Top 5 przyczyn wypadania włosów (i jak je odrosnąć)

Czy zauważyłeś ostatnio więcej pojedynczych włosów na szczotce, w odpływie prysznica lub wszędzie dookoła? 

Czy czujesz się mniej pewny siebie z powodu stopniowego przerzedzania się włosów na czubku głowy, zauważając cofającą się linię włosów lub pojawiające się łysiny?

Chociaż pewna utrata włosów jest normalna, zbyt duża może wskazywać na poważniejszy problem. Jednak nie stresuj się jeszcze zbytnio. W rzeczywistości nie jesteś sam. Badania sugerują, że około 50 milionów mężczyzn i 30 milionów kobiet w Stanach Zjednoczonych doświadczają jakaś forma wypadanie włosów.

Identyfikacja "źródło" przyczyna wypadania włosów powinna być głównym priorytetem podczas jej rozwiązywania. Ten jest kluczowym krokiem w skutecznym zarządzaniu wypadaniem włosów i ukierunkowaniu na główny czynnik przyspieszający odrastanie włosów. W końcu wypadanie włosów może wynikać z różnych przyczyn.

Chociaż genetyka, podstawowe schorzenia oraz starzenie się są powszechnymi czynnikami przyczyniającymi się do utraty włosów, należy również wziąć pod uwagę inne potencjalne czynniki wywołujące. Niektóre nawyki lub czynniki stylu życia mogą pogarszać wypadanie włosów lub przyczyniać się do jego wystąpienia. 

W tym blogu wymieniliśmy 5 najczęstszych przyczyn wypadania włosów i przedstawiliśmy rozwiązanie dla każdej z nich.

1. Genetyka

Jeśli Twoi rodzice lub dziadkowie doświadczyli utraty włosów, istnieje duże prawdopodobieństwo, że Ty również możesz. Genetyka odgrywa istotną rolę w utracie włosów, powszechnie nazywanej łysieniem androgenowym lub łysieniem typu męskiego/żeńskiego. Ta dziedziczna przypadłość może rozpocząć się już w wieku dwudziestu lat, prowadząc do stopniowego przerzedzania się na czubku głowy i linii włosów u mężczyzn lub ogólnego przerzedzenia u kobiet. 

W tym przypadku wypadanie włosów następuje z powodu wrażliwości mieszków włosowych na androgeny, które są męskimi hormonami obecnymi zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. Z czasem te wrażliwe mieszki kurczą się, produkując cieńsze włosy, aż w końcu całkowicie przestają rosnąć nowe włosy.

Chociaż nie możesz zmienić swojej genetyki, nadal możesz wybrać praktyczne rozwiązania. Na przykład, mikronakłuwanie skóry głowy zyskało uwagę jako potencjalne leczenie genetycznego wypadania włosów. 

Mikronakłuwanie skóry głowy to minimalnie zabieg inwazyjny obejmuje używając derma rollera lub pióra do mikronakłuwania z cienkimi igłami, aby tworzyć drobne nakłucia na skórze głowy. Te mikrourazy stymulują produkcję kolagenu i zwiększają przepływ krwi do mieszków włosowych, wspomagając wzrost włosów.

2.Wysoki Stres 

Wysoki poziom stresu może być istotną przyczyną wypadania włosów, dotykając wielu osób niezależnie od wieku. Gdy jesteś pod stałym stresem, twoje ciało przechodzi w tryb "walki lub ucieczki", uwalniając hormon zwany kortyzolem. 

Podwyższone poziomy kortyzolu mogą zakłócać cykl wzrostu włosów, powodując przejście większej liczby mieszków włosowych w fazę wypadania. Ten stan, znany jako wypadanie włosów telogenowych, prowadzi do zauważalnego przerzedzenia i utraty włosów. 

Co więcej, stres może wywołać schorzenia skóry głowy, takie jak łupież czy łuszczyca, co dodatkowo przyczynia się do wypadania włosów.

Włączenie działań redukujących stres do codziennej rutyny może mieć duże znaczenie w przypadku tej przyczyny wypadania włosów. Praktyki takie jak medytacja, joga i regularne ćwiczenia pomagają obniżyć poziom kortyzolu i wspierają ogólne samopoczucie. 

Dodatkowo, stosowanie metod relaksacyjnych, takich jak kojący masaż skóry głowy za pomocą masażera do skóry głowy, może pomóc w rozluźnieniu napięcia oraz stymulacji krążenia krwi w skórze głowy.

Kiedy jesteś w stanie wysokiego stresu, istnieje duże prawdopodobieństwo, że doświadczasz również niedoboru snu, a niestety brak snu może również przyczyniać się do wypadania włosów.

Wystarczająca ilość snu jest również niezbędna dla utrzymania zdrowych włosów, ponieważ wspomaga naprawę i regenerację mieszków włosowych. 

3. Starzenie się

W miarę starzenia się, utrata włosów często staje się zauważalnym problemem z powodu naturalnych zmian zachodzących w naszych ciałach. Mieszki włosowe, które są drobnymi strukturami na naszej skórze głowy odpowiedzialnymi za wzrost włosów, stopniowo się kurczą i produkują cieńsze, krótsze pasma. Ten proces, znany jako miniaturyzacja, jest głównie wpływany przez genetykę i zmiany hormonalne.

Nasze ciała produkują mniej hormonów sprzyjających wzrostowi włosów i więcej tych, które mogą wywoływać ich wypadanie. Dodatkowo, skóra głowy krążenie krwi zmniejsza się z wiekiem, co ogranicza dostarczanie niezbędnych składników odżywczych do mieszków włosowych. Chociaż jest to naturalna część procesu starzenia, może to być dla wielu osób niepokojące.

Na szczęście istnieją skuteczne sposoby radzenia sobie z tą przyczyną wypadania włosów. Utrzymanie zdrowej diety bogatej w witaminy i minerały, takie jak biotyna, witamina E i żelazo, może wzmocnić mieszki włosowe. 

Delikatna pielęgnacja włosów, w tym stosowanie łagodnych szamponów i ograniczanie stylizacji na gorąco, pomaga zmniejszyć stres włosów. Regularne masaże skóry głowy mogą poprawić krążenie krwi, wspierając zdrowszy wzrost włosów. 

Preparaty dostępne bez recepty, takie jak minoksydyl, serum z biotyną oraz opcje na receptę, również mogą być skuteczne. Dodatkowo, urządzenia do terapii laserowej niskiego poziomu (LLLT) oferują realne rozwiązania. 

 4. Zmiany hormonalne 

Jednym z częstych powodów wypadania włosów są zmiany hormonalne. Hormony odgrywają kluczową rolę w regulacji cykli wzrostu włosów. Na przykład, takie schorzenia jak zespół policystycznych jajników (PCOS) mogą prowadzić do nadmiaru androgenów, które mogą kurczyć mieszki włosowe i spowalniać wzrost włosów. 

Podobnie kobiety po porodzie często doświadczają wypadania włosów z powodu nagłego spadku poziomu estrogenu po porodzie. Nawet menopauza może wywołać wypadanie włosów, ponieważ obniżenie poziomu estrogenu i progesteronu może skutkować cieńszymi, słabszymi włosami.

Jednym z pierwszych kroków w walce z tą przyczyną wypadania włosów jest konsultacja z lekarzem w celu zidentyfikowania i leczenia ewentualnych zaburzeń hormonalnych. Leczenie może obejmować terapię zastępczą hormonami lub konkretne leki, które mogą obniżyć poziom androgenów. 

Dodatkowo, stosowanie miejscowych preparatów do włosów, takich jak odżywcze serum na porost włosów, okazało się skuteczne w stymulowaniu wzrostu włosów. Poprzez zwalczanie hormonalnej przyczyny problemu i wspieranie ogólnego zdrowia włosów, możesz podjąć znaczące kroki w kierunku ich odbudowy.

5. Zdrowie i kondycja skóry głowy

Możesz tego nie zauważać, ale utrzymanie zdrowej skóry głowy jest kluczowe, aby uniknąć wypadania włosów. Schorzenia skóry głowy, takie jak łupież, łuszczyca i łojotokowe zapalenie skóry, mogą prowadzić do stanu zapalnego i podrażnień, które osłabiają mieszki włosowe i powodują wypadanie włosów. 

Nadmiernie przetłuszczająca się skóra głowy może zatykać mieszki włosowe, podczas gdy sucha, łuszcząca się skóra głowy może tworzyć niezdrowe środowisko dla wzrostu włosów. Nawet nagromadzenie się produktów do włosów może blokować mieszki i utrudniać wzrost włosów.

Niezbędne jest utrzymanie czystego i zrównoważonego środowiska skóry głowy. Regularne mycie włosów delikatnym szamponem pomaga usunąć nadmiar sebum i nagromadzone produkty.

W przypadku łupieżu lub innych schorzeń skóry głowy stosowanie leczniczego szamponu zawierającego składniki takie jak ketokonazol lub kwas salicylowy może zmniejszyć stan zapalny i poprawić zdrowie skóry głowy. 

Włączenie urządzenia do pielęgnacji skóry głowy do swojej rutyny może poprawić krążenie krwi i wspierać zdrowszy wzrost włosów. Możesz stworzyć lepszą podstawę dla mocnych, zdrowych włosów, koncentrując się na zdrowiu skóry głowy. 

Wniosek 

Zwalczanie wypadania włosów wymaga zrozumienia jego przyczyn oraz zastosowania prostych rozwiązań. Niezależnie od tego, czy jest to predyspozycja genetyczna, stres, starzenie się, zmiany hormonalne czy problemy ze skórą głowy, istnieją praktyczne kroki, które możesz podjąć, zwłaszcza dzięki postępowi technologii wspomagającej wzrost włosów.

Chociaż czynniki są różnorodne, rozwiązania takie jak mikronakłuwanie skóry głowy, masaż skóry głowy, stosowanie miejscowych preparatów takich jak serum na porost włosów i olej oraz terapia laserowa niskiego poziomu (LLLT) mogą stanowić solidną podstawę dobrego programu odrastania włosów.

Regularne stosowanie tych metod może być dobrym krokiem w kierunku gęstszych, pełniejszych i zdrowych włosów.

Jeśli ty są zainteresowani podniesieniem Twoja rutyna na porost włosów z najnowszą skuteczną technologią, przeglądaj Doktorze Kolekcja Pen Hair Growth. 

Podążać Doktorze Długopis Globalny włączony Instagram, YouTube, Facebook, TikTok I Pinterest dla cenniejszych wskazówek.