5 Sfaturi Esențiale pentru a Încetini Semnele Îmbătrânirii Pielii

Toți ne dorim o piele tânără și strălucitoare. Îmbătrânirea pielii este o parte naturală a vieții, dar, din fericire, există măsuri pe care le putem lua pentru a menține un aspect tânăr cât mai mult timp posibil și pentru a încetini semnele îmbătrânirii.

De ce îmbătrânește pielea?

Unii dintre factorii îmbătrânirii pielii pot fi controlați prin alegeri alimentare și de stil de viață - și, desigur, printr-un regim bun de îngrijire a pielii! Multe dintre caracteristici sunt, de asemenea, o chestiune genetică. Acest fenomen este cunoscut sub denumirea de „îmbătrânire intrinsecă”.

Îmbătrânirea pielii este un proces natural - pe măsură ce îmbătrânim, producția de colagen și elastină în pielea noastră încetinește. Colagenul și elastina sunt legături speciale de proteine care mențin pielea fermă. 

Corpurile noastre încep în mod natural să producă mai puțin colagen și elastină, pielea reține mai puțină umiditate și capătă un aspect mai puțin ferm. Acest lucru duce la semnele vizibile ale îmbătrânirii, cum ar fi liniile fine și ridurile, care devin mai pronunțate.

Factorii care pot accelera îmbătrânirea pielii includ factori naturali, factori de mediu și factori legați de stilul de viață. Aici descompunem acești factori:

Fumat 

Fumatul accelerează procesul de îmbătrânire prin expunerea pielii la stres oxidativ, ceea ce cauzează riduri și uscăciune.

Expunerea la UV 

Expunerea la soare și razele UV provenite din climatul dur și din paturile de bronzat pătrund în pielea ta, ceea ce deteriorează ADN-ul celulelor pielii, cauzând riduri (precum și crescând semnificativ riscul de cancer de piele).

Lipsa somnului 

Somnul oferă corpului tău șansa de a se reîmprospăta și reface, așadar o cantitate insuficientă de somn înseamnă că celulele pielii tale pierd timp prețios pentru a se vindeca. 

Exercițiu și dietă săracă

Cercetare indică faptul că o dietă bogată în zahăr și carbohidrați rafinați poate accelera îmbătrânirea pielii și, în plus, un stil de viață sedentar poate contribui la accelerarea îmbătrânirii pielii prin limitarea fluxului sanguin către piele din cauza circulației proaste.

Stres 

Stresul este cunoscut ca ucigașul tăcut și este la fel de dăunător pentru pielea ta. Stresul declanșează un răspuns inflamator în corp și reduce capacitatea ta de a dormi corespunzător, toate acestea contribuind la accelerarea semnelor vizibile ale îmbătrânirii.

Care sunt primele semne ale îmbătrânirii?

Există 7 semne generale ale îmbătrânirii pielii de care trebuie să fii conștient.

1. Piele ternă 

Strălucirea proaspătă a tinereții dispare pe măsură ce îmbătrânim, cauzată natural de scăderea nivelului de umiditate în stratul superior al pielii. Pielea tânără se regenerează la fiecare 3-4 săptămâni, dar pielea mai în vârstă are nevoie de aproximativ 4-6 săptămâni pentru a se reînnoi, astfel că poate părea mai ternă spre sfârșitul ciclului de regenerare celulară. 

2. Linii fine și riduri 

Unul dintre cele mai comune și vizibile semne ale îmbătrânirii, liniile fine și ridurile sunt cele mai evidente sub formă de picioare de cioară, linii de zâmbet, linii de încruntare, riduri pe frunte și pliuri nazolabiale. Ridurile apar atunci când producția de colagen și elastină încetinește odată cu înaintarea în vârstă, ceea ce duce la o piele mai laxă.

3. Pete de vârstă 

Subțierea pielii care apare natural pe măsură ce îmbătrânim înseamnă că vasele de sânge de sub piele sunt mai vizibile, ceea ce poate da pielii un aspect pătat. Petele de vârstă sunt cauzate în principal de expunerea excesivă la razele UV.

4. Ton neuniform al pielii 

Îmbătrânirea determină ca tenul să devină neuniform din cauza unor zone ale pielii care conțin mai multă melanină decât altele sau din cauza problemelor hormonale care devin predominante în timpul menopauzei.

5. Piele uscată 

Pielea tânără și sănătoasă are un conținut ridicat de umiditate, ceea ce o face să pară proaspătă și strălucitoare. Pe măsură ce procesul natural de îmbătrânire are loc, capacitatea pielii de a reține umiditatea scade.

