5 enkle tips for å starte din kroppspleierutine

Mange av oss forbinder hudpleie kun med ansiktspleie. Men hudpleie bør ikke begrenses til bare ansiktet.

Hvorfor det? Fordi det å holde hele huden vår sunn er viktig for å beskytte hele kroppen vår. Som det største ytre organet er huden vårt primære forsvar mot omgivelsene. Huden vår – ikke bare ansiktet – blir utsatt for ulike irritanter som forurensning og ekstrem varme, og derfor er den også utsatt for problemer som opphopning av døde hudceller, tørr hud og betennelser.

Å utvikle en hudpleierutine for hele kroppen vil hjelpe deg med å opprettholde generell hudhelse.

Hvis du er ny på helkroppspleie, har du noe å glede deg til! Vi har listet opp noen tips du bør vurdere når du bygger en kroppspleierutine som passer dine behov.

 

1. Kjenn hudtypen din

Det er viktig å forstå at hudpleie ikke er en løsning som passer for alle. Å kjenne hudtypen din legger grunnlaget for kroppspleierutinen din. Før du begynner å kjøpe produkter og verktøy, er det best å vite hva som fungerer for deg for å sikre effektivitet og unngå irritasjon eller verre, skade på huden din.

Det finnes fem hudtyper, og de krever alle forskjellige behandlinger. Her er en rask oversikt over hver:

 

• Normal hud

Normal hud er i hovedsak balansert hud. Den er verken for fet eller tørr, og har ingen vedvarende hudproblemer. Den reagerer også mindre på ytre påvirkninger.

Men bare fordi du ikke har store problemer å ta tak i, betyr ikke det at du ikke bør prioritere hudpleie. Kroppspleierutinen din bør fortsatt inkludere rensing, fuktighetsgivende pleie og solbeskyttelse for å opprettholde hudens naturlige balanse.

• Fet hud

Fet hud kjennetegnes lett ved sin glans og fethet. Dette skjer på grunn av overproduksjon av talg. Hvis du har fet hud, er det stor sannsynlighet for at du er mer utsatt for tilstoppede porer, noe som kan føre til utbrudd, akne og hudormer.

Bruk produkter som fokuserer på eksfoliering, forebygging av akne og regulering av oljeproduksjonen. Det anbefales også å bruke lette fuktighetskremer og tonere med salisylsyre for å rense tilstoppede porer.

• Tørr hud

Tørr hud kjennetegnes ofte av at huden flasser, skaller eller har sprekker. Fordi huden ikke produserer nok talg, kan tørr hud ofte føles stram og ru.

Hvis du har tørr hud, bør fokuset ditt være å tilføre fuktighet og pleie huden. Kremer og serum fulle av naturlige oljer som hjelper til med å bevare fuktigheten, er produktene du bør velge. Du bør også unngå lange, varme bad, da disse ofte fjerner hudens naturlige oljer.

• Kombinert hud

Kombinert hud har ofte tørr hud på noen områder og fet hud på andre. Dette skyldes ujevn oljeproduksjon, hvor du har mer aktive talgkjertler i T-sonen og mindre aktive andre steder.

Det kan også utløses av årstidsendringer; for eksempel er huden fetere om sommeren og tørrere om vinteren. Dette kan være vanskelig å identifisere og føles ofte som en balansegang. I slike tilfeller bør du bruke nøytrale hudpleieprodukter som både har fuktighetsgivende og akneforebyggende ingredienser.

• Følsom hud

Følsom hud kan se rød, hoven og kløende ut. Huden din er veldig reaktiv og blir lett irritert. Eksperter er enige om at denne økte sensitiviteten skyldes en forstyrrelse i hudens naturlige fuktbarriere.

Siden noen utbrudd kan være svært smertefulle, bør du som har sensitiv hud være ekstra forsiktig med hvilke produkter og behandlinger du bruker. Produkter med parfyme, fargestoffer og alkohol bør unngås. Velg milde produkter med kjølende effekt i stedet.

Når du kjenner hudtypen din, legger dette grunnlaget for hvordan du bør gjennomføre kroppspleierutinen din.

 

2. Start med en ren hud: rens kroppen regelmessig

Rensing er handlingen med å vaske huden for å fjerne overfladiske urenheter som smuss, svette og sminke. Dette gjøres vanligvis når du dusjer eller så enkelt som å vaske ansiktet om morgenen og før du legger deg.

Når du grundig renser kroppen, starter du med en slags "ren tavle". Fordelene inkluderer å redusere bakterier som forårsaker akne; det renser porene og hjelper deg med å oppnå klar og strålende hud. For optimale resultater anbefales det å rense minst to ganger om dagen for å forhindre opphopning av smuss eller bakterier.

Når det gjelder produkter, er det viktig å velge en rens som ikke tørker ut huden, uansett hudtype. Du kan kombinere fuktighetsgivende renseprodukter og såper med en kroppsbørste for bedre resultater.

 

3. Si farvel til døde hudceller: eksfolier som en ekspert

 

I motsetning til rensing, som fjerner overfladiske urenheter, renser eksfoliering huden dypere; den fjerner døde hudceller for å fremme yngre og sunnere hudceller. Eksfoliering fjerner hardere smuss som rensing ikke klarer å ta bort. Når det gjelder hyppighet, bør eksfoliering gjøres minst en til to ganger i uken.

Når du fjerner døde hudceller, gjør du det lettere for huden å absorbere hudpleieproduktene du bruker. Hvis du bruker mye lysnende kremer, vil eksfoliering hjelpe med å fremskynde prosessen med å redusere mørke flekker på huden. Eksfoliering bidrar også til å stimulