5 Gemakkelijke Tips om je Lichaamsverzorgingsroutine te Starten

Velen van ons associëren huidverzorging alleen met gezichtsverzorging. Huidverzorging zou echter niet beperkt moeten zijn tot alleen je gezicht.

Waarom is dat? Omdat het gezond houden van onze hele huid essentieel is voor de bescherming van ons hele lichaam. Als het grootste externe orgaan is de huid onze primaire verdediging tegen onze directe omgeving. Onze huid – niet alleen het gezicht – wordt blootgesteld aan verschillende irriterende stoffen zoals vervuiling en extreme hitte, waardoor ze ook vatbaar zijn voor problemen zoals ophoping van dode huidcellen, droge huid en ontstekingen. 

Het ontwikkelen van een volledige lichaamsverzorgingsroutine helpt u de algehele huidgezondheid te behouden. 

Als je nieuw bent in de aanpak van lichaamsverzorging, dan staat je iets moois te wachten! We hebben enkele tips op een rijtje gezet om rekening mee te houden bij het opbouwen van een lichaamsverzorgingsroutine die aan jouw behoeften voldoet. 

1. Ken je huidtype 

Het is belangrijk om te begrijpen dat huidverzorging geen oplossing is die voor iedereen hetzelfde werkt. Het kennen van je huidtype vormt de basis voor je lichaamsverzorgingsroutine. Voordat je producten en hulpmiddelen gaat kopen, is het het beste om te weten wat voor jou werkt om hun effectiviteit te waarborgen en irritatie of erger, schade aan je huid te voorkomen. 

Er zijn vijf huidtypes en ze vereisen allemaal verschillende soorten behandelingen. Hier is een korte uitleg over elk:

•   Normale huid

Normaal huidtype is in wezen goed in balans. Het is noch te vet noch te droog, en het heeft geen aanhoudende huidproblemen. Het reageert ook minder op de externe omgeving.

Echter, alleen omdat je geen grote problemen hebt om aan te pakken, betekent dat niet dat je huidverzorging niet meer zou moeten prioriteren. Je lichaamsverzorgingsroutine moet nog steeds reinigen, hydrateren en zonbescherming omvatten om het natuurlijke evenwicht van je huid te behouden.

• Vette huid 

Vette huid is gemakkelijk te herkennen aan de glans en vettigheid. Dit gebeurt door een overmatige talgproductie. Als je een vette huid hebt, is de kans groot dat je meer vatbaar bent voor verstopte poriën, wat resulteert in puistjes, acne en mee-eters.

Gebruik producten die gericht zijn op exfoliatie, het voorkomen van acne en het reguleren van talgproductie. Het wordt ook aanbevolen om lichte moisturizers en toners met salicylzuur te gebruiken om verstopte poriën te reinigen.

• Droge huid

Droge huid wordt vaak gekenmerkt door het afschilferen, afbladderen of een gebarsten uiterlijk van de huid. Omdat de huid niet genoeg talg produceert, kan een droge huid vaak strak en ruw aanvoelen.

Als je een droge huid hebt, is het belangrijk om je huid te hydrateren en te voeden. Lotions en serums boordevol natuurlijke oliën die helpen vocht vast te houden, zijn je favoriete producten. Je moet ook lange hete baden vermijden, omdat deze de natuurlijke oliën van je lichaam kunnen verwijderen.

• Gecombineerde huid 

Combinatiehuid heeft de neiging om op sommige plekken droog te zijn en op andere plekken vet. Dit wordt veroorzaakt door een ongelijke talgproductie waarbij je meer actieve talgklieren hebt in je T-zone en minder actieve talgklieren elders. 

Het kan ook worden veroorzaakt door seizoensveranderingen; bijvoorbeeld, je huid is vetter in de zomer en droger tijdens de winter. Dit kan lastig te herkennen zijn en voelt vaak als een evenwichtsoefening. In dit geval heb je neutrale huidverzorgingsproducten nodig die zowel hydraterende als acnepreventieve ingrediënten bevatten.

• Gevoelige huid

Gevoelige huid kan er rood, gezwollen en jeukend uitzien. Uw huid is zeer reactief en raakt snel geïrriteerd. Deskundigen zijn het erover eens dat deze verhoogde gevoeligheid voortkomt uit een verstoring van de natuurlijke vochtbarrière van de huid.

Aangezien sommige opvlammingen enorm pijnlijk kunnen zijn, moet je bij een gevoelige huid extra voorzichtig zijn met de producten en behandelingen die je gebruikt. Producten met geuren, kleurstoffen en alcohol zijn een grote no-go. Kies in plaats daarvan voor milde producten met verkoelende effecten. 

