Top 5 príčin vypadávania vlasov (a ako ich znovu vypestovať)

Všimli ste si v poslednej dobe viac voľných vlasov na vašom hrebeni, v odtoku sprchy alebo všade okolo? 

Cítite sa menej sebavedomí kvôli postupnému rednutiu vlasov na temene hlavy, všímate si ustupujúcu líniu vlasov alebo sa vám tvoria plešaté miesta?

Aj keď je určitá strata vlasov normálna, príliš veľká môže naznačovať hlbší problém. Avšak, zatiaľ sa príliš nestresujte. V skutočnosti nie ste sami. Výskum naznačuje, že približne 50 miliónov mužov a 30 miliónov žien v Spojených štátoch zažíva nejaká forma vypadávanie vlasov.

Identifikácia "koreň" príčina vypadávania vlasov by mala byť hlavnou prioritou pri jej riešení. Toto je kľúčovým krokom pre efektívne zvládanie vypadávania vlasov a zameranie sa na hlavný faktor urýchľujúci opätovný rast vlasov. Nakoniec, vypadávanie vlasov môže mať rôzne príčiny.

Hoci genetika, základné zdravotné stavy a starnutie sú bežnými príčinami vypadávania vlasov, musia sa zvážiť aj ďalšie potenciálne spúšťače. Niektoré návyky alebo faktory životného štýlu môžu zhoršiť vypadávanie vlasov alebo prispieť k jeho vzniku. 

Tu v tomto blogu sme uviedli 5 najčastejších príčin vypadávania vlasov a poskytli riešenie pre každú príčinu.

1. Genetika

Ak vaši rodičia alebo starí rodičia zažili vypadávanie vlasov, je veľká pravdepodobnosť, že sa to môže týkať aj vás. Genetika zohráva významnú úlohu pri vypadávaní vlasov, ktoré sa bežne nazýva androgénna alopécia alebo mužská/ženská vzorová plešatosť. Tento dedičný stav môže začať už v dvadsiatych rokoch, čo vedie k postupnému rednutiu na temene a vlasovej línii u mužov alebo celkovému rednutiu u žien. 

V tomto prípade dochádza k vypadávaniu vlasov kvôli citlivosti vlasových folikulov na androgény, ktoré sú mužské hormóny prítomné u mužov aj žien. Postupom času sa tieto citlivé folikuly zmenšujú, produkujú tenšie vlasy, až nakoniec úplne prestanú rásť nové vlasy.

Aj keď nemôžete zmeniť svoju genetiku, stále si môžete vybrať niektoré praktické riešenia. Napríklad mikroihličkovanie pokožky hlavy získalo pozornosť ako potenciálna liečba genetickej straty vlasov. 

Mikroihličkovanie pokožky hlavy je minimálne invazívny zákrok zahŕňa použitie derma valčeka alebo microneedling pera s jemnými ihlami na vytvorenie drobných vpichov na pokožke hlavy. Tieto mikro-poranenia stimulujú tvorbu kolagénu a zvyšujú prietok krvi do vlasových folikulov, čím podporujú rast vlasov.

2Vysoká Stres 

Vysoké úrovne stresu môžu byť významnou príčinou vypadávania vlasov, ktoré postihuje mnohých ľudí bez ohľadu na vek. Keď ste neustále vystresovaní, vaše telo prechádza do režimu „boj alebo útek“ a uvoľňuje hormón nazývaný kortizol. 

Zvýšené hladiny kortizolu môžu narušiť cyklus rastu vlasov, čím viac vlasových folikulov posunú do fázy vypadávania. Tento stav, známy ako telogénne effluvium, vedie k výraznému rednutiu a vypadávaniu vlasov. 

Navyše, stres môže vyvolať ochorenia pokožky hlavy, ako je lupiny alebo psoriáza, čo ďalej prispieva k vypadávaniu vlasov.

Zahrnutie aktivít znižujúcich stres do vašej dennej rutiny môže mať veľký vplyv na tento dôvod vypadávania vlasov. Praktiky ako meditácia, joga a pravidelné cvičenie pomáhajú znižovať hladinu kortizolu a podporujú celkové zdravie. 

Okrem toho môže zapojenie sa do relaxačných metód, ako je upokojujúca masáž pokožky hlavy pomocou masážera na pokožku hlavy, pomôcť uvoľniť napätie a zároveň stimulovať krvný obeh v pokožke hlavy.

Keď ste v režime vysokého stresu, je pravdepodobné, že zažívate aj nedostatok spánku, a bohužiaľ, nedostatok spánku môže tiež prispieť k vypadávaniu vlasov.

Dostatok spánku je tiež nevyhnutný pre udržiavanie zdravých vlasov, pretože podporuje opravu a regeneráciu vlasových folikulov. 

3. Starnutie

Ako starneme, strata vlasov sa často stáva viditeľným problémom v dôsledku prirodzených zmien, ktorými naše telo prechádza. Vlasové folikuly, ktoré sú drobné štruktúry na našej pokožke hlavy zodpovedné za rast vlasov, postupne zmenšujú a produkujú tenšie, kratšie pramene. Tento proces, známy ako miniaturizácia, je primárne ovplyvnený genetikou a hormonálnymi zmenami.

