Топ 5 причин выпадения волос (и как их отрастить обратно)

Вы заметили больше случайных волос на своей щетке, в сливе душа или повсюду в последнее время? 

Вы чувствуете себя менее уверенно из-за постепенного истончения волос на макушке, заметного залысин или появления лысеющих участков?

Хотя некоторая потеря волос является нормальной, слишком большая их потеря может указывать на более серьезную проблему. Однако пока не стоит слишком переживать. На самом деле, вы не одиноки. Исследования показывают, что примерно 50 миллионов мужчин и 30 миллионов женщин в Соединённых Штатах испытывают некоторая форма выпадение волос.

Идентификация "корень" причина выпадения волос должна быть главным приоритетом при её устранении. Этот является важным шагом для эффективного управления выпадением волос и нацеливания на основной фактор для ускорения их роста. В конце концов, выпадение волос может быть вызвано различными причинами.

Хотя генетика, сопутствующие медицинские состояния и старение являются распространёнными причинами выпадения волос, также необходимо учитывать другие возможные триггеры. Некоторые привычки или факторы образа жизни могут усугублять выпадение волос или способствовать его началу. 

Здесь, в этом блоге, мы перечислили 5 основных причин выпадения волос и предложили решение для каждой из них.

1. Генетика

Если у ваших родителей или бабушек и дедушек была потеря волос, существует высокая вероятность, что это может произойти и у вас. Генетика играет значительную роль в выпадении волос, которое обычно называют андрогенетической алопецией или мужским/женским типом облысения. Это наследственное состояние может начаться уже в двадцатилетнем возрасте, приводя к постепенному истончению на макушке и линии роста волос у мужчин или к общему истончению у женщин. 

В этом случае выпадение волос происходит из-за чувствительности волосяных фолликулов к андрогенам — мужским гормонам, присутствующим как у мужчин, так и у женщин. Со временем эти чувствительные фолликулы уменьшаются, производя более тонкие волосы, пока в конечном итоге полностью не прекращают рост новых волос.

Хотя вы не можете изменить свою генетику, вы всё же можете выбрать некоторые практические решения. Например, микронидлинг кожи головы привлёк внимание как потенциальное лечение генетического выпадения волос. 

Микронидлинг кожи головы — это минимально инвазивная процедура включает в себя использование дерма-роллера или микронидлинговой ручки с тонкими иглами для создания маленьких проколов на коже головы. Эти микро-повреждения стимулируют выработку коллагена и увеличивают кровоток к волосяным фолликулам, способствуя росту волос.

2.Высокий Стресс 

Высокий уровень стресса может быть значительной причиной выпадения волос, затрагивая многих людей независимо от возраста. Когда вы находитесь в состоянии постоянного стресса, ваш организм переходит в режим «борьбы или бегства», выделяя гормон под названием кортизол. 

Повышенный уровень кортизола может нарушать цикл роста волос, переводя большее количество волосяных фолликулов в фазу выпадения. Это состояние, известный как телогеновая алопеция, приводит к заметному истончению и выпадению волос. 

Кроме того, стресс может вызвать заболевания кожи головы, такие как перхоть или псориаз, что дополнительно способствует выпадению волос.

Включение в ежедневный распорядок деятельности, снижающей стресс, может значительно повлиять на эту причину выпадения волос. Такие практики, как медитация, йога и регулярные физические упражнения помогают снизить уровень кортизола и способствуют общему благополучию. 

Кроме того, использование методов релаксации, таких как успокаивающий массаж кожи головы с помощью массажера для головы, может помочь снять напряжение и стимулировать кровообращение в коже головы.

Когда вы находитесь в состоянии сильного стресса, велика вероятность, что вы также испытываете недостаток сна, и, к сожалению, нехватка сна может способствовать выпадению волос.

Достаточный сон также необходим для поддержания здоровья волос, так как он способствует восстановлению и регенерации волосяных фолликулов. 

3. Старение

С возрастом выпадение волос часто становится заметной проблемой из-за естественных изменений, происходящих в нашем организме. Волосные фолликулы, которые являются крошечными структурами на нашей коже головы, отвечающими за рост волос, постепенно уменьшаются и производят более тонкие и короткие пряди. Этот процесс, известный как миниатюризация, в первую очередь обусловлен генетикой и гормональными изменениями.