Zodra u uw huidtype kent, bepaalt dit hoe u uw lichaamsverzorgingsroutine moet toepassen. 

2. Begin met een schone lei: reinig je lichaam regelmatig 

Reinigen is het wassen van de huid om oppervlakkige onzuiverheden zoals vuil, zweet en make-up te verwijderen. Dit wordt meestal gedaan tijdens het douchen of zelfs zo eenvoudig als het wassen van je gezicht in de ochtend en voor het slapengaan. 

Wanneer je je lichaam grondig reinigt, begin je als het ware met een "schone lei". Voordelen zijn onder andere het verminderen van acne-veroorzakende bacteriën; het reinigt je poriën en helpt bij het bereiken van een heldere en stralende huid. Voor optimale resultaten wordt aanbevolen om minstens twee keer per dag te reinigen om ophoping van vuil of bacteriën te voorkomen. 

Wat betreft de te gebruiken producten, is het cruciaal om een reiniger te kiezen die je huid niet uitdroogt, ongeacht je huidtype. Je kunt je hydraterende reinigers en zepen combineren met een lichaamsborstel voor betere resultaten. 

3. Zeg vaarwel tegen dode huidcellen: exfolieer als een expert 

In tegenstelling tot reinigen waarbij je oppervlakkige onzuiverheden wegwast, reinigt exfoliëren de huid dieper; het verwijdert dode huidcellen om jongere en gezondere huidcellen tevoorschijn te brengen. Exfoliëren verwijdert hardere resten die reinigen niet kan verwijderen. Wat de frequentie betreft, moet exfoliëren minstens één of twee keer per week worden gedaan. 

Door dode huidcellen te verwijderen, kan je huid de huidverzorgingsproducten die je gebruikt beter opnemen. Als je veel gebruikmaakt van verhelderende crèmes, helpt exfoliëren om het vervagen van donkere vlekken op je huid te versnellen. Exfoliëren helpt de collageenproductie te stimuleren en de lymfedrainage te bevorderen.

4. Zeg hallo tegen een soepele huid: hydrateer dagelijks 

Nadat je je huid hebt gereinigd en geëxfolieerd, is de volgende stap het hydrateren. Zodra je je huid hebt ontdaan van onzuiverheden, is het logisch om deze in te smeren met moisturizers of lotions om voedingsstoffen en hydratatie vast te houden. En opnieuw, ongeacht je huidtype, is het belangrijk om je huid gehydrateerd te houden voor een gezonde en soepele huid. 

Er zijn twee populaire manieren om te hydrateren. De ene is door het gebruik van ultra-hydraterende douchegels, en zoals de naam al aangeeft, wordt dit gedaan tijdens het douchen. De andere is het gebruik van crèmes of lotions na het douchen. Deze worden het beste gebruikt wanneer je huid nog schoon en vochtig is, direct na het douchen. 

5. Bescherm uw huid tegen de zon: gebruik zonnebrandcrèmes

SPF is ononderhandelbaar in elke huidverzorgingsroutine. Zonnebrandmiddelen beschermen je huid tegen zonneschade, wat voorkomt dat huidkankers ontstaan. Andere voordelen zijn het voorkomen van hyperpigmentatie, uitgedroogde huid, rimpels en fijne lijntjes. 

Met de steeds innovatievere huidverzorging kun je nu kiezen uit een breed scala aan zonnebrandmiddelen met verschillende formules. Afhankelijk van je huidtype kun je kiezen voor zonnebrandmiddelen die ofwel lichtgewicht zijn of extra hydraterend.

We hebben de meest basale maar belangrijke huidverzorgingsmusts behandeld om je te helpen je lichaamsverzorgingsroutine een kickstart te geven. Door deze tips in je dagelijkse activiteiten op te nemen, ben je op weg naar een gezondere, stralendere huid. 

Onthoud dat tijd die je besteedt aan zelfzorg altijd goed bestede tijd is. Of je nu neigt naar een meer minimalistische huidverzorgingsroutine of een ritueelvolger bent die zich inzet voor een uitgebreidere verzorgingsroutine, het hebben van een lichaamsverzorgingsroutine zal je uiteindelijk helpen je goed te voelen, waardoor je er ook goed uit zult zien.

Afhankelijk van waar u zich bevindt in uw lichaamsverzorgingsreis, kunt u erop vertrouwen dat Dr. Pen hier is om te voldoen aan uw lichaamsverzorgingsbehoeften met ons brede assortiment schoonheidsinstrumenten. Bezoek eu.drpen.co of neem contact op met onze deskundige klantenservice om producten te vinden die het beste passen bij uw huiddoelen.