Top 5 oorzaken van haaruitval (en hoe het terug te laten groeien)

Heb je de laatste tijd meer losse haren op je borstel, in de doucheafvoer of overal anders opgemerkt? 

Voelt u zich minder zelfverzekerd door een geleidelijke dunner wordende haardos bovenop uw hoofd, het opmerken van een terugtrekkende haarlijn, of het ontstaan van kale plekken?

Hoewel wat haaruitval normaal is, kan te veel wijzen op een dieperliggend probleem. Maak je echter nog niet te veel zorgen. In feite sta je er niet alleen voor. Onderzoek suggereert dat ongeveer 50 miljoen mannen en 30 miljoen vrouwen in de Verenigde Staten ervaren een of andere vorm van haaruitval.

Het identificeren van de "wortel" de oorzaak van haaruitval moet de belangrijkste prioriteit zijn bij het aanpakken ervan. Dit is een cruciale stap voor het effectief beheersen van haaruitval en het richten op de belangrijkste factor om de haargroei te versnellen. Haaruitval kan immers door verschillende factoren worden veroorzaakt.

Hoewel genetica, onderliggende medische aandoeningen en veroudering veelvoorkomende oorzaken van haaruitval zijn, andere mogelijke triggers moeten ook worden overwogen. Bepaalde gewoonten of levensstijlfactoren kunnen haaruitval verergeren of bijdragen aan het ontstaan ervan. 

Hier in deze blog hebben we de top 5 meest voorkomende oorzaken van haaruitval opgesomd en voor elke oorzaak een oplossing geboden.

1. Genetica

Als je ouders of grootouders haaruitval hebben ervaren, is de kans groot dat jij dat ook zult doen. Genetica speelt een belangrijke rol bij haaruitval, die vaak wordt aangeduid als androgenetische alopecia of mannelijke/vrouwelijke patroonkaalheid. Deze erfelijke aandoening kan al beginnen in je twintiger jaren, wat leidt tot geleidelijke dunner wording op de kruin en haarlijn bij mannen, of algemene dunner wording bij vrouwen. 

In dit geval treedt haaruitval op door de gevoeligheid van haarzakjes voor androgenen, dit zijn mannelijke hormonen die zowel bij mannen als vrouwen aanwezig zijn. Na verloop van tijd krimpen deze gevoelige haarzakjes, waardoor dunner haar wordt geproduceerd totdat ze uiteindelijk helemaal stoppen met het groeien van nieuw haar.

Hoewel je je genetica niet kunt veranderen, kun je nog steeds kiezen voor enkele praktische oplossingen. Zo heeft microneedling van de hoofdhuid aandacht gekregen als een mogelijke behandeling voor erfelijk haarverlies. 

Microneedling van de hoofdhuid is een minimaal invasieve procedure omvat gebruikmakend van een dermaroller of een microneedling pen met fijne naalden om kleine gaatjes in de hoofdhuid te maken. Deze microverwondingen stimuleren de collageenproductie en verhogen de bloedtoevoer naar de haarzakjes, wat de haargroei bevordert.

2.Hoog Spanning 

Hoge stressniveaus kunnen een belangrijke oorzaak zijn van haaruitval, wat veel mensen treft ongeacht hun leeftijd. Wanneer je voortdurend onder stress staat, gaat je lichaam in een "vecht-of-vlucht"-modus en komt er een hormoon vrij dat cortisol heet. 

Verhoogde cortisolniveaus kunnen de haargroeicyclus verstoren, waardoor meer haarzakjes in de uitvalfase terechtkomen. Deze aandoening, bekend als telogeen effluvium, leidt tot merkbare haarverdunning en haaruitval. 

Bovendien kan stress huidaandoeningen van de hoofdhuid zoals roos of psoriasis veroorzaken, wat het haarverlies verder kan verergeren.

Het opnemen van stressverminderende activiteiten in uw dagelijkse routine kan een groot verschil maken bij deze oorzaak van haaruitval. Praktijken zoals meditatie, yoga en regelmatige lichaamsbeweging helpen het cortisolgehalte te verlagen en bevorderen het algehele welzijn. 

Bovendien kan het beoefenen van ontspanningsmethoden, zoals een rustgevende hoofdhuidmassage met een hoofdhuidmassager, helpen om spanning los te laten terwijl de bloedcirculatie in de hoofdhuid wordt gestimuleerd.

Wanneer u zich in een hoge stressmodus bevindt, is de kans groot dat u ook slaaptekort ervaart, en helaas kan gebrek aan slaap ook bijdragen aan haaruitval.

Voldoende slaap krijgen is ook essentieel voor het behouden van gezond haar, omdat het de reparatie en regeneratie van haarzakjes ondersteunt. 

3. Veroudering

Naarmate we ouder worden, wordt haaruitval vaak een merkbaar probleem door de natuurlijke veranderingen die ons lichaam ondergaat. Haarzakjes, de kleine structuren in onze hoofdhuid die verantwoordelijk zijn voor haargroei, krimpen geleidelijk en produceren dunnere, kortere haren. Dit proces, bekend als miniaturisatie, wordt voornamelijk beïnvloed door genetica en hormonale veranderingen.