Наше тело вырабатывает меньше гормонов, способствующих росту волос, и больше тех, которые могут вызывать их выпадение. Кроме того, скальп кровообращение с возрастом ухудшается, снижая поступление необходимых питательных веществ к волосяным фолликулам. Хотя этот процесс является естественной частью старения, он может вызывать беспокойство у многих.

К счастью, существуют эффективные способы справиться с этой причиной выпадения волос. Соблюдение здоровой диеты, богатой витаминами и минералами, такими как биотин, витамин E и железо, может укрепить волосяные фолликулы. 

Мягкий уход за волосами, включая использование мягких шампуней и минимизацию тепловой укладки, помогает снизить стресс для волос. Регулярный массаж кожи головы может улучшить кровообращение, способствуя более здоровому росту волос. 

Безрецептурные средства, такие как миноксидил, сыворотка с биотином и препараты по рецепту, также могут быть эффективными. Кроме того, устройства для низкоуровневой лазерной терапии (LLLT) предлагают действенные решения. 

 4. Гормональные изменения 

Одной из распространённых причин выпадения волос являются гормональные изменения. Гормоны играют ключевую роль в регулировании циклов роста волос. Например, такие состояния, как синдром поликистозных яичников (СПКЯ), могут привести к избытку андрогенов, которые способны уменьшать волосяные фолликулы и замедлять рост волос. 

Аналогично, у женщин после родов часто наблюдается выпадение волос из-за резкого снижения уровня эстрогена после родов. Даже менопауза может вызвать выпадение волос, так как снижение уровней эстрогена и прогестерона может привести к более тонким и слабым волосам.

Одним из первых шагов в борьбе с этой причиной выпадения волос является консультация с врачом для выявления и устранения любых скрытых гормональных нарушений. Лечение может включать гормонозаместительную терапию или специфические препараты, которые могут снизить уровень андрогенов. 

Кроме того, использование местных средств для волос и процедур, таких как питательная сыворотка для роста волос, доказало свою эффективность в стимуляции роста волос. Устраняя гормональную причину проблемы и поддерживая общее здоровье волос, вы можете предпринять значимые шаги к восстановлению своих волос.

5. Здоровье и состояние кожи головы

Вы можете не осознавать этого, но поддержание здоровья кожи головы имеет решающее значение для предотвращения выпадения волос. Состояния кожи головы, такие как перхоть, псориаз и себорейный дерматит, могут вызывать воспаление и раздражение, что ослабляет волосяные фолликулы и приводит к выпадению волос. 

Чрезмерно жирная кожа головы может закупоривать волосяные фолликулы, в то время как сухая, шелушащаяся кожа головы создает неблагоприятные условия для роста волос. Даже накопления от средств для волос могут блокировать фолликулы и препятствовать росту волос.

Очень важно поддерживать чистую и сбалансированную среду кожи головы. Регулярное мытье волос мягким шампунем помогает удалить излишки жира и накопившиеся средства ухода.

Для лечения перхоти или других заболеваний кожи головы использование лечебного шампуня с такими ингредиентами, как кетоконазол или салициловая кислота, может снизить воспаление и улучшить здоровье кожи головы. 

Включение устройства для ухода за кожей головы в ваш уход может улучшить кровообращение и способствовать более здоровому росту волос. Вы можете создать лучшую основу для крепких, здоровых волос, сосредоточившись на здоровье кожи головы. 

Заключение 

Борьба с выпадением волос требует понимания его основных причин и применения простых решений. Независимо от того, является ли это генетической предрасположенностью, стрессом, старением, гормональными изменениями или состояниями кожи головы, существуют практические шаги, которые вы можете предпринять, особенно с развитием технологий для роста волос.

Хотя факторы разнообразны, решения, такие как микронидлинг кожи головы, массаж кожи головы, использование местных средств, таких как сыворотка для роста волос и масло, а также низкоуровневая лазерная терапия (LLLT) могут стать надежной основой для эффективного ухода за волосами и их восстановления.

При регулярном применении это может стать хорошим шагом к более густым, пышным и здоровым волосам.

Если ты заинтересованы в повышении ваш режим восстановления волос с использованием новейших эффективных технологий, просмотрите Доктор. Коллекция для роста волос Pen. 

Следовать Доктор. Pen Global на Инстаграм, Ютуб, Фейсбук, ТикТок и Пинтерест для получения более ценных советов.