5 jednoduchých tipov, ako začať svoju starostlivosť o telo

Mnohí z nás spájajú starostlivosť o pleť len s ošetrovaním tváre. Starostlivosť o pokožku by však nemala byť obmedzená iba na tvár.

Prečo? Pretože udržiavanie zdravej pokožky po celom tele je nevyhnutné na ochranu celého nášho tela. Ako najväčší vonkajší orgán je pokožka našou primárnou obranou proti okolitému prostrediu. Naša pokožka – nielen tvár – je vystavená rôznym dráždivým látkam, ako je znečistenie a extrémne teplo, a preto je náchylná na problémy ako nahromadenie odumretých kožných buniek, suchosť a zápaly.

Vypracovanie celotelovej rutiny starostlivosti o pokožku vám pomôže udržať celkové zdravie pokožky.

Ak ste v prístupe starostlivosti o celé telo nováčik, máte sa na čo tešiť! Zhrnuli sme niekoľko tipov, ktoré by ste mali zvážiť pri budovaní rutiny starostlivosti o telo, ktorá bude vyhovovať vašim potrebám.

 

1. Spoznajte svoj typ pokožky

Je dôležité pochopiť, že starostlivosť o pokožku nie je univerzálne riešenie pre všetkých. Poznanie svojho typu pokožky položí základy vašej rutiny starostlivosti o telo. Predtým, než začnete kupovať produkty a pomôcky, je najlepšie vedieť, čo vám vyhovuje, aby ste zabezpečili ich účinnosť a predišli podráždeniu alebo dokonca poškodeniu pokožky.

Existuje päť typov pokožky a každý vyžaduje iný druh ošetrenia. Tu je rýchly prehľad o každom z nich:

 

• Normálna pokožka

Normálny typ pokožky je v podstate dobre vyvážený. Nie je ani príliš mastná, ani suchá a nemá žiadne pretrvávajúce kožné problémy. Je tiež menej reaktívna na vonkajšie prostredie.

Avšak to, že nemáte žiadne vážne problémy, neznamená, že by ste nemali starať o svoju pokožku. Vaša rutina starostlivosti o telo by mala stále zahŕňať čistenie, hydratáciu a ochranu pred slnkom, aby ste udržali prirodzenú rovnováhu pokožky.

• Mastná pokožka

Mastná pokožka je ľahko rozpoznateľná svojím leskom a mastným vzhľadom. To je spôsobené nadmerným vylučovaním mazu. Ak máte mastnú pokožku, je veľmi pravdepodobné, že ste náchylnejší na upchaté póry, čo vedie k vyrážkam, akné a čiernym bodkám.

Používajte produkty zamerané na exfoliáciu, prevenciu akné a reguláciu tvorby mazu. Odporúča sa tiež používať ľahké hydratačné krémy a toniká s kyselinou salicylovou na čistenie upchatých pórov.

• Suchá pokožka

Suchá pokožka sa často prejavuje olupovaním, šupinatením alebo popraskaným vzhľadom. Keďže pokožka nevytvára dostatok mazu, suchá pokožka môže často pôsobiť napnuto a drsne.

Ak máte suchú pokožku, vašou prioritou by mala byť hydratácia a zvlhčovanie pokožky. Krémy a séra bohaté na prírodné oleje, ktoré pomáhajú udržať vlhkosť, sú ideálne. Mali by ste sa tiež vyhýbať dlhým horúcim kúpeľom, pretože tie môžu odstraňovať prirodzené oleje z tela.

• Zmiešaná pokožka

Zmiešaná pokožka má tendenciu byť suchá na niektorých miestach a mastná na iných. Je to spôsobené nerovnomernou tvorbou mazu, kde máte viac aktívnych mazových žliaz v T-zóne a menej aktívnych inde.

Môže to byť tiež vyvolané sezónnymi zmenami; napríklad vaša pokožka je mastnejšia v lete a suchšia v zime. To môže byť ťažké identifikovať a často to vyžaduje vyvážený prístup. V takom prípade by ste mali používať neutrálne produkty, ktoré obsahujú hydratačné aj zložky na prevenciu akné.

• Citlivá pokožka

Citlivá pokožka môže vyzerať červená, opuchnutá a svrbivá. Vaša pokožka je veľmi reaktívna a ľahko sa podráždi. Odborníci sa zhodujú, že táto zvýšená citlivosť vyplýva z narušenia prirodzenej vlhkostnej bariéry pokožky.

Keďže niektoré zhoršenia môžu byť veľmi bolestivé, ak máte citlivú pokožku, mali by ste byť opatrnejší pri výbere produktov a ošetrení. Produkty s parfumami, farbivami a alkoholom sú veľkým ne. Namiesto toho zvoľte jemné produkty s chladivými účinkami.

Keď poznáte svoj typ pokožky, stanoví to, ako by ste mali implementovať svoju rutinu starostlivosti o telo.

 

2. Začnite s čistou pokožkou: pravidelne čistite svoje telo

Čistenie je proces umývania pokožky na odstránenie povrchových nečistôt, ako je špina, pot a make-up. Zvyčajne sa vykonáva počas sprchovania alebo aj len umývaním tváre ráno a pred spaním.

Keď dôkladne očistíte svoje telo, začínate s „čistým štítom“. Výhody zahŕňajú zníženie baktérií spôsobujúcich akné; čistí póry a pomáha dosiahnuť čistú a žiarivú pokožku. Pre optimálne výsledky sa odporúča čistiť aspoň dvakrát denne, aby sa zabránilo hromadeniu špiny alebo baktérií.

Čo sa týka produktov, je dôležité vybrať si čistiaci prostriedok, ktorý pokožku nevysušuje, bez ohľadu na váš typ pokožky. Pre lepšie výsledky môžete použiť hydratačné čistiace gély a mydlá spolu s telovou kefou.

 

3. Rozlúčte sa s odumretými kožnými bunkami: exfoliujte ako odborník

 

Na rozdiel od čistenia, ktoré odstraňuje povrchové nečistoty, exfoliácia čistí pokožku do hĺbky; odstraňuje odumreté kožné bunky a prináša mladšie a zdravšie kožné bunky. Exfoliácia odstraňuje tvrdšie nečistoty, ktoré čistenie nedokáže odstrániť. Frekvencia exfoliácie by mala byť aspoň raz alebo dvakrát týždenne.

Odstránením odumretých buniek umožníte pokožke lepšie vstrebávať používané kozmetické prípravky. Ak často používate rozjasňujúce krémy, exfoliácia pomôže urýchliť blednutie tmavých škvŕn na pokožke. Exfoliácia tiež stimuluje tvorbu kolagénu a podporuje lymfatický odtok.

 

4. Privítajte pružnú pokožku: každý deň hydratujte

 

Po očistení a exfoliácii pokožky je ďalším krokom hydratácia. Keď ste odstránili nečistoty, je rozumné naniesť hydratačné krémy alebo telové mlieka, aby ste uzamkli živiny a vlhkosť. A opäť, bez ohľadu na typ pokožky, udržiavanie hydratácie je kľúčové pre zdravú a pružnú pokožku.

Existujú dva obľúbené spôsoby hydratácie. Jeden je používanie ultra-hydratačných sprchových gélov, ktoré sa aplikujú počas sprchovania. Druhý je používanie krémov alebo telových mliek po sprchovaní. Tie sa najlepšie aplikujú, keď je pokožka ešte čistá a vlhká hneď po sprche.

 

5. Chráňte svoju pokožku pred slnkom: používajte opaľovacie krémy

 

SPF je nevyhnutnosťou v každej rutine starostlivosti o pokožku. Opaľovacie krémy chránia vašu pokožku pred poškodením slnkom, čím zabraňujú vzniku rakoviny kože. Medzi ďalšie výhody patrí prevencia hyperpigmentácie, vysušenej pokožky, vrások a jemných liniek.

S rozvojom inovatívnej starostlivosti o pokožku si teraz môžete vybrať z širokej škály opaľovacích krémov s rôznymi formuláciami. Podľa typu pokožky si môžete zvoliť buď ľahké, alebo extra hydratačné opaľovacie krémy.

 

Prešli sme základné, no dôležité kroky starostlivosti o pokožku, ktoré vám pomôžu naštartovať vašu rutinu starostlivosti o telo. Zahrnutím týchto tipov do každodenných činností budete na ceste k zdravšej a žiarivejšej pokožke.

Pamätajte, že čas venovaný starostlivosti o seba je vždy dobre investovaný čas. Či už inklinujete k minimalistickej rutine starostlivosti o pokožku, alebo ste zástancom rozsiahlejšieho režimu, mať rutinu starostlivosti o telo vám nakoniec pomôže cítiť sa dobre, a tým aj vyzerať dobre.

Nezáleží na tom, kde sa nachádzate na svojej ceste starostlivosti o telo, verte, že Dr. Pen je tu, aby vyhovel vašim potrebám s naším širokým sortimentom kozmetických pomôcok. Navštívte eu.drpen.co alebo kontaktujte náš znalý zákaznícky servis a nájdite produkty najvhodnejšie pre vaše kožné ciele.