Onze lichamen produceren minder van de hormonen die haargroei bevorderen en meer van diegenen die haaruitval kunnen veroorzaken. Daarnaast de hoofdhuid de bloedcirculatie neemt af met de leeftijd, waardoor de toevoer van essentiële voedingsstoffen naar de haarzakjes vermindert. Hoewel dit proces een natuurlijk onderdeel van het verouderingsproces is, kan het voor velen verontrustend zijn.

Gelukkig zijn er effectieve manieren om deze oorzaak van haaruitval te beheersen. Het handhaven van een gezond dieet dat rijk is aan vitamines en mineralen, zoals biotine, vitamine E en ijzer, kan de haarzakjes versterken. 

Zorgzame haarverzorging, waaronder het gebruik van milde shampoos en het minimaliseren van hittebehandelingen, helpt haarstress te verminderen. Regelmatige hoofdhuidmassages kunnen de bloedcirculatie verbeteren, wat een gezondere haargroei bevordert. 

Vrij verkrijgbare behandelingen zoals minoxidil, biotine serum en voorgeschreven opties kunnen ook effectief zijn. Daarnaast bieden apparaten voor laag-niveau lasertherapie (LLLT) haalbare oplossingen. 

 4. Hormonale veranderingen 

Een veelvoorkomende oorzaak van haaruitval zijn hormonale veranderingen. Hormonen spelen een cruciale rol bij het reguleren van de haargroeicycli. Bijvoorbeeld, aandoeningen zoals het polycysteus-ovariumsyndroom (PCOS) kunnen leiden tot een overschot aan androgenen, wat haarzakjes kan verkleinen en de haargroei kan vertragen. 

Op dezelfde manier ervaren vrouwen na de bevalling vaak haaruitval door de plotselinge daling van het oestrogeenniveau na de geboorte. Zelfs de menopauze kan haaruitval veroorzaken, omdat de vermindering van oestrogeen- en progesteronniveaus kan leiden tot dunner en zwakker haar.

Een van de eerste stappen om deze oorzaak van haaruitval aan te pakken, is het raadplegen van een zorgverlener om eventuele onderliggende hormonale onevenwichtigheden te identificeren en te behandelen. Behandelingen kunnen hormoonvervangingstherapie of specifieke medicatie omvatten die het androgeenniveau kan verlagen. 

Daarnaast is het gebruik van lokale haarbehandelingen zoals een voedend haargroeiserum bewezen effectief in het stimuleren van haargroei. Door de hormonale oorzaak van het probleem aan te pakken en de algehele haargezondheid te ondersteunen, kunt u betekenisvolle stappen zetten om uw haar te herstellen.

5. Gezondheid en conditie van de hoofdhuid

Je realiseert het je misschien niet, maar het behouden van een gezonde hoofdhuid is cruciaal om haaruitval te voorkomen. Hoofdhuidproblemen zoals roos, psoriasis en seborroïsche dermatitis kunnen leiden tot ontsteking en irritatie, wat de haarzakjes kan verzwakken en haaruitval kan veroorzaken. 

Een te vette hoofdhuid kan haarzakjes verstoppen, terwijl een droge, schilferige hoofdhuid een ongezonde omgeving voor haargroei kan creëren. Zelfs ophoping van haarproducten kan haarzakjes blokkeren en de haargroei belemmeren.

Het is essentieel om een schone en evenwichtige hoofdhuidomgeving te behouden. Regelmatig je haar wassen met een milde shampoo kan helpen overtollige olie en productophoping te verwijderen.

Voor roos of andere hoofdhuidproblemen kan het gebruik van een medicinale shampoo met ingrediënten zoals ketoconazol of salicylzuur ontstekingen verminderen en de gezondheid van de hoofdhuid verbeteren. 

Het opnemen van een hoofdhuidverzorgingsapparaat in uw routine kan de bloedcirculatie stimuleren en een gezondere haargroei bevorderen. U kunt een betere basis creëren voor sterk, gezond haar door te focussen op de gezondheid van de hoofdhuid. 

Conclusie 

Het bestrijden van haaruitval vereist inzicht in de onderliggende oorzaken en het toepassen van eenvoudige oplossingen. Of het nu gaat om genetische aanleg, stress, veroudering, hormonale veranderingen of hoofdhuidproblemen, er zijn praktische stappen die u kunt nemen, vooral met de vooruitgang in haargroei technologie.

Hoewel de factoren uiteenlopend zijn, kunnen oplossingen zoals microneedling van de hoofdhuid, hoofdhuidmassage, het gebruik van topische behandelingen zoals haargroeiserum en olie, en laag-niveau lasertherapie (LLLT) een solide basis vormen voor een goed haargroeiregime.

Wanneer regelmatig beoefend, kunnen deze een goede stap zijn naar dikker, voller en gezond haar.

Als je geïnteresseerd in het verhogen van je haargroeiroutine met de nieuwste effectieve technologie, bekijk de Dokter Pen Haar Groei Collectie. 

Volgen Dokter Pen Global op Instagram, YouTube, Facebook, TikTok En Pinterest voor meer waardevolle tips.