Топ 5 причин выпадения волос (и как их отрастить обратно)

Вы заметили больше выпавших волос на расческе, в сливе душа или повсюду в последнее время? 

Вы чувствуете себя менее уверенно из-за постепенного истончения волос на макушке, заметили залысины или появление лысин?

Хотя некоторое выпадение волос — это нормально, слишком большое количество может указывать на более серьёзную проблему. Однако не стоит слишком переживать заранее. На самом деле, вы не одиноки. Исследования показывают, что примерно 50 миллионов мужчин и 30 миллионов женщин в Соединённых Штатах сталкиваются с некоторая форма выпадение волос.

Определение "корень" причина выпадения волос должна быть главным приоритетом при её устранении. Это является важным шагом для эффективного управления выпадением волос и нацеливания на основную причину для ускорения их роста. В конце концов, выпадение волос может быть вызвано разными факторами.

Хотя генетика, скрытые медицинские состояния и старение являются распространёнными причинами выпадения волос, нужно также учитывать другие возможные триггерыНекоторые привычки или факторы образа жизни могут усугублять выпадение волос или способствовать его появлению. 

В этом блоге мы перечислили 5 основных причин выпадения волос и предложили решение для каждой из них.

1. Генетика

Если у ваших родителей или бабушек и дедушек было выпадение волос, есть высокая вероятность, что оно может появиться и у вас. Генетика играет значительную роль в выпадении волос, которое обычно называют андрогенетической алопецией или мужским/женским типом облысения. Это наследственное состояние может начаться уже в двадцатилетнем возрасте, приводя к постепенному истончению на макушке и линии роста волос у мужчин или к общему истончению у женщин. 

В этом случае выпадение волос происходит из-за чувствительности волосяных фолликулов к андрогенам — мужским гормонам, присутствующим как у мужчин, так и у женщин. Со временем эти чувствительные фолликулы уменьшаются, производя более тонкие волосы, пока в конечном итоге полностью не прекращают рост новых волос.

Хотя вы не можете изменить свою генетику, вы всё же можете выбрать практические решения. Например, микронидлинг кожи головы привлёк внимание как потенциальное лечение генетического выпадения волос. 

Микронидлинг кожи головы — это минимально инвазивная процедура включает использование дермароллера или микронидлинговой ручки с тонкими иглами для создания маленьких проколов на коже головы. Эти микро-повреждения стимулируют выработку коллагена и увеличивают кровоток к волосяным фолликулам, способствуя росту волос.

2Высокий Стресс 

Высокий уровень стресса может быть значительной причиной выпадения волос, затрагивая многих людей независимо от возраста. Когда вы постоянно находитесь в состоянии стресса, ваш организм переходит в режим «борьбы или бегства», выделяя гормон кортизол. 

Повышенный уровень кортизола может нарушать цикл роста волос, переводя больше волосяных фолликулов в фазу выпадения. Это состояние, известный как телогеновый эффлювий, приводит к заметному истончению и выпадению волос. 

Кроме того, стресс может провоцировать заболевания кожи головы, такие как перхоть или псориаз, что дополнительно способствует выпадению волос.

Включение в ежедневный распорядок занятий, снижающих стресс, может значительно повлиять на эту причину выпадения волос. Практики, такие как медитация, йога и регулярные физические упражнения помогают снизить уровень кортизола и улучшить общее самочувствие. 

Кроме того, расслабляющие процедуры, такие как успокаивающий массаж кожи головы с помощью массажёра, помогают снять напряжение и стимулируют кровообращение в коже головы.

Когда вы находитесь в состоянии сильного стресса, вероятно, вы также испытываете недостаток сна, и, к сожалению, нехватка сна тоже может способствовать выпадению волос.

Достаточный сон также важен для поддержания здоровья волос, так как способствует восстановлению и регенерации волосяных фолликулов. 

3. Старение

С возрастом выпадение волос часто становится заметной проблемой из-за естественных изменений в организме. Волосяные фолликулы — это крошечные структуры в коже головы, ответственные за рост волос, которые постепенно уменьшаются и производят более тонкие и короткие волосы. Этот процесс, известный как миниатюризация, в основном обусловлен генетикой и гормональными изменениями.

