Top 5 príčin vypadávania vlasov (a ako ich znovu pestovať)

Všimli ste si v poslednej dobe viac vypadnutých vlasov na hrebeni, v sprchovom odpade alebo všade okolo? 

Cítite sa menej sebavedomí kvôli postupnému rednutiu na temene hlavy, všimli ste si ustupujúcu vlasovú líniu alebo vznikajúce plešiny?

Aj keď je určité vypadávanie vlasov normálne, príliš veľké množstvo môže naznačovať hlbší problém. Ale zatiaľ sa príliš nestresujte. V skutočnosti nie ste sami. Výskumy naznačujú, že približne 50 miliónov mužov a 30 miliónov žien v Spojených štátoch zažívajú nejaká forma vypadávanie vlasov.

Identifikácia "príčina" príčina vypadávania vlasov by mala byť hlavnou prioritou pri riešení problému. Toto je kľúčovým krokom na efektívne zvládanie vypadávania vlasov a zameranie sa na hlavnú príčinu, aby sa urýchlil rast nových vlasov. Nakoniec, vypadávanie vlasov môže mať rôzne príčiny.

Aj keď genetika, základné zdravotné stavy a starnutie sú bežnými príčinami vypadávania vlasov, je potrebné zvážiť aj iné možné spúšťačeNiektoré návyky alebo životný štýl môžu zhoršiť vypadávanie vlasov alebo prispieť k jeho vzniku. 

V tomto blogu sme uviedli 5 najčastejších príčin vypadávania vlasov a poskytli riešenie pre každú z nich.

1. Genetika

Ak vaši rodičia alebo starí rodičia zažili vypadávanie vlasov, je veľká pravdepodobnosť, že sa to môže týkať aj vás. Genetika zohráva významnú úlohu vo vypadávaní vlasov, často označovanom ako androgénna alopécia alebo mužská/ženská vzorová plešatosť. Tento dedičný stav môže začať už v dvadsiatke, čo vedie k postupnému rednutiu na temene a vlasovej línii u mužov alebo celkovému rednutiu u žien. 

V tomto prípade vypadávanie vlasov nastáva kvôli citlivosti vlasových folikulov na androgény, ktoré sú mužské hormóny prítomné u mužov aj žien. Postupom času sa tieto citlivé folikuly zmenšujú, produkujú tenšie vlasy, až nakoniec úplne prestanú rásť nové vlasy.

Aj keď nemôžete zmeniť svoju genetiku, stále môžete zvoliť niektoré praktické riešenia. Napríklad mikroihličkovanie pokožky hlavy získalo pozornosť ako potenciálna liečba genetického vypadávania vlasov. 

Mikroihličkovanie pokožky hlavy je minimálne invazívny zákrok zahŕňa použitím derma valčeka alebo microneedling pera s jemnými ihlami na vytvorenie drobných vpichov na pokožke hlavy. Tieto mikro-zranenia stimulujú tvorbu kolagénu a zvyšujú prietok krvi do vlasových folikulov, čím podporujú rast vlasov.

2Vysoký Stres 

Vysoké hladiny stresu môžu byť významnou príčinou vypadávania vlasov, ktoré postihuje mnohých ľudí bez ohľadu na vek. Keď ste neustále vystresovaní, vaše telo prechádza do režimu „boj alebo útek“ a uvoľňuje hormón nazývaný kortizol. 

Zvýšené hladiny kortizolu môžu narušiť cyklus rastu vlasov, čím viac vlasových folikulov posunú do fázy vypadávania. Tento stav, známy ako telogénny efluvium, vedie k viditeľnému rednutiu a vypadávaniu vlasov. 

Navyše stres môže vyvolať ochorenia pokožky hlavy, ako je lupiny alebo psoriáza, čo ďalej prispieva k vypadávaniu vlasov.

Zahrnutie aktivít znižujúcich stres do vašej dennej rutiny môže výrazne ovplyvniť túto príčinu vypadávania vlasov. Praktiky ako Meditácia, joga a pravidelné cvičenie pomáhajú znižovať hladiny kortizolu a podporujú celkové zdravie. 

Okrem toho vám relaxačné metódy, ako je upokojujúca masáž pokožky hlavy pomocou masážera na pokožku hlavy, môžu pomôcť uvoľniť napätie a zároveň stimulovať krvný obeh v pokožke hlavy.

Keď ste v stave vysokého stresu, pravdepodobne trpíte aj nedostatkom spánku, a bohužiaľ, nedostatok spánku môže tiež prispieť k vypadávaniu vlasov.

Dostatok spánku je tiež nevyhnutný pre udržanie zdravých vlasov, pretože podporuje opravu a regeneráciu vlasových folikulov. 

3. Starnutie

S pribúdajúcim vekom sa vypadávanie vlasov často stáva výrazným problémom kvôli prirodzeným zmenám, ktorými naše telo prechádza. Vlasové folikuly, malé štruktúry v pokožke hlavy zodpovedné za rast vlasov, sa postupne zmenšujú a produkujú redšie, kratšie vlasy. Tento proces, známy ako miniaturizácia, je primárne ovplyvnený genetikou a hormonálnymi zmenami.

