5 Niezbędnych Wskazówek, Jak Spowolnić Objawy Starzenia Się Skóry

Wszyscy pragniemy młodej, promiennej skóry. Starzenie się skóry jest naturalną częścią życia, ale na szczęście istnieją środki, które możemy podjąć, aby utrzymać młody wygląd jak najdłużej i spowolnić oznaki starzenia.

Dlaczego skóra się starzeje?

Niektóre czynniki starzenia się skóry można kontrolować poprzez wybory dietetyczne i styl życia - a oczywiście także dzięki dobrej pielęgnacji skóry! Wiele cech to także kwestia genetyki. Jest to znane jako „starzenie wewnętrzne”.

Starzenie się skóry to naturalny proces - wraz z wiekiem produkcja kolagenu i elastyny w naszej skórze zwalnia. Kolagen i elastyna to specjalne białkowe wiązania, które utrzymują skórę napiętą. 

Nasze ciała naturalnie zaczynają produkować mniej kolagenu i elastyny, skóra zatrzymuje mniej wilgoci i przyjmuje mniej jędrny wygląd. Skutkuje to bardziej widocznymi oznakami starzenia, takimi jak drobne linie i zmarszczki.

Czynniki, które mogą przyspieszać starzenie się skóry, obejmują czynniki naturalne, środowiskowe oraz związane ze stylem życia. Poniżej przedstawiamy te czynniki:

Palenie 

Palenie przyspiesza proces starzenia się, narażając skórę na stres oksydacyjny, który powoduje zmarszczki i suchość.

Ekspozycja na promieniowanie UV 

Ekspozycja na słońce i promienie UV pochodzące z surowego klimatu oraz łóżek do opalania przenikają przez skórę, uszkadzając DNA komórek skóry, co powoduje zmarszczki (a także znacznie zwiększa ryzyko raka skóry).

Brak snu 

Sen daje twojemu ciału szansę na odświeżenie i regenerację, więc niewystarczająca ilość snu oznacza, że twoje komórki skóry tracą bezcenny czas na gojenie. 

Ćwiczenia i niezdrowa dieta

Badania wskazuje, że dieta bogata w cukry i rafinowane węglowodany może przyspieszać starzenie się skóry, a ponadto siedzący tryb życia może przyczyniać się do przyspieszonego starzenia się skóry poprzez ograniczenie przepływu krwi do skóry z powodu słabego krążenia.

Stres 

Stres jest znany jako cichy zabójca i jest równie szkodliwy dla Twojej skóry. Stres wywołuje reakcję zapalną w organizmie i zmniejsza zdolność do prawidłowego snu, co przyczynia się do przyspieszenia widocznych oznak starzenia.

Jakie są pierwsze oznaki starzenia się?

Istnieje 7 ogólnych oznak starzenia się skóry, na które należy zwrócić uwagę.

1. Matowa skóra 

Promienny blask młodości zanika wraz z wiekiem, co jest naturalnie spowodowane spadkiem poziomu nawilżenia w wierzchniej warstwie skóry. Młodsza skóra odnawia się co 3-4 tygodnie, natomiast starsza skóra potrzebuje około 4-6 tygodni na odnowę, dlatego może być bardziej podatna na matowy wygląd pod koniec cyklu regeneracji komórek skóry. 

2. Drobne linie i zmarszczki 

Jednym z najczęstszych i najbardziej widocznych oznak starzenia się są drobne linie i zmarszczki, które najbardziej widoczne są jako kurze łapki, linie uśmiechu, linie marszczenia brwi, zmarszczki na czole oraz bruzdy nosowo-wargowe. Zmarszczki pojawiają się, gdy produkcja kolagenu i elastyny zwalnia wraz z wiekiem, co prowadzi do rozluźnienia skóry.

3. Plamy starcze 

Cienienie skóry, które występuje naturalnie wraz z wiekiem, oznacza, że naczynia krwionośne pod skórą są bardziej widoczne, co może powodować plamisty wygląd skóry. Plamy starcze są głównie spowodowane nadmierną ekspozycją na promienie UV.

4. Nierównomierny koloryt skóry 

Starzenie się powoduje nierównomierny koloryt skóry z powodu obszarów zawierających więcej melaniny niż inne lub problemów hormonalnych, które stają się powszechne podczas menopauzy.

5. Sucha skóra 

Młoda, zdrowa skóra ma wysoką zawartość wilgoci, co sprawia, że wygląda na wilgotną i promienną. W miarę naturalnego procesu starzenia się zdolność skóry do zatrzymywania wilgoci maleje.

6. Rozszerzone pory 

W miarę starzenia się skóry, pory stają się bardziej widoczne i wydają się powiększone, ponieważ tracimy elastyczność skóry wraz ze spowolnieniem produkcji kolagenu i elastyny.