6. Pori dilatați 

Pe măsură ce îmbătrânim, porii devin mai vizibili și par să fie măriți pe măsură ce pierdem elasticitatea pielii, odată cu încetinirea producției de colagen și elastină.

7. Piele aspră

Pe măsură ce pielea îmbătrânește, modificările texturii devin mai vizibile, iar pielea poate începe adesea să pară aspră și neuniformă. 

Cum oprești simptomele îmbătrânirii?

Nu putem opri complet îmbătrânirea pielii, însă există o multitudine de pași care pot fi urmați pentru a menține un aspect tineresc.

5 moduri de a încetini semnele îmbătrânirii

1. Folosește cremă de protecție solară 

Razele UV dăunătoare ale soarelui pot provoca daune pielii la nivel celular prin modificarea ADN-ului. Folosiți o cremă de protecție solară cu spectru larg, cu un SPF de cel puțin 30.

2. Hidratează-ți pielea 

Și nu te opri doar la față! Folosește loțiune hidratantă pe corp pentru a preveni ridurile și lăsarea pielii, precum și pe față. 

Creșteți nivelul folosind creme hidratante, uleiuri, loțiuni și seruri cu ingrediente suplimentare anti-îmbătrânire, cum ar fi antioxidanți, substanțe active și acizi, pentru a stimula reînnoirea celulară, a încuraja regenerarea celulelor pielii și pentru a menține/repara colagenul și elastina.

3. Adaugă câțiva ingrediente anti-îmbătrânire în rutina ta de îngrijire a pielii 

Cercetare arată că utilizarea unei creme hidratante care conține Acid Hialuronic sau Vitamina C este deosebit de eficientă în încetinirea procesului de îmbătrânire și menținerea hidratării pielii prin protejarea barierei de umiditate. Acest lucru va ajuta la prevenirea formării liniilor fine și a ridurilor.

Acidul hialuronic este un umectant, ceea ce înseamnă că atrage moleculele de apă - de fapt, poate reține până la 1000 de ori greutatea sa în apă, astfel încât oriunde aplici AH, hidratarea va inunda acea zonă a pielii. 

Vitamina C este un antioxidant și un neutralizator de radicali liberi, care protejează pielea de elementele dăunătoare din atmosferă ce pot accelera semnele vizibile ale îmbătrânirii.

Un alt ingredient superstar al anti-îmbătrânirii, desigur, este Retinolul. Derivat din Vitamina A, retinoizii ajută la crește producția de colagen, care are un efect de umplere asupra pielii. Retinoizii stimulează, de asemenea, regenerarea pielii.  

4. Rămâi hidratat 

Știm cu toții că pentru sănătatea generală ar trebui să bem cele 8 pahare de apă pe zi - dar știați că acest lucru este esențial și pentru sănătatea pielii și anti-îmbătrânire? Corpul dumneavoastră are nevoie de apă pentru aproape fiecare funcție pe care o îndeplinește, inclusiv pentru a menține pielea hidratată și sănătoasă din interior.

Când suntem deshidratați, pielea este unul dintre primele locuri unde se va observa acest lucru, manifestându-se prin piele uscată, mâncărime sau solzoasă.

5. Stimulează procesul de regenerare a pielii cu microneedling 

Pe măsură ce pielea se maturizează, poate dura până la 4-6 săptămâni pentru ca celulele pielii să parcurgă un ciclu complet de regenerare. Nu putem schimba cât durează acest ciclu, dar putem ajuta la îngrijirea pielii și susține procesul prin microneedling.

Microneedling este o formă de terapie de inducere a colagenului (CIT) care funcționează prin crearea a sute de mii de micro-leziuni cunoscute sub numele de microcanale în piele, folosind un stilou mecanic de microneedling. 

Aceste microcanale permit produsului să pătrundă adânc în piele - motiv pentru care recomandăm întotdeauna microneedlingul cu Acid Hialuronic pentru a ajuta la hrănirea profundă a pielii din interior. 

Microneedling stimulează producția naturală de colagen și elastină a pielii tale, susținând pielea să rămână cu un aspect mai tânăr pentru mai mult timp, precum și exfoliind delicat și ajutând la eliminarea celulelor moarte ale pielii, dezvăluind celule noi și proaspete dedesubt.

Acesta este motivul pentru care microneedlingul oferă pielii tale un aspect frumos, elastic și strălucitor! Pentru mai multe informații despre microneedling, citiți mai mult în Dr. Pen Microneedling Ghid de Instrucțiuni

Doriți să aflați mai multe despre prevenirea îmbătrânirii, sănătatea pielii, microneedling și altele? Alăturați-vă nouă în privat Dr. Pen Global Grup VIP de Suport pe Facebook!