Top 5 Cauze ale Căderii Părului (Și Cum Să Îl Regrowi)

Ai observat mai multe fire de păr rătăcite pe peria ta, în scurgerea dușului sau peste tot în ultima vreme? 

Te simți mai puțin încrezător din cauza unei subțieri treptate în partea de sus a capului, observând o linie a părului care se retrage sau dezvoltând zone chele?

Deși o anumită cădere a părului este normală, prea multă poate indica o problemă mai profundă. Totuși, nu te stresa prea mult încă. De fapt, nu ești singur. 50 de milioane de bărbați și 30 de milioane de femei din Statele Unite experimentează o formă de căderea părului.

Identificarea "rădăcină" cauza căderii părului ar trebui să fie principala prioritate atunci când este abordată. Acest este un pas crucial pentru gestionarea eficientă a căderii părului și pentru a viza principalul factor care accelerează regenerarea părului. La urma urmei, căderea părului poate proveni din diverse cauze.

Deși genetica, afecțiunile medicale subiacente și îmbătrânirea sunt factori comuni care contribuie la căderea părului, trebuie luate în considerare și alți factori declanșatori potențiali. Anumite obiceiuri sau factori de stil de viață pot agrava căderea părului sau pot contribui la apariția acesteia. 

Aici, în acest blog, am enumerat primele 5 cauze comune ale căderii părului și am oferit o soluție pentru fiecare cauză.

1. Genetică

Dacă părinții sau bunicii tăi au experimentat căderea părului, există o mare șansă să o experimentezi și tu. Genetica joacă un rol semnificativ în căderea părului, cunoscută în mod obișnuit sub denumirea de alopecie androgenetică sau chelie de tip masculin/feminin. Această afecțiune ereditară poate începe încă din anii douăzeci, ducând la subțierea treptată a coroanei și liniei părului la bărbați, sau la subțierea generală la femei. 

În acest caz, căderea părului apare din cauza sensibilității foliculilor de păr la androgeni, care sunt hormoni masculini prezenți atât la bărbați, cât și la femei. În timp, acești foliculi sensibili se micșorează, producând păr mai subțire până când, în cele din urmă, încetează complet să mai crească păr nou.

Deși nu poți schimba genetica, poți totuși să optezi pentru unele soluții practice. De exemplu, microneedlingul scalpului a câștigat atenție ca un tratament potențial pentru căderea genetică a părului. 

Microneedlingul scalpului este un minim procedură invazivă implică folosind un derma roller sau un stilou microneedling cu ace fine pentru a crea mici puncturi pe scalp. Aceste micro-leziuni stimulează producția de colagen și cresc fluxul sanguin către foliculii de păr, promovând creșterea părului.

2.Ridicat Stres 

Nivelurile ridicate de stres pot fi o cauză semnificativă a căderii părului, afectând multe persoane indiferent de vârstă. Când ești sub stres constant, corpul tău intră în modul „luptă sau fugi”, eliberând un hormon numit cortizol. 

Nivelurile ridicate de cortizol pot perturba ciclul de creștere a părului, determinând mai mulți foliculi de păr să intre în faza de cădere. Această condiție, cunoscut sub numele de efluviu telogen, duce la subțierea și pierderea vizibilă a părului. 

Mai mult, stresul poate declanșa afecțiuni ale scalpului precum mătreața sau psoriazisul, contribuind astfel la căderea părului.

Includerea activităților care reduc stresul în rutina ta zilnică poate face o mare diferență în această cauză a căderii părului. Practici precum meditația, yoga și exercițiile regulate ajută la scăderea nivelului de cortizol și promovează bunăstarea generală. 

În plus, practicarea metodelor de relaxare, cum ar fi un masaj liniștitor al scalpului folosind un aparat de masaj pentru scalp, te poate ajuta să eliberezi tensiunea în timp ce stimulezi circulația sângelui în scalp.

Când te afli într-o stare de stres ridicat, există șanse mari să experimentezi și privare de somn, iar din păcate, lipsa somnului poate contribui și la căderea părului.

A dormi suficient este, de asemenea, esențial pentru menținerea sănătății părului, deoarece susține repararea și regenerarea foliculilor de păr. 

3. Îmbătrânirea

Pe măsură ce îmbătrânim, căderea părului devine adesea o problemă vizibilă din cauza schimbărilor naturale prin care trec corpurile noastre. Foliculii de păr, care sunt structurile mici din scalpul nostru responsabile pentru creșterea părului, se micșorează treptat și produc fire mai subțiri și mai scurte. Acest proces, cunoscut sub numele de miniaturizare, este influențat în principal de genetică și de schimbările hormonale.

