Technologická krčná bolesť a ako ju liečiť
V dnešnom svete posadnutom technológiami ľudia trávia hodiny denne sklopení nad laptopmi, telefónmi a tabletmi pri práci, online nakupovaní a komunikácii. Niektorí môžu mať pocit, že žijú priamo vo svojich zariadeniach! Hoci technológia priniesla modernému svetu veľa výhod, existujú aj určité nevýhody. V tomto blogu sa budeme venovať jednej z nich, nazývanej „tech neck“ (technologický krk).
„Tech neck“ je termín používaný na opis predčasného vrásčenia krku, ktoré odborníci pripisujú nadmernému času strávenému pred obrazovkami. Teória spočíva v tom, že krk máme často sklopený nadol, keď kontrolujeme telefóny a iné zariadenia. Toto opakovanie a dlhodobé držanie hlavy v tejto polohe sa považuje za príčinu vzniku jemných línií a vrások na krku ešte predčasne.
Vrásky na krku sú nevyhnutné s pribúdajúcim vekom, avšak koža na krku je prirodzene tenšia ako na iných častiach tela, čo znamená, že je ešte náchylnejšia na starnutie.
Našťastie existujú spôsoby, ako tomuto javu predchádzať a zlepšiť vzhľad línií na krku! Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli viac.
Čo je tech neck?
Stále máme hlavu sklopenú nadol, keď pozeráme na obrazovky, čítame, píšeme správy alebo prechádzame obsah na zariadeniach. Tento zvyk nielenže ovplyvňuje našu držanie tela a môže spôsobiť svalové problémy v krku a ramenách, ale tiež podporuje vznik vrások.
Keďže koža na krku je jemná, pri sklopení hlavy pod uhlom 45 stupňov ju v podstate zovrieme do záhybov a svaly zostávajú uvoľnené. Toto opakované pohybovanie môže spôsobiť predčasné starnutie pokožky a časom viesť k hlbokým vráskam.
Ako môžem predísť tech neck?
Prevencia je jednoduchšia ako náprava. Vedome si pripomínať, aby ste držali hlavu hore, môže výrazne pomôcť vyhnúť sa hlboko vyrytým vráskam na krku. Odporúča sa umiestniť zariadenia tak, aby nebolo potrebné krk skladať pod uhlom 45 stupňov.
Je tiež nevyhnutné nanášať na krk opaľovací krém vždy, keď odchádzate z domu, aby ste predišli poškodeniu slnkom.
Už som si všimol vrásky na krku. Ako ich môžem ošetriť?
Nanášaním produktov bohatých na antioxidanty na oblasť krku, ako sú vitamín A, vitamín C a peptidy, môžete podporiť tvorbu kolagénu v krku, čo zlepší vzhľad jemných línií. Exfoliácia niekoľkokrát týždenne tiež pomôže udržať oblasť hladkú a sviežu. Kyselina hyalurónová je ďalšou dobrou voľbou, pretože pomáha vypĺňať a hydratovať túto oblasť. Môžete vyskúšať náš vlastný austrálsky vegánsky kyselinu hyalurónovú.
Pre hlbšie vrásky môžu byť veľmi účinné ošetrenia na spevnenie a stimuláciu kolagénu v kozmetických klinikách. Patria sem microneedling, fraxel a ultherapy. Pre dramatickejší výsledok sa môžu použiť aj injekcie ako botox a výplne.
Ďalšou možnosťou je Gua Sha. Ako prírodná alternatíva k výplniam a retinolu má Gua Sha verných priaznivcov a svoje korene v tradičnej čínskej medicíne. Je známa tým, že vyhladzuje jemné linky a zvyšuje prietok krvi do tváre, ale tento nástroj možno použiť aj na krk na boj proti gravitácii.
Ak sa vám páčil tento týždeň náš blog, možno vás zaujmú aj naše predchádzajúce príspevky! Navštívte našu blogovú stránku tu a prečítajte si naše predchádzajúce články o starostlivosti o pleť, microneedlingu a ďalších súvisiacich témach.