7. Szorstka skóra

W miarę starzenia się skóry, zmiany tekstury stają się bardziej zauważalne, a skóra często zaczyna wyglądać na szorstką i nierówną. 

Jak zatrzymać objawy starzenia się?

Nie możemy całkowicie zatrzymać starzenia się skóry, jednak istnieje wiele kroków, które można podjąć, aby utrzymać młody wygląd.

5 sposobów na spowolnienie oznak starzenia

1. Używaj kremu przeciwsłonecznego 

Szkodliwe promienie UV słońca mogą uszkadzać skórę na poziomie komórkowym, zmieniając Twoje DNA. Stosuj krem z filtrem o szerokim spektrum działania i co najmniej SPF30.

2. Nawilż skórę 

I nie zatrzymuj się tylko na twarzy! Używaj nawilżającego balsamu na ciało, aby zapobiec zmarszczkom i zwiotczeniu skóry, a także na twarz. 

Zwiększ efekty, stosując kremy nawilżające, olejki, balsamy i sera z dodatkowymi składnikami przeciwstarzeniowymi, takimi jak przeciwutleniacze, substancje czynne i kwasy, które pomagają stymulować odnowę komórek, wspierać regenerację komórek skóry oraz utrzymywać/naprawiać kolagen i elastynę.

3. Dodaj do swojej rutyny pielęgnacyjnej składniki przeciwstarzeniowe 

Badania pokazuje, że stosowanie kremu nawilżającego zawierającego kwas hialuronowy lub witaminę C jest szczególnie skuteczne w spowalnianiu procesu starzenia się i utrzymaniu nawilżenia skóry poprzez ochronę bariery wilgoci. Pomoże to zapobiec powstawaniu drobnych linii i zmarszczek.

Kwas hialuronowy jest humektantem, co oznacza, że przyciąga cząsteczki wody - w rzeczywistości może zatrzymać do 1000 razy więcej wody niż wynosi jego waga, więc tam, gdzie zastosujesz kwas hialuronowy, nawilżenie zaleje ten obszar skóry. 

Witamina C jest przeciwutleniaczem i neutralizatorem wolnych rodników, działając na rzecz ochrony skóry przed szkodliwymi czynnikami atmosferycznymi, które mogą przyspieszać widoczne oznaki starzenia.

Kolejnym gwiazdorskim składnikiem przeciwstarzeniowym jest oczywiście retinol. Pochodzące od witaminy A, retinoidy pomagają w zwiększyć produkcję kolagenu, który ma efekt wypełniający skórę. Retinoidy również wspomagają regenerację skóry.  

4. Pij dużo płynów 

Wszyscy wiemy, że dla ogólnego zdrowia powinniśmy codziennie wypijać 8 szklanek wody – ale czy wiedziałeś, że jest to również niezbędne dla zdrowia skóry i przeciwstarzeniowego działania? Twoje ciało potrzebuje wody do niemal każdej funkcji, którą wykonuje, w tym do utrzymania skóry nawilżonej i zdrowej od wewnątrz.

Kiedy jesteśmy odwodnieni, skóra jest jednym z pierwszych miejsc, gdzie to się ujawnia, objawiając się suchą, swędzącą lub łuszczącą się skórą.

5. Wzmocnij proces regeneracji skóry dzięki mikronakłuwaniu 

W miarę dojrzewania skóry, pełny cykl regeneracji komórek skóry może trwać od 4 do 6 tygodni. Nie możemy zmienić czasu, jaki zajmuje skórze przejście przez ten cykl, ale możemy zadbać o naszą skórę i wspomóc ten proces poprzez mikronakłuwanie.

Microneedling to forma terapii indukcji kolagenu (CIT), która działa poprzez tworzenie setek tysięcy mikrourazów zwanych mikrokanalikami w skórze, za pomocą mechanicznego pióra do mikronakłuwania. 

Te mikrokanaliki pozwalają produktowi głęboko przenikać w skórę - dlatego zawsze zalecamy mikronakłuwanie z kwasem hialuronowym, aby pomóc głęboko odżywić skórę od wewnątrz. 

Microneedling stymuluje naturalną produkcję kolagenu i elastyny w Twojej skórze, wspierając ją w utrzymaniu młodszego wyglądu na dłużej, a także delikatnie złuszcza i pomaga usuwać martwe komórki skóry, odsłaniając świeże, nowe komórki skóry pod spodem.

Dlatego mikronakłuwanie nadaje Twojej skórze piękny, sprężysty blask! Aby uzyskać więcej informacji na temat mikronakłuwania, przeczytaj więcej w Dr. Pen Microneedling Instrukcja użytkowania

Chcesz dowiedzieć się więcej o profilaktycznym przeciwstarzeniowym działaniu, zdrowiu skóry, mikronakłuwaniu i nie tylko? Dołącz do nas w prywatnej Dr. Pen Global VIP Grupa Wsparcia na Facebooku!