5 обязательных советов, чтобы замедлить признаки старения кожи

Все мы стремимся к молодой, сияющей коже. Старение кожи — естественная часть жизни, но, к счастью, существуют меры, которые помогут сохранить молодой вид как можно дольше и замедлить признаки старения.

Почему кожа стареет?

Некоторые факторы старения кожи можно контролировать с помощью правильного питания и образа жизни — и, конечно, хорошего ухода за кожей! Многие характеристики также зависят от генетики. Это называется «внутренним старением».

Старение кожи — естественный процесс: с возрастом производство коллагена и эластина в коже замедляется. Коллаген и эластин — это особые белковые связи, которые поддерживают кожу в упругом состоянии. 

Наш организм естественным образом начинает вырабатывать меньше коллагена и эластина, кожа удерживает меньше влаги и становится менее упругой. Это приводит к более заметным признакам старения, таким как мелкие морщины и складки.

Факторы, ускоряющие старение кожи, включают природные, экологические и образа жизни. Здесь мы разбираем эти факторы:

Курение 

Курение ускоряет процесс старения, подвергая кожу окислительному стрессу, что вызывает морщины и сухость.

Воздействие UV-лучей 

Воздействие солнца и ультрафиолетовых лучей из сурового климата и соляриев проникает в кожу, повреждая ДНК клеток кожи, вызывая морщины (а также значительно увеличивая риск рака кожи).

Недостаток сна 

Сон даёт организму возможность обновиться и восстановиться, поэтому недостаток сна лишает клетки кожи бесценного времени для регенерации. 

Физическая активность и неправильное питание

Исследования указывает на то, что диета с высоким содержанием сахара и рафинированных углеводов может ускорять старение кожи, а малоподвижный образ жизни дополнительно способствует этому, ограничивая кровоток к коже из-за плохого кровообращения.

Стресс 

Стресс известен как тихий убийца, и он так же вреден для вашей кожи. Стресс вызывает воспалительную реакцию в организме и снижает качество сна, что ускоряет появление видимых признаков старения.

Какие первые признаки старения?

Существует 7 основных признаков старения кожи, на которые стоит обращать внимание.

1. Тусклая кожа 

Свежий сияющий вид молодости тускнеет с возрастом, что естественно вызвано снижением уровня влаги в верхнем слое кожи. Молодая кожа обновляется каждые 3-4 недели, а у более зрелой кожи этот процесс занимает около 4-6 недель, из-за чего она может выглядеть тусклой к концу цикла обновления клеток. 

2. Мелкие морщины и складки 

Одним из самых распространённых и заметных признаков старения являются мелкие морщины и складки, особенно в области «гусиных лапок», носогубных складок, морщин на лбу и вокруг рта. Морщины появляются из-за замедления выработки коллагена и эластина, что приводит к потере упругости кожи.

3. Пигментные пятна 

Естественное истончение кожи с возрастом делает кровеносные сосуды под кожей более заметными, что придаёт коже пятнистый вид. Пигментные пятна в основном вызваны чрезмерным воздействием ультрафиолетовых лучей.

4. Неровный тон кожи 

Старение вызывает неравномерность тона кожи из-за того, что в некоторых участках кожи содержится больше меланина, а также из-за гормональных изменений, которые проявляются в период менопаузы.

5. Сухая кожа 

Молодая, здоровая кожа содержит много влаги, из-за чего она выглядит сияющей и увлажнённой. С естественным процессом старения способность кожи удерживать влагу снижается.

6. Расширенные поры 

С возрастом поры становятся более заметными и кажутся увеличенными, так как кожа теряет упругость из-за замедления выработки коллагена и эластина.

7. Шероховатая кожа

С возрастом текстура кожи меняется, становится более заметной, кожа часто начинает выглядеть шероховатой и неровной. 

Как остановить проявления старения?

Мы не можем полностью остановить старение кожи, однако существует множество мер, которые помогут сохранить молодой внешний вид.

5 способов замедлить признаки старения

1. Используйте солнцезащитный крем 

Вредные ультрафиолетовые лучи солнца могут повреждать кожу на клеточном уровне, изменяя вашу ДНК. Используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF не менее 30.

2. Увлажняйте кожу 

И не ограничивайтесь только лицом! Используйте увлажняющий лосьон для тела, чтобы предотвратить появление морщин и провисание кожи, а также для ухода за лицом. 

Усилите эффект, используя увлажняющие кремы, масла, лосьоны и сыворотки с дополнительными антивозрастными ингредиентами, такими как антиоксиданты, активные вещества и кислоты, которые стимулируют обновление клеток, способствуют регенерации кожи и поддерживают/восстанавливают коллаген и эластин.

3. Добавьте в уход за кожей антивозрастные компоненты 

Исследования показывает, что использование увлажняющего средства, содержащего гиалуроновую кислоту или витамин C, особенно эффективно замедляет процесс старения и поддерживает кожу увлажнённой, защищая влагоудерживающий барьер. Это помогает предотвратить появление мелких морщин и складок.

Гиалуроновая кислота — это увлажнитель, который притягивает молекулы воды — на самом деле она удерживает до 1000 раз больше воды по весу, поэтому там, где вы наносите ГК, кожа получает мощное увлажнение. 

Витамин C — это антиоксидант и нейтрализатор свободных радикалов, который защищает вашу кожу от вредных факторов окружающей среды, ускоряющих появление видимых признаков старения.

Другой звёздный ингредиент антивозрастного ухода — конечно, Ретинол. Полученный из витамина А, ретиноиды помогают увеличивают выработку коллагена, который оказывает эффект наполнения кожи. Ретиноиды также стимулируют регенерацию кожи.  

4. Поддерживайте водный баланс 

Все знают, что для общего здоровья нужно пить по 8 стаканов воды в день — но знаете ли вы, что это также важно для здоровья кожи и антивозрастного ухода? Вашему организму нужна вода для почти всех функций, включая поддержание гидратации и здоровья кожи изнутри.

Когда мы обезвожены, кожа — одно из первых мест, где это проявляется, и это выражается в сухости, зуде или шелушении.

5. Ускорьте процесс регенерации кожи с помощью Microneedling 

По мере старения кожи полный цикл обновления клеток может занимать от 4 до 6 недель. Мы не можем изменить длительность этого цикла, но можем заботиться о коже и поддерживать процесс с помощью Microneedling.

Microneedling — это форма терапии индукции коллагена (CIT), которая работает за счёт создания сотен тысяч микроповреждений, известных как микроканалы, с помощью механического Microneedling-аппарата. 

Эти микроканалы позволяют продуктам глубоко проникать в кожу — поэтому мы всегда рекомендуем Microneedling с гиалуроновой кислотой для глубокого питания кожи изнутри. 

Microneedling стимулирует естественное производство коллагена и эластина в вашей коже, помогая ей дольше сохранять молодой вид, а также мягко отшелушивает и способствует удалению мёртвых клеток кожи, открывая свежие, новые клетки.

Вот почему Microneedling придаёт вашей коже красивое, упругое сияние! Для получения дополнительной информации о Microneedling прочитайте Руководство по Microneedling от Dr. Pen

Хотите узнать больше о профилактическом антивозрастном уходе, здоровье кожи, Microneedling и не только? Присоединяйтесь к нам в закрытой группе Группа VIP-поддержки Dr. Pen Global в Facebook!