5 Sfaturi Esențiale pentru a Încetini Semnele Îmbătrânirii Pielii

Toți ne dorim o piele tânără și strălucitoare. Îmbătrânirea pielii este o parte naturală a vieții, dar, din fericire, există măsuri pe care le putem lua pentru a menține un aspect tânăr cât mai mult timp și pentru a încetini semnele îmbătrânirii.

De ce îmbătrânește pielea?

Unii dintre factorii îmbătrânirii pielii pot fi controlați prin alegeri alimentare și de stil de viață - și, desigur, printr-un regim bun de îngrijire a pielii! Multe dintre caracteristici sunt, de asemenea, o chestiune genetică. Acesta este cunoscut sub numele de „îmbătrânire intrinsecă”.

Îmbătrânirea pielii este un proces natural - pe măsură ce îmbătrânim, producția de colagen și elastină din pielea noastră încetinește. Colagenul și elastina sunt legături proteice speciale care mențin pielea fermă. 

Corpurile noastre încep natural să producă mai puțin colagen și elastină, pielea reține mai puțină umiditate și capătă un aspect mai puțin ferm. Acest lucru duce la semne vizibile ale îmbătrânirii, cum ar fi liniile fine și ridurile, care devin mai pronunțate.

Factorii care pot accelera îmbătrânirea pielii includ factori naturali, factori de mediu și factori de stil de viață. Iată o defalcare a acestor factori:

Fumatul 

Fumatul accelerează procesul de îmbătrânire prin expunerea pielii la stres oxidativ, ceea ce provoacă riduri și uscăciune.

Expunerea la UV 

Expunerea la soare și razele UV din climă dură sau din solar pătrund în pielea ta, deteriorând ADN-ul celulelor pielii, cauzând riduri (și crescând semnificativ riscul de cancer de piele).

Lipsa somnului 

Somnul oferă corpului tău șansa de a se reîmprospăta și reface, așa că un somn insuficient înseamnă că celulele pielii pierd timp prețios pentru vindecare. 

Exerciții fizice și dietă necorespunzătoare

Cercetare arată că o dietă bogată în zahăr și carbohidrați rafinați poate accelera îmbătrânirea pielii, iar un stil de viață sedentar poate contribui suplimentar la accelerarea îmbătrânirii pielii prin limitarea fluxului sanguin către piele din cauza circulației proaste.

Stres 

Stresul este cunoscut drept ucigașul tăcut și este la fel de dăunător pentru pielea ta. Stresul declanșează un răspuns inflamator în corp și reduce capacitatea de a dormi bine, toate acestea contribuind la accelerarea semnelor vizibile ale îmbătrânirii.

Care sunt primele semne ale îmbătrânirii?

Există 7 semne generale ale îmbătrânirii pielii de care trebuie să fii conștient.

1. Piele ternă 

Strălucirea proaspătă a tinereții dispare pe măsură ce îmbătrânim, cauzată natural de scăderea nivelului de umiditate în stratul superior al pielii. Pielea tânără se regenerează la fiecare 3-4 săptămâni, dar pielea mai matură are nevoie de aproximativ 4-6 săptămâni pentru a se reînnoi, astfel că poate părea mai ternă spre sfârșitul ciclului de regenerare celulară. 

2. Linii fine și riduri 

Unul dintre cele mai comune și vizibile semne ale îmbătrânirii, liniile fine și ridurile sunt cele mai evidente ca picioare de cioară, linii de zâmbet, linii de încruntare, riduri pe frunte și pliuri nazolabiale. Ridurile apar când producția de colagen și elastină încetinește odată cu înaintarea în vârstă, ceea ce face ca pielea să devină mai laxă.

3. Pete de vârstă 

Subțierea pielii care apare natural odată cu înaintarea în vârstă face ca vasele de sânge de sub piele să fie mai vizibile, ceea ce poate da pielii un aspect pătat. Petele de vârstă sunt cauzate în principal de expunerea excesivă la razele UV.

4. Ton neuniform al pielii 

Îmbătrânirea face ca tenul să devină neuniform din cauza unor zone ale pielii care conțin mai multă melanină decât altele sau din cauza problemelor hormonale care apar frecvent în timpul menopauzei.

5. Piele uscată 

Pielea tânără și sănătoasă are un conținut ridicat de umiditate, ceea ce o face să arate proaspătă și strălucitoare. Pe măsură ce procesul natural de îmbătrânire are loc, capacitatea pielii de a reține umiditatea scade.

