5 Onmisbare Tips om de Tekenen van Verouderende Huid te Vertragen
We verlangen allemaal naar een jeugdige, stralende huid. Huidveroudering is een natuurlijk onderdeel van het leven, maar gelukkig zijn er maatregelen die we kunnen nemen om een jeugdige uitstraling zo lang mogelijk te behouden en de tekenen van veroudering te vertragen.
Waarom veroudert de huid?
Sommige factoren van huidveroudering kunnen worden beïnvloed door dieet- en leefstijlkeuzes - en natuurlijk een goed huidverzorgingsregime! Veel van de kenmerken zijn ook een kwestie van genetica. Dit staat bekend als 'intrinsieke veroudering'.
Huidveroudering is een natuurlijk proces - naarmate we ouder worden, vertraagt de productie van collageen en elastine in onze huid. Collageen en elastine zijn speciale eiwitverbindingen die de huid strak houden.
Onze lichamen beginnen van nature minder collageen en elastine te produceren, de huid houdt minder vocht vast en krijgt een minder strakke uitstraling. Dit resulteert in zichtbare tekenen van veroudering, zoals fijnere lijntjes en rimpels die duidelijker worden.
De factoren die de veroudering van de huid kunnen versnellen, omvatten natuurlijke factoren, omgevingsfactoren en leefstijlfactoren. Hier lichten we deze factoren toe:
Roken
Roken versnelt het verouderingsproces door je huid bloot te stellen aan oxidatieve stress, wat rimpels en droogte veroorzaakt.
UV-blootstelling
Blootstelling aan de zon en UV-stralen van een streng klimaat en zonnebanken dringen door in uw huid, wat het DNA van uw huidcellen beschadigt en rimpels veroorzaakt (en ook uw risico op huidkanker aanzienlijk verhoogt).
Gebrek aan slaap
Slaap geeft je lichaam de kans om te vernieuwen en aan te vullen, dus een onvoldoende hoeveelheid slaap betekent dat je huidcellen waardevolle tijd missen om te herstellen.
Beweging en slecht dieet
Onderzoek geeft aan dat een dieet rijk aan suiker en geraffineerde koolhydraten de huidveroudering kan versnellen en daarnaast kan een zittende levensstijl bijdragen aan versnelde huidveroudering door de bloedtoevoer naar de huid te beperken door een slechte circulatie.
Spanning
Stress staat bekend als de stille moordenaar en is net zo schadelijk voor je huid. Stress veroorzaakt een ontstekingsreactie in het lichaam en vermindert je vermogen om goed te slapen, wat allemaal bijdraagt aan een versnelde zichtbare veroudering.
Wat zijn de eerste tekenen van veroudering?
Er zijn 7 algemene tekenen van huidveroudering om op te letten.
1. Doffe huid
De dauwachtige gloed van jeugd vervaagt naarmate we ouder worden, wat natuurlijk wordt veroorzaakt door afnemende vochtigheidsniveaus in de bovenste huidlaag. Jongere huid vernieuwt zichzelf elke 3-4 weken, maar oudere huid doet er ongeveer 4-6 weken over om zichzelf te vernieuwen, waardoor het aan het einde van een huidcelvernieuwingscyclus meer vatbaar kan zijn voor een doffe uitstraling.
2. Fijne lijntjes en rimpels
Een van de meest voorkomende en zichtbare tekenen van veroudering, fijne lijntjes en rimpels zijn het meest zichtbaar als kraaienpootjes, glimlachlijnen, fronslijnen, voorhoofdsrimpels en neuslippenplooien. Rimpels ontstaan wanneer de productie van collageen en elastine vertraagt naarmate we ouder worden, waardoor de huid losser wordt.
3. Ouderdomsvlekken
Dunner wordende huid die van nature optreedt naarmate we ouder worden, betekent dat bloedvaten onder de huid beter zichtbaar zijn, wat de huid een vlekkerig uiterlijk kan geven. Leeftijdsvlekken worden voornamelijk veroorzaakt door te veel blootstelling aan UV-stralen.
4. Ongelijkmatige huidskleur
Veroudering zorgt ervoor dat de teint ongelijkmatig wordt doordat delen van de huid meer melanine bevatten dan andere, of door hormonale problemen die tijdens de menopauze optreden.
5. Droge huid
Jonge, gezonde huid heeft een hoog vochtgehalte, wat ervoor zorgt dat ze er dauwachtig en stralend uitziet. Naarmate het natuurlijke verouderingsproces vordert, neemt het vermogen van de huid om vocht vast te houden af.
