Technologická krčná chrbtica a ako ju liečiť

V dnešnom svete posadnutom technológiami ľudia trávia hodiny denne pozeraním do notebookov, telefónov a tabletov pri práci, online nakupovaní a komunikácii. Niektorí ľudia môžu mať pocit, že žijú na svojich zariadeniach! Hoci technológia priniesla modernému spoločnosti veľa úžasného, existujú aj niektoré nevýhody. V tomto blogu budeme hovoriť o jednej z nich, nazývanej „tech neck“. 

„Tech neck“ je termín používaný na opis predčasného vrásčenia krku, ktoré odborníci pripisujú nadmernému času strávenému pred obrazovkou. Teória za týmto javom súvisí s tým, že máme krk naklonený nadol, keď často kontrolujeme naše telefóny a iné zariadenia. Verí sa, že táto opakujúca sa činnosť a dĺžka času, počas ktorého to robíme, spôsobuje jemné linky a vrásky na krku, dokonca skôr, než by sme očakávali. 

Vrásky na krku sú s vekom nevyhnutné, avšak koža na našom krku je prirodzene tenšia ako inde na tele, čo znamená, že je ešte náchylnejšia na starnutie. 

Našťastie existujú spôsoby, ako môžeme zabrániť vzniku tohto javu a zlepšiť vzhľad vrások na krku! Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac. 

Čo je to technický krk?

Stále máme hlavy sklopené nadol, keď pozeráme na obrazovky, čítame, píšeme správy alebo prechádzame obsah na našich zariadeniach. Tento zvyk nielenže ovplyvňuje našu držanie tela a niekedy spôsobuje svalové problémy v krku a ramenách, ale tiež spúšťa vznik vrások. 

Keďže pokožka na našom krku je jemná, pri naklonení hlavy v uhle 45 stupňov v podstate stláčame pokožku do záhybov a nechávame naše svaly uvoľnené. Tento opakovaný pohyb môže spôsobiť predčasné starnutie pokožky a časom sa môže vyvinúť do hlbokých vrások.

Ako môžem predísť tech krku?

Prevencia je jednoduchšia ako náprava. Vedome si pripomínať, aby ste držali hlavu vzpriamene, môže výrazne pomôcť predchádzať hlboko vyrytým vráskam na krku. Odporúča sa umiestniť vaše zariadenia tak, aby nebolo potrebné nakláňať krk do uhla 45 stupňov. 

Je tiež nevyhnutné nosiť opaľovací krém na krku vždy, keď odchádzate z domu, aby ste predišli poškodeniu slnkom. 

Už som si všimol vrásky na krku. Ako ich môžem liečiť? 

Aplikáciou produktov bohatých na antioxidanty v oblasti krku, ako je vitamín A, vitamín C a peptidy, môžete podporiť tvorbu kolagénu v krku, čo zlepší vzhľad jemných vrások. Exfoliácia niekoľkokrát týždenne tiež udrží túto oblasť hladkú a sviežu. Kyselina hyalurónová je ďalšou dobrou voľbou, pretože pomáha vypĺňať a hydratovať túto oblasť. Môžete vyskúšať náš vlastný austrálsky, vegánsky kyselinu hyalurónovú. 

Pre hlbšie vrásky môžu byť ošetrenia na spevnenie a stimuláciu kolagénu z kozmetických kliník veľmi účinné pri vyhladzovaní a spevňovaní oblasti krku. Patria sem microneedling, fraxel a ultherapy. Injekčné prípravky ako botox a filler môžu byť použité pre dramatickejší výsledok. 

Ďalšou možnosťou je Gua Sha. Prírodná alternatíva k výplňam a retinolu, Gua Sha má oddaných priaznivcov a jej korene siahajú do tradičnej čínskej medicíny. Môže byť známa tým, že vyhladzuje jemné vrásky a zvyšuje prietok krvi do tváre, ale tento nástroj možno použiť aj na krk na boj proti gravitácii.  

Ak sa vám páčil tento týždeň blog, možno vás zaujmú aj niektoré z našich predchádzajúcich príspevkov! Navštívte našu blogovú stránku tu, aby ste si prečítali naše predchádzajúce články o starostlivosti o pleť, microneedlingu a ďalšom súvisiacom obsahu.