6. Porii măriți 

Pe măsură ce îmbătrânim, porii devin mai vizibili și par măriți, deoarece pierdem elasticitatea pielii odată cu încetinirea producerii de colagen și elastină.

7. Piele aspră

Pe măsură ce pielea îmbătrânește, schimbările de textură devin mai vizibile, iar pielea poate începe să pară aspră și neuniformă. 

Cum oprești simptomele îmbătrânirii?

Nu putem opri complet îmbătrânirea pielii, însă există o multitudine de pași care pot fi făcuți pentru a menține un aspect tineresc.

5 moduri de a încetini semnele îmbătrânirii

1. Folosește protecție solară 

Razele UV dăunătoare ale soarelui pot provoca daune pielii la nivel celular prin modificarea ADN-ului. Folosește o cremă cu protecție solară cu spectru larg și SPF de cel puțin 30.

2. Hidratează-ți pielea 

Și nu te opri doar la față! Folosește loțiune hidratantă pe corp pentru a preveni ridurile și lăsarea pielii, precum și pe față. 

Crește eficiența folosind creme hidratante, uleiuri, loțiuni și seruri cu ingrediente bonus anti-îmbătrânire, cum ar fi antioxidanți, substanțe active și acizi, pentru a stimula reînnoirea celulară, a încuraja regenerarea celulelor pielii și pentru a menține/repara colagenul și elastina.

3. Adaugă ingrediente anti-îmbătrânire în rutina ta de îngrijire a pielii 

Cercetare arată că utilizarea unei creme hidratante care conține Acid Hialuronic sau Vitamina C este deosebit de eficientă în încetinirea progresiei îmbătrânirii și menținerea hidratării pielii prin protejarea barierei de umiditate. Acest lucru va ajuta la prevenirea formării liniilor fine și a ridurilor.

Acidul Hialuronic este un umectant, ceea ce înseamnă că atrage moleculele de apă - de fapt, poate reține până la 1000 de ori greutatea sa în apă, așa că oriunde aplici Acid Hialuronic, hidratarea va inunda acea zonă a pielii. 

Vitamina C este un antioxidant și neutralizator de radicali liberi, protejând pielea de elementele dăunătoare din atmosferă care pot accelera semnele vizibile ale îmbătrânirii.

Un alt ingredient vedetă în anti-îmbătrânire este, desigur, Retinolul. Derivat din Vitamina A, retinoizii ajută la crește producția de colagen, care are un efect de umplere asupra pielii. Retinoizii stimulează, de asemenea, regenerarea pielii.  

4. Menține-te hidratat(ă) 

Știm cu toții că pentru sănătatea generală trebuie să bem cele 8 pahare de apă pe zi - dar știai că acest lucru este esențial și pentru sănătatea pielii și prevenirea îmbătrânirii? Corpul tău are nevoie de apă pentru aproape toate funcțiile sale, inclusiv pentru a menține pielea hidratată și sănătoasă din interior.

Când suntem deshidratați, pielea este unul dintre primele locuri unde se observă acest lucru, manifestându-se prin uscăciune, mâncărime sau descuamare.

5. Stimulează procesul de regenerare al pielii cu microneedling 

Pe măsură ce pielea se maturizează, poate dura între 4 și 6 săptămâni pentru ca celulele pielii să parcurgă un ciclu complet de regenerare. Nu putem schimba durata acestui ciclu, dar putem îngriji pielea și sprijini procesul prin microneedling.

Microneedling este o formă de terapie de inducere a colagenului (CIT) care funcționează prin crearea a sute de mii de micro-leziuni numite microcanale în piele, folosind un stilou mecanic de microneedling. 

Aceste microcanale permit produsului să pătrundă adânc în piele - motiv pentru care recomandăm întotdeauna microneedling cu Acid Hialuronic pentru a hrăni pielea în profunzime. 

Microneedling stimulează producția naturală de colagen și elastină a pielii, ajutând pielea să rămână mai tânără pentru mai mult timp, exfoliind ușor și ajutând la eliminarea celulelor moarte, dezvăluind celule noi, proaspete.

De aceea microneedling oferă pielii tale o strălucire frumoasă și elastică! Pentru mai multe informații despre microneedling, citește mai mult în Ghidul de Instrucțiuni Dr. Pen Microneedling

Vrei să afli mai multe despre prevenirea îmbătrânirii, sănătatea pielii, microneedling și altele? Alătură-te grupului nostru privat Grupul VIP de Suport Dr. Pen Global pe Facebook!