är ren och fuktig direkt efter duschen.

 

5. Skydda din hud från solen: använd solskydd

 

SPF är ett måste i varje hudvårdsrutin. Solskydd skyddar din hud från solskador, vilket förhindrar hudcancer. Andra fördelar inkluderar att förebygga hyperpigmentering, torr hud, rynkor och fina linjer.

Med den ökande innovationen inom hudvård kan du nu välja bland ett brett utbud av solskydd med olika formuleringar. Beroende på din hudtyp kan du välja solskydd som är antingen lätta eller extra återfuktande.

 

Vi har täckt de mest grundläggande men viktiga hudvårdsstegen för att hjälpa dig komma igång med din kroppsvårdsrutin. Genom att införliva dessa tips i din dagliga rutin är du på väg mot en friskare och mer strålande hud.

Kom ihåg att tid som ägnas åt egenvård alltid är väl investerad tid. Oavsett om du föredrar en minimalistisk hudvårdsrutin eller är en ritualist som följer en mer omfattande regimen, kommer en kroppsvårdsrutin i slutändan att få dig att må bra och därmed också se bra ut.

Oavsett var du befinner dig i din kroppsvårdsresa kan du lita på att Dr. Pen finns här för att tillgodose dina behov med vårt breda utbud av skönhetsverktyg. Besök eu.drpen.co eller kontakta vår kunniga kundtjänst för att hitta produkter som bäst passar dina hudmål.