Naše telo produkuje menej hormónov, ktoré podporujú rast vlasov, a viac tých, ktoré môžu spôsobiť vypadávanie vlasov. Okrem toho, pokožka hlavy krvný obeh s vekom klesá, čím sa znižuje dodávka nevyhnutných živín do vlasových folikulov. Hoci je tento proces prirodzenou súčasťou starnutia, môže byť pre mnohých znepokojujúci.

Našťastie existujú účinné spôsoby, ako zvládnuť túto príčinu vypadávania vlasov. Udržiavanie zdravej stravy bohatej na vitamíny a minerály, ako je biotín, vitamín E a železo, môže posilniť vlasové folikuly. 

Jemná starostlivosť o vlasy, vrátane používania jemných šampónov a minimalizácie tepelného stylingu, pomáha znižovať stres vlasov. Pravidelné masáže pokožky hlavy môžu zlepšiť krvný obeh, čo podporuje zdravší rast vlasov. 

Voľnopredajné liečby ako minoxidil, biotínové sérum a lieky na predpis môžu byť tiež účinné. Okrem toho zariadenia na nízkoúrovňovú laserovú terapiu (LLLT) ponúkajú životaschopné riešenia. 

 4. Hormonálne zmeny 

Jedným z bežných dôvodov vypadávania vlasov sú hormonálne zmeny. Hormóny zohrávajú kľúčovú úlohu pri regulácii cyklov rastu vlasov. Napríklad stavy ako syndróm polycystických ovárií (PCOS) môžu viesť k nadbytku androgénov, ktoré môžu zmenšiť vlasové folikuly a spomaliť rast vlasov. 

Podobne ženy po pôrode často zažívajú vypadávanie vlasov v dôsledku náhleho poklesu hladiny estrogénu po pôrode. Dokonca aj menopauza môže spôsobiť vypadávanie vlasov, pretože zníženie hladín estrogénu a progesterónu môže viesť k redším a slabším vlasom.

Jedným z prvých krokov na boj proti tejto príčine vypadávania vlasov je konzultácia s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti na identifikáciu a riešenie akýchkoľvek základných hormonálnych nerovnováh. Liečby môžu zahŕňať hormonálnu substitučnú terapiu alebo špecifické lieky, ktoré môžu znížiť hladiny androgénov. 

Okrem toho sa osvedčilo aj použitie lokálnych vlasových prípravkov a ošetrení, ako je výživové sérum na rast vlasov. Riešením hormonálnej príčiny problému a podporou celkového zdravia vlasov môžete podniknúť významné kroky k obnove svojich vlasov.

5. Zdravie a stav pokožky hlavy

Možno si to neuvedomujete, ale udržiavanie zdravého vlasovej pokožky je kľúčové na zabránenie vypadávaniu vlasov. Stav vlasovej pokožky ako lupiny, psoriáza a seborrhoická dermatitída môžu viesť k zápalu a podráždeniu, ktoré môžu oslabiť vlasové folikuly a spôsobiť vypadávanie vlasov. 

Príliš mastná pokožka hlavy môže upchať vlasové folikuly, zatiaľ čo suchá, šupinatá pokožka hlavy môže vytvárať nezdravé prostredie pre rast vlasov. Dokonca aj nánosy z vlasových produktov môžu upchať folikuly a brániť rastu vlasov.

Je nevyhnutné udržiavať čisté a vyvážené prostredie pokožky hlavy. Pravidelné umývanie vlasov jemným šampónom môže pomôcť odstrániť nadbytočný olej a zvyšky produktov.

Pri lupinách alebo iných stavoch pokožky hlavy môže použitie liečivého šampónu obsahujúceho zložky ako ketokonazol alebo kyselina salicylová znížiť zápal a zlepšiť zdravie pokožky hlavy. 

Zahrnutie prístroja na starostlivosť o pokožku hlavy do vašej rutiny môže zlepšiť krvný obeh a podporiť zdravší rast vlasov. Zameraním sa na zdravie pokožky hlavy môžete vytvoriť lepší základ pre silné, zdravé vlasy. 

Záver 

Boj proti vypadávaniu vlasov zahŕňa pochopenie jeho hlavných príčin a prijatie jednoduchých riešení. Či už ide o genetickú predispozíciu, stres, starnutie, hormonálne zmeny alebo stavy pokožky hlavy, existujú praktické kroky, ktoré môžete podniknúť, najmä s pokrokom v technológii rastu vlasov.

Hoci sú faktory rôznorodé, riešenia ako mikroihličkovanie pokožky hlavy, masáž pokožky hlavy, použitie lokálnej liečby ako sérum na rast vlasov a olej, a nízkoúrovňová laserová terapia (LLLT) môžu byť pevnou základňou pre dobrý režim na opätovný rast vlasov.

Ak sa pravidelne praktizujú, môžu byť dobrým krokom k hustejším, plnším a zdravým vlasom.

Ak vy majú záujem o zvýšenie vaša rutina na opätovný rast vlasov s najnovšou účinnou technológiou, prehliadajte Dr. Kolekcia na rast vlasov Pen. 

Sledovať Dr. Pero Global zapnuté Instagram, YouTube, Facebook, TikTok a Pinterest pre viac cenných tipov.