5 Onmisbare Tips om de Tekenen van Verouderende Huid te Vertragen

We verlangen allemaal naar een jeugdige, stralende huid. Huidveroudering is een natuurlijk onderdeel van het leven, maar gelukkig zijn er maatregelen die we kunnen nemen om een jeugdige uitstraling zo lang mogelijk te behouden en de tekenen van veroudering te vertragen.

Waarom veroudert de huid?

Sommige factoren van huidveroudering kunnen worden beïnvloed door dieet- en leefstijlkeuzes - en natuurlijk een goede huidverzorgingsroutine! Veel kenmerken zijn ook genetisch bepaald. Dit staat bekend als ‘intrinsieke veroudering’.

Huidveroudering is een natuurlijk proces - naarmate we ouder worden, vertraagt de productie van collageen en elastine in onze huid. Collageen en elastine zijn speciale eiwitverbindingen die de huid strak houden. 

Onze lichamen beginnen van nature minder collageen en elastine te produceren, de huid houdt minder vocht vast en krijgt een minder strakke uitstraling. Dit resulteert in zichtbare tekenen van veroudering zoals fijne lijntjes en rimpels die duidelijker worden.

De factoren die de veroudering van de huid kunnen versnellen zijn natuurlijke factoren, omgevingsfactoren en leefstijlfactoren. Hier leggen we deze factoren uit:

Roken 

Roken versnelt het verouderingsproces door je huid bloot te stellen aan oxidatieve stress, wat rimpels en droogte veroorzaakt.

UV-blootstelling 

Blootstelling aan de zon en UV-stralen van een streng klimaat en zonnebanken dringen door in je huid, wat het DNA van je huidcellen beschadigt en rimpels veroorzaakt (en bovendien je risico op huidkanker aanzienlijk verhoogt).

Gebrek aan slaap 

Slaap geeft je lichaam de kans om te verfrissen en aan te vullen, dus een onvoldoende hoeveelheid slaap betekent dat je huidcellen waardevolle tijd missen om te herstellen. 

Beweging en slecht dieet

Onderzoek geeft aan dat een dieet rijk aan suiker en geraffineerde koolhydraten huidveroudering kan versnellen en daarnaast kan een zittende levensstijl bijdragen aan versnelde huidveroudering door de bloedcirculatie naar de huid te beperken.

Stress 

Stress staat bekend als de stille moordenaar en is net zo slecht voor je huid. Stress veroorzaakt een ontstekingsreactie in het lichaam en vermindert je vermogen om goed te slapen, wat allemaal bijdraagt aan een versnelling van de zichtbare tekenen van veroudering.

Wat zijn de eerste tekenen van veroudering?

Er zijn 7 algemene tekenen van huidveroudering om op te letten.

1. Doffe huid 

De dauwachtige gloed van jeugd vervaagt naarmate we ouder worden, veroorzaakt door het natuurlijke afnemen van het vochtgehalte in de bovenste huidlaag. Jongere huid vernieuwt zichzelf elke 3-4 weken, maar oudere huid doet er ongeveer 4-6 weken over om zich te vernieuwen, waardoor deze aan het einde van een huidcelvernieuwingscyclus vaker dof kan lijken. 

2. Fijne lijntjes en rimpels 

Een van de meest voorkomende en zichtbare tekenen van veroudering zijn fijne lijntjes en rimpels, vooral zichtbaar als kraaienpootjes, lachrimpels, fronsrimpels, voorhoofdsrimpels en neuslippenplooien. Rimpels ontstaan wanneer de productie van collageen en elastine vertraagt naarmate we ouder worden, waardoor de huid slapper wordt.

3. Ouderdomsvlekken 

Dunnere huid die natuurlijk optreedt met het ouder worden, maakt bloedvaten onder de huid beter zichtbaar, wat de huid een vlekkerige uitstraling kan geven. Ouderdomsvlekken worden vooral veroorzaakt door te veel blootstelling aan UV-stralen.

4. Ongelijke huidtint 

Veroudering zorgt ervoor dat de teint ongelijkmatig wordt doordat delen van de huid meer melanine bevatten dan andere, of door hormonale veranderingen die optreden tijdens de menopauze.

5. Droge huid 

Jonge, gezonde huid heeft een hoog vochtgehalte, waardoor het er dauwachtig en stralend uitziet. Tijdens het natuurlijke verouderingsproces neemt het vermogen van de huid om vocht vast te houden af.