6. Vergrote poriën
Naarmate we ouder worden, worden poriën zichtbaarder en lijken ze vergroot doordat we huidelasticiteit verliezen door de vertraging van de productie van collageen en elastine.
7. Ruwe huid
Naarmate de huid ouder wordt, worden textuurveranderingen beter zichtbaar en kan de huid vaak ruw en ongelijkmatig gaan lijken.
Hoe stop je verouderingssymptomen?
We kunnen het verouderingsproces van de huid niet volledig stoppen, maar er zijn wel tal van stappen die genomen kunnen worden om een jeugdige uitstraling te behouden.
5 manieren om de tekenen van veroudering te vertragen
1. Draag zonnebrandcrème
De schadelijke UV-stralen van de zon kunnen de huid op cellulair niveau beschadigen door je DNA te veranderen. Draag een breedspectrum zonnebrandcrème met minimaal SPF30.
2. Hydrateer je huid
En stop niet alleen bij het gezicht! Gebruik hydraterende lotion op je lichaam om rimpels en verslapping van de huid te voorkomen, en ook op je gezicht.
Verhoog het effect door gebruik te maken van hydraterende crèmes, oliën, lotions en serums met extra anti-aging ingrediënten zoals antioxidanten, actieve stoffen en zuren om de celvernieuwing te stimuleren, de vernieuwing van huidcellen te bevorderen en het collageen en elastine te behouden/herstellen.
3. Voeg enkele anti-verouderingsingrediënten toe aan je huidverzorgingsroutine
Onderzoek toont aan dat het gebruik van een moisturizer die Hyaluronzuur of Vitamine C bevat, bijzonder effectief is in het vertragen van het verouderingsproces en het gehydrateerd houden van de huid door de vochtbarrière te beschermen. Dit helpt fijne lijntjes en rimpels te voorkomen.
Hyaluronzuur is een humectant, wat betekent dat het watermoleculen aantrekt - het kan zelfs tot 1000 keer zijn eigen gewicht aan water vasthouden, dus waar je ook HA aanbrengt, zal die huidzone intens gehydrateerd worden.
Vitamine C is een antioxidant en een vrije radicalenvanger, die werkt om je huid te beschermen tegen schadelijke elementen in de atmosfeer die de zichtbare tekenen van veroudering kunnen versnellen.
Een ander superster-ingrediënt tegen veroudering is natuurlijk Retinol. Afgeleid van Vitamine A, helpen retinoïden om verhoog de collageenproductie, wat een opvullend effect op de huid heeft. Retinoïden stimuleren ook de huidvernieuwing.
4. Blijf gehydrateerd
We weten allemaal dat we voor onze algemene gezondheid elke dag 8 glazen water moeten drinken - maar wist je dat dit ook essentieel is voor de gezondheid van de huid en anti-veroudering? Je lichaam heeft water nodig voor bijna elke functie die het uitvoert, inclusief het gehydrateerd en gezond houden van je huid van binnenuit.
Wanneer we uitgedroogd zijn, is de huid een van de eerste plekken waar dit zichtbaar wordt, en het uit zich als een droge, jeukende of schilferige huid.
5. Stimuleer het regeneratieproces van uw huid met microneedling
Naarmate de huid ouder wordt, kan het tot 4-6 weken duren voordat je huidcellen een volledige regeneratiecyclus doorlopen. We kunnen niet veranderen hoe lang het duurt voordat een huid door deze cyclus gaat, maar we kunnen onze huid verzorgen en het proces ondersteunen met microneedling.
Microneedling is een vorm van collageeninductietherapie (CIT) die werkt door het creëren van honderdduizenden microverwondingen, bekend als microkanalen, in de huid met behulp van een mechanische microneedling-pen.
Deze microkanalen zorgen ervoor dat het product diep in de huid kan doordringen - daarom raden wij altijd microneedling aan met Hyaluronzuur om de huid van binnenuit diep te voeden.
Microneedling stimuleert de natuurlijke aanmaak van collageen en elastine in uw huid, waardoor de huid zichzelf langer jonger kan houden, en exfolieert zachtjes door dode huidcellen te verwijderen, waardoor frisse, nieuwe huidcellen zichtbaar worden.
Dit is waarom microneedling je huid een prachtige, veerkrachtige gloed geeft! Voor meer informatie over microneedling, lees meer op Dr. Pen Microneedling Instructiegids
Wil je meer weten over preventieve anti-veroudering, huidgezondheid, microneedling en meer? Doe met ons mee in de besloten Dr. Pen Global VIP Ondersteuningsgroep op Facebook!