Corpurile noastre produc mai puțini hormoni care stimulează creșterea părului și mai mulți dintre cei care pot declanșa căderea părului. În plus, scalpului circulația sângelui scade odată cu vârsta, reducând aportul de nutrienți esențiali către foliculii de păr. Deși acest proces este o parte naturală a îmbătrânirii, poate fi deranjant pentru mulți.

Din fericire, există metode eficiente de a gestiona această cauză a căderii părului. Menținerea unei diete sănătoase, bogate în vitamine și minerale, cum ar fi biotina, vitamina E și fierul, poate întări foliculii de păr. 

Îngrijirea delicată a părului, inclusiv utilizarea șampoanelor blânde și minimizarea coafării cu căldură, ajută la reducerea stresului asupra părului. Masajele regulate ale scalpului pot îmbunătăți circulația sângelui, promovând o creștere mai sănătoasă a părului. 

Tratamentele fără prescripție, cum ar fi minoxidilul, serul cu biotină și opțiunile pe bază de rețetă pot fi, de asemenea, eficiente. În plus, dispozitivele de terapie cu laser de nivel scăzut (LLLT) oferă soluții viabile. 

 4. Modificări hormonale 

Unul dintre cauzele frecvente ale căderii părului sunt schimbările hormonale. Hormonii joacă un rol crucial în reglarea ciclurilor de creștere a părului. De exemplu, afecțiuni precum sindromul ovarelor polichistice (SOP) pot duce la un exces de androgeni, care pot micșora foliculii de păr și pot încetini creșterea părului. 

În mod similar, femeile postpartum experimentează adesea căderea părului din cauza scăderii bruște a nivelului de estrogen după naștere. Chiar și menopauza poate declanșa căderea părului, deoarece reducerea nivelurilor de estrogen și progesteron poate duce la un păr mai subțire și mai fragil.

Unul dintre primii pași pentru a combate această cauză a căderii părului este să consultați un furnizor de servicii medicale pentru a identifica și a trata eventualele dezechilibre hormonale subiacente. Tratamentul poate include terapia de substituție hormonală sau medicamente specifice care pot reduce nivelurile de androgeni. 

În plus, incorporarea tratamentelor topice pentru păr, cum ar fi un ser ser pentru creșterea părului hrănitor, s-a dovedit eficientă în stimularea creșterii părului. Prin abordarea cauzei hormonale a problemei și susținerea sănătății generale a părului, puteți face pași semnificativi către restaurarea părului dumneavoastră.

5. Sănătatea și condiția scalpului

S-ar putea să nu realizați, dar menținerea unui scalp sănătos este esențială pentru a evita căderea părului. Afecțiuni ale scalpului precum mătreața, psoriazisul și dermatita seboreică pot duce la inflamație și iritație, ceea ce poate slăbi foliculii de păr și poate provoca căderea părului. 

Un scalp excesiv de gras poate bloca foliculii de păr, în timp ce un scalp uscat și cu scuame poate crea un mediu nesănătos pentru creșterea părului. Chiar și acumularea de produse pentru păr poate bloca foliculii și împiedica creșterea părului.

Este esențial să mențineți un mediu curat și echilibrat al scalpului. Spălarea regulată a părului cu un șampon delicat poate ajuta la îndepărtarea excesului de sebum și a reziduurilor de produse.

Pentru mătreață sau alte afecțiuni ale scalpului, utilizarea unui șampon medicamentos care conține ingrediente precum ketoconazol sau acid salicilic poate reduce inflamația și îmbunătăți sănătatea scalpului. 

Incorporarea unui dispozitiv de îngrijire a scalpului în rutina ta poate stimula circulația sângelui și poate promova o creștere mai sănătoasă a părului. Poți crea o bază mai bună pentru un păr puternic și sănătos concentrându-te pe sănătatea scalpului. 

Concluzie 

Combaterea căderii părului implică înțelegerea cauzelor sale fundamentale și adoptarea unor soluții simple. Fie că este vorba de predispoziție genetică, stres, îmbătrânire, schimbări hormonale sau afecțiuni ale scalpului, există pași practici pe care îi puteți urma, mai ales odată cu avansul tehnologiei pentru creșterea părului.

Deși factorii sunt diverși, soluții precum microneedlingul scalpului, masajul scalpului, utilizarea tratamentelor topice precum serul pentru creșterea părului și uleiul, precum și terapia cu laser de nivel scăzut (LLLT) pot constitui o bază solidă pentru un regim eficient de regenerare a părului.

Când sunt practicate regulat, acestea pot fi un pas bun către un păr mai gros, mai des și sănătos.

Dacă tu sunt interesați să îmbunătățească rutina ta de regenerare a părului cu cea mai recentă tehnologie eficientă, răsfoiește Dr. Colecția Pen pentru Creșterea Părului. 

Urmărește Dr. Pen Global activat Instagram, YouTube, Facebook, TikTok şi Pinterest pentru mai multe sfaturi valoroase.