6. Vergrote poriën 

Naarmate we ouder worden, worden poriën zichtbaarder en lijken ze vergroot doordat we huidelasticiteit verliezen door een vertraagde productie van collageen en elastine.

7. Ruwe huid

Naarmate de huid ouder wordt, worden textuurveranderingen duidelijker en kan de huid vaak ruw en ongelijkmatig gaan lijken. 

Hoe stop je verouderingsverschijnselen?

We kunnen het verouderingsproces van de huid niet volledig stoppen, maar er zijn veel stappen die je kunt nemen om een jeugdige uitstraling te behouden.

5 manieren om de tekenen van veroudering te vertragen

1. Gebruik zonnebrandcrème 

De schadelijke UV-stralen van de zon kunnen de huid op cellulair niveau beschadigen door je DNA te veranderen. Gebruik een breedspectrum zonnebrandcrème met minimaal SPF30.

2. Hydrateer je huid 

En stop niet alleen bij het gezicht! Gebruik hydraterende lotion op je lichaam om rimpels en verslapping van de huid te voorkomen, en ook op je gezicht. 

Verhoog het effect door hydraterende crèmes, oliën, lotions en serums te gebruiken met extra anti-verouderingsingrediënten zoals antioxidanten, actieve stoffen en zuren om de celvernieuwing te stimuleren, de vernieuwing van huidcellen te bevorderen en collageen en elastine te behouden/herstellen.

3. Voeg anti-verouderingsingrediënten toe aan je huidverzorgingsroutine 

Onderzoek toont aan dat het gebruik van een moisturizer die Hyaluronzuur of Vitamine C bevat, vooral effectief is om het verouderingsproces te vertragen en de huid gehydrateerd te houden door de vochtbarrière te beschermen. Dit helpt fijne lijntjes en rimpels te voorkomen.

Hyaluronzuur is een humectant, wat betekent dat het watermoleculen aantrekt - het kan tot wel 1000 keer zijn eigen gewicht aan water vasthouden, dus waar je HA ook aanbrengt, zal die plek van de huid intens gehydrateerd worden. 

Vitamine C is een antioxidant en neutraliseert vrije radicalen, waardoor het je huid beschermt tegen schadelijke elementen in de atmosfeer die de zichtbare tekenen van veroudering kunnen versnellen.

Een andere steringrediënt in anti-veroudering is natuurlijk Retinol. Afgeleid van vitamine A, helpen retinoïden om verhoog de collageenproductie, wat een opvullend effect op de huid heeft. Retinoïden stimuleren ook de huidregeneratie.  

4. Blijf gehydrateerd 

We weten allemaal dat we voor onze algemene gezondheid elke dag 8 glazen water moeten drinken - maar wist je dat dit ook essentieel is voor huidgezondheid en anti-veroudering? Je lichaam heeft water nodig voor bijna elke functie, inclusief het gehydrateerd en gezond houden van je huid van binnenuit.

Wanneer we uitgedroogd zijn, is de huid een van de eerste plekken waar dit zichtbaar wordt, en het uit zich als een droge, jeukende of schilferige huid.

5. Versnel het regeneratieproces van je huid met microneedling 

Naarmate de huid ouder wordt, kan het 4-6 weken duren voordat je huidcellen een volledige regeneratiecyclus doorlopen. We kunnen niet veranderen hoe lang het duurt voordat de huid deze cyclus doorloopt, maar we kunnen onze huid verzorgen en het proces ondersteunen met microneedling.

Microneedling is een vorm van collageeninductietherapie (CIT) die werkt door het creëren van honderdduizenden microverwondingen, bekend als microkanalen in de huid, met behulp van een mechanische microneedling-pen. 

Deze microkanalen zorgen ervoor dat producten diep in de huid kunnen doordringen - daarom raden we altijd aan om te microneedlen met Hyaluronzuur om de huid van binnenuit diep te voeden. 

Microneedling stimuleert de natuurlijke aanmaak van collageen en elastine in je huid, waardoor de huid zichzelf langer jong kan houden, en het helpt ook zachtjes te exfoliëren en dode huidcellen te verwijderen, waardoor er frisse, nieuwe huidcellen tevoorschijn komen.

Dit is waarom Microneedling je huid een mooie, veerkrachtige gloed geeft! Voor meer informatie over Microneedling, lees meer op Dr. Pen Microneedling Instruction Guide

Wil je meer leren over preventieve anti-veroudering, huidgezondheid, Microneedling en meer? Doe mee in de besloten Dr. Pen Global VIP Supportgroep op Facebook!