Naše telo produkuje menej hormónov, ktoré podporujú rast vlasov, a viac tých, ktoré môžu spôsobiť ich vypadávanie. Okrem toho pokožky hlavy Krvný obeh s vekom klesá, čím sa znižuje prísun nevyhnutných živín do vlasových folikulov. Hoci je tento proces prirodzenou súčasťou starnutia, môže byť pre mnohých stresujúci.

Našťastie existujú účinné spôsoby, ako zvládnuť túto príčinu vypadávania vlasov. Udržiavanie zdravej stravy bohatej na vitamíny a minerály, ako sú biotín, vitamín E a železo, môže posilniť vlasové folikuly. 

Jemná starostlivosť o vlasy, vrátane používania miernych šampónov a minimalizácie tepelného stylingu, pomáha znižovať stres vlasov. Pravidelné masáže pokožky hlavy môžu zlepšiť krvný obeh a podporiť zdravší rast vlasov. 

Voľnopredajné liečby ako minoxidil, biotínové séra a predpisové možnosti môžu byť tiež účinné. Okrem toho zariadenia na nízkoúrovňovú laserovú terapiu (LLLT) ponúkajú životaschopné riešenia. 

 4. Hormonálne zmeny 

Bežnou príčinou vypadávania vlasov sú hormonálne zmeny. Hormóny zohrávajú kľúčovú úlohu pri regulácii cyklov rastu vlasov. Napríklad stavy ako syndróm polycystických ovárií (PCOS) môžu viesť k nadbytku androgénov, ktoré môžu zmenšiť vlasové folikuly a spomaliť rast vlasov. 

Podobne ženy po pôrode často zažívajú vypadávanie vlasov kvôli náhlemu poklesu hladiny estrogénu po pôrode. Dokonca aj menopauza môže spôsobiť vypadávanie vlasov, pretože zníženie hladín estrogénu a progesterónu môže viesť k redším a slabším vlasom.

Jedným z prvých krokov v boji proti tejto príčine vypadávania vlasov je konzultácia s lekárom, ktorý identifikuje a rieši akékoľvek hormonálne nerovnováhy. Liečba môže zahŕňať hormonálnu substitučnú terapiu alebo špecifické lieky, ktoré môžu znížiť hladiny androgénov. 

Okrem toho je preukázané, že začlenenie lokálnych vlasových prípravkov ako výživné sérum na rast vlasov stimuluje rast vlasov. Riešením hormonálnych príčin problému a podporou celkového zdravia vlasov môžete urobiť významné kroky k obnove vlasov.

5. Zdravie a stav pokožky hlavy

Možno si to neuvedomujete, ale udržiavanie zdravej pokožky hlavy je kľúčové na zabránenie vypadávaniu vlasov. Stavy pokožky hlavy ako lupiny, psoriáza a seborrhoická dermatitída môžu viesť k zápalu a podráždeniu, ktoré môžu oslabiť vlasové folikuly a spôsobiť vypadávanie vlasov. 

Príliš mastná pokožka hlavy môže upchať vlasové folikuly, zatiaľ čo suchá, šupinatá pokožka môže vytvoriť nezdravé prostredie pre rast vlasov. Dokonca aj nahromadenie vlasových produktov môže blokovať folikuly a brániť rastu vlasov.

Je nevyhnutné udržiavať čisté a vyvážené prostredie pokožky hlavy. Pravidelné umývanie vlasov jemným šampónom môže pomôcť odstrániť prebytočný olej a nahromadené produkty.

Pri lupinách alebo iných stavoch pokožky hlavy môže použitie liečivého šampónu obsahujúceho zložky ako ketokonazol alebo kyselina salicylová znížiť zápal a zlepšiť zdravie pokožky hlavy. 

Zahrnutie zariadenia na starostlivosť o pokožku hlavy do vašej rutiny môže podporiť krvný obeh a podporiť zdravší rast vlasov. Zameraním sa na zdravie pokožky hlavy môžete vytvoriť lepší základ pre silné, zdravé vlasy. 

Záver 

Boj proti vypadávaniu vlasov zahŕňa pochopenie jeho príčin a prijatie jednoduchých riešení. Či už ide o genetickú predispozíciu, stres, starnutie, hormonálne zmeny alebo stavy pokožky hlavy, existujú praktické kroky, ktoré môžete podniknúť, najmä s pokrokom v technológii rastu vlasov.

Hoci sú faktory rôznorodé, riešenia ako mikroihličkovanie pokožky hlavy, masáž pokožky hlavy, používanie lokálnej liečby ako sérum na rast vlasov a olej, a nízkoúrovňová laserová terapia (LLLT) môžu byť pevnou základňou pre dobrú starostlivosť o rast vlasov.

Pri pravidelnom cvičení môžu byť tieto kroky dobrým začiatkom k hustejším, plnším a zdravším vlasom.

Ak majú záujem o zlepšenie vašu rutinu na opätovný rast vlasov s najnovšou účinnou technológiou, prezrite si Dr. Kolekcia Pen na rast vlasov. 

Sledujte Dr. Pen Global na Instagram, YouTube, Facebook, TikTok a Pinterest pre viac cenných tipov.