Наш организм вырабатывает меньше гормонов, стимулирующих рост волос, и больше тех, которые могут вызывать их выпадение. Кроме того, кожи головы кровообращение с возрастом ухудшается, уменьшая поступление необходимых питательных веществ к волосяным фолликулам. Хотя этот процесс является естественной частью старения, он может вызывать беспокойство у многих.

К счастью, существуют эффективные способы справиться с этой причиной выпадения волос. Поддержание здорового рациона, богатого витаминами и минералами, такими как биотин, витамин E и железо, укрепляет волосяные фолликулы. 

Щадящий уход за волосами, включая использование мягких шампуней и минимизацию термоукладки, помогает снизить стресс для волос. Регулярный массаж кожи головы улучшает кровообращение, способствуя здоровому росту волос. 

Безрецептурные средства, такие как миноксидил, сыворотка с биотином, а также препараты по рецепту могут быть эффективными. Кроме того, устройства для низкоуровневой лазерной терапии (LLLT) предлагают действенные решения. 

 4. Гормональные изменения 

Одной из распространённых причин выпадения волос являются гормональные изменения. Гормоны играют ключевую роль в регулировании циклов роста волос. Например, такие состояния, как синдром поликистозных яичников (СПКЯ), могут привести к избытку андрогенов, которые сужают волосяные фолликулы и замедляют рост волос. 

Аналогично, у женщин после родов часто наблюдается выпадение волос из-за резкого снижения уровня эстрогена. Даже менопауза может вызвать потерю волос, так как снижение уровней эстрогена и прогестерона приводит к истончению и ослаблению волос.

Одним из первых шагов в борьбе с этой причиной выпадения волос является консультация с врачом для выявления и устранения возможных гормональных нарушений. Лечение может включать гормонозаместительную терапию или специальные препараты, снижающие уровень андрогенов. 

Кроме того, использование местных средств для волос, таких как питательная сыворотка для роста волос, доказало свою эффективность в стимуляции роста волос. Устраняя гормональную причину проблемы и поддерживая общее здоровье волос, вы можете сделать значимые шаги к восстановлению волос.

5. Здоровье и состояние кожи головы

Вы можете не осознавать этого, но поддержание здоровья кожи головы крайне важно для предотвращения выпадения волос. Такие состояния кожи головы, как перхоть, псориаз и себорейный дерматит, могут вызывать воспаление и раздражение, что ослабляет волосяные фолликулы и приводит к выпадению волос. 

Чрезмерно жирная кожа головы может закупоривать волосяные фолликулы, а сухая, шелушащаяся кожа создает неблагоприятные условия для роста волос. Даже остатки средств для волос могут блокировать фолликулы и препятствовать росту волос.

Очень важно поддерживать чистоту и баланс кожи головы. Регулярное мытье волос мягким шампунем помогает удалять излишки жира и накопления средств для укладки.

При перхоти или других проблемах с кожей головы использование лечебного шампуня с такими ингредиентами, как кетоконазол или салициловая кислота, может уменьшить воспаление и улучшить состояние кожи головы. 

Включение устройства для ухода за кожей головы в вашу рутину может улучшить кровообращение и способствовать более здоровому росту волос. Сосредоточившись на здоровье кожи головы, вы создадите лучшую основу для крепких и здоровых волос. 

Заключение 

Борьба с выпадением волос требует понимания его причин и применения простых решений. Независимо от того, связана ли проблема с генетикой, стрессом, возрастом, гормональными изменениями или состоянием кожи головы, существуют практические шаги, которые можно предпринять, особенно с развитием технологий для роста волос.

Хотя причины разнообразны, решения, такие как микронидлинг кожи головы, массаж кожи головы, использование местных средств, таких как сыворотка для роста волос и масло, а также низкоуровневая лазерная терапия (LLLT) могут стать надежной основой для эффективного ухода за волосами.

При регулярном применении это может стать хорошим шагом к более густым, полным и здоровым волосам.

Если вы интересуетесь улучшением вашу рутину по восстановлению волос с помощью новейших эффективных технологий, ознакомьтесь с Dr. Коллекция Pen для роста волос. 

Подписаться Dr. Pen Global в Instagram, YouTube, Facebook, TikTok и Pinterest для получения более ценных советов.