5 Niezbędnych Wskazówek, Jak Spowolnić Objawy Starzenia Się Skóry

Wszyscy pragniemy młodej, promiennej skóry. Starzenie się skóry to naturalna część życia, ale na szczęście istnieją sposoby, by jak najdłużej zachować młody wygląd i spowolnić oznaki starzenia.

Dlaczego skóra się starzeje?

Niektóre czynniki starzenia skóry można kontrolować poprzez odpowiednią dietę i styl życia – oraz oczywiście dobrą pielęgnację skóry! Wiele cech jest także uwarunkowanych genetycznie. To nazywa się „starzeniem wewnętrznym”.

Starzenie się skóry to naturalny proces – wraz z wiekiem produkcja kolagenu i elastyny w skórze zwalnia. Kolagen i elastyna to specjalne białkowe wiązania, które utrzymują skórę jędrną. 

Nasze ciało naturalnie zaczyna produkować mniej kolagenu i elastyny, skóra zatrzymuje mniej wilgoci i staje się mniej jędrna. Skutkuje to bardziej widocznymi oznakami starzenia, takimi jak drobne linie i zmarszczki.

Czynniki przyspieszające starzenie się skóry obejmują czynniki naturalne, środowiskowe i styl życia. Poniżej przedstawiamy ich podział:

Palenie 

Palenie przyspiesza proces starzenia, narażając skórę na stres oksydacyjny, który powoduje zmarszczki i suchość.

Ekspozycja na UV 

Ekspozycja na słońce i promieniowanie UV z surowego klimatu oraz solarium przenikają do skóry, uszkadzając DNA komórek skóry, co powoduje zmarszczki (a także znacznie zwiększa ryzyko raka skóry).

Brak snu 

Sen daje organizmowi szansę na odświeżenie i regenerację, więc jego niedobór oznacza, że komórki skóry tracą cenny czas na naprawę. 

Ćwiczenia i niezdrowa dieta

Badania wskazuje, że dieta bogata w cukry i rafinowane węglowodany może przyspieszać starzenie się skóry, a także siedzący tryb życia może przyczyniać się do tego procesu, ograniczając przepływ krwi do skóry przez słabe krążenie.

Stres 

Stres jest znany jako cichy zabójca i jest równie szkodliwy dla Twojej skóry. Wywołuje reakcję zapalną w organizmie i ogranicza zdolność do prawidłowego snu, co przyspiesza widoczne oznaki starzenia.

Jakie są pierwsze oznaki starzenia?

Istnieje 7 ogólnych oznak starzenia się skóry, na które warto zwrócić uwagę.

1. Matowa skóra 

Promienny blask młodości zanika wraz z wiekiem, co jest naturalnie spowodowane spadkiem poziomu nawilżenia w wierzchniej warstwie skóry. Młodsza skóra odnawia się co 3-4 tygodnie, ale starsza potrzebuje około 4-6 tygodni na regenerację, przez co pod koniec cyklu odnowy komórek może wyglądać na matową. 

2. Drobne linie i zmarszczki 

Jedne z najczęstszych i najbardziej widocznych oznak starzenia, drobne linie i zmarszczki, są najbardziej widoczne jako kurze łapki, linie uśmiechu, zmarszczki między brwiami, zmarszczki na czole i bruzdy nosowo-wargowe. Zmarszczki powstają, gdy produkcja kolagenu i elastyny zwalnia wraz z wiekiem, co prowadzi do utraty jędrności skóry.

3. Plamy starcze 

Cienieniejąca skóra, które pojawia się naturalnie z wiekiem, sprawia, że naczynia krwionośne pod skórą są bardziej widoczne, co może powodować plamisty wygląd skóry. Plamy starcze powstają głównie na skutek nadmiernej ekspozycji na promieniowanie UV.

4. Nierówny koloryt skóry 

Starzenie powoduje nierównomierny koloryt skóry z powodu miejsc o większej zawartości melaniny lub problemów hormonalnych, które pojawiają się w okresie menopauzy.

5. Sucha skóra 

Młoda, zdrowa skóra ma wysoką zawartość wilgoci, co sprawia, że wygląda na świeżą i promienną. W naturalnym procesie starzenia zdolność skóry do zatrzymywania wilgoci maleje.

6. Powiększone pory 

Wraz z wiekiem pory stają się bardziej widoczne i wydają się powiększone, ponieważ tracimy elastyczność skóry wskutek spowolnienia produkcji kolagenu i elastyny.

7. Szorstka skóra

W miarę starzenia się skóry zmiany tekstury stają się bardziej widoczne, a skóra często zaczyna wyglądać na szorstką i nierówną. 

Jak zatrzymać objawy starzenia?

Nie możemy całkowicie zatrzymać starzenia się skóry, jednak istnieje wiele kroków, które można podjąć, aby zachować młody wygląd.

5 sposobów na spowolnienie oznak starzenia

1. Stosuj krem z filtrem 

Szkodliwe promieniowanie UV może uszkadzać skórę na poziomie komórkowym, zmieniając twoje DNA. Stosuj krem z filtrem o szerokim spektrum działania i co najmniej SPF30.

2. Nawilżaj skórę 

I nie ograniczaj się tylko do twarzy! Stosuj balsam nawilżający na ciało, aby zapobiegać zmarszczkom i wiotczeniu skóry, a także na twarz. 

Zwiększ efekty, stosując kremy nawilżające, olejki, balsamy i sera z dodatkowymi składnikami przeciwstarzeniowymi, takimi jak antyoksydanty, substancje aktywne i kwasy, które pomagają stymulować odnowę komórek, wspierają regenerację skóry oraz utrzymanie i naprawę kolagenu i elastyny.

3. Dodaj do swojej pielęgnacji składniki przeciwstarzeniowe 

Badania pokazuje, że stosowanie kremu nawilżającego zawierającego kwas hialuronowy lub witaminę C jest szczególnie skuteczne w spowalnianiu procesów starzenia i utrzymaniu nawilżenia skóry poprzez ochronę bariery wilgoci. To pomoże zapobiegać powstawaniu drobnych linii i zmarszczek.

Kwas hialuronowy jest humektantem, co oznacza, że przyciąga cząsteczki wody – w rzeczywistości może wiązać do 1000 razy swoją wagę w wodzie, więc tam, gdzie zastosujesz kwas hialuronowy, skóra zostanie intensywnie nawilżona. 

Witamina C jest przeciwutleniaczem i neutralizatorem wolnych rodników, chroniąc skórę przed szkodliwymi czynnikami atmosferycznymi, które mogą przyspieszać widoczne oznaki starzenia.

Kolejnym gwiazdorskim składnikiem przeciwstarzeniowym jest oczywiście retinol. Pochodzący z witaminy A, retinoidy pomagają zwiększają produkcję kolagenu, co ma efekt wypełniający skórę. Retinoidy również wspierają regenerację skóry.  

4. Pozostań nawodniony 

Wszyscy wiemy, że dla ogólnego zdrowia powinniśmy pić 8 szklanek wody dziennie – ale czy wiesz, że jest to również niezbędne dla zdrowia skóry i przeciwstarzeniowego działania? Twoje ciało potrzebuje wody do niemal każdej funkcji, w tym do utrzymania skóry nawilżonej i zdrowej od środka.

Gdy jesteśmy odwodnieni, skóra jest jednym z pierwszych miejsc, gdzie to widać, objawiając się suchą, swędzącą lub łuszczącą się skórą.

5. Wzmocnij proces regeneracji skóry dzięki Microneedling 

W miarę dojrzewania skóry, pełny cykl regeneracji komórek może trwać od 4 do 6 tygodni. Nie możemy zmienić czasu trwania tego cyklu, ale możemy dbać o skórę i wspomagać ten proces dzięki Microneedling.

Microneedling to forma terapii indukcji kolagenu (CIT), która działa poprzez tworzenie setek tysięcy mikro-urazów zwanych mikrokanalikami w skórze, za pomocą mechanicznego pióra do Microneedling. 

Te mikrokanaliki pozwalają produktom głęboko przenikać w skórę – dlatego zawsze polecamy Microneedling z kwasem hialuronowym, aby głęboko odżywić skórę od wewnątrz. 

Microneedling stymuluje naturalną produkcję kolagenu i elastyny w skórze, wspierając ją w dłuższym zachowaniu młodego wyglądu, a także delikatnie złuszcza i pomaga usuwać martwe komórki skóry, odsłaniając świeże, nowe komórki.

Dlatego Microneedling nadaje Twojej skórze piękny, sprężysty blask! Więcej informacji o Microneedling znajdziesz w Instrukcji Microneedling Dr. Pen

Chcesz dowiedzieć się więcej o profilaktyce przeciwstarzeniowej, zdrowiu skóry, Microneedling i nie tylko? Dołącz do nas w prywatnej Grupa wsparcia VIP Dr. Pen Global na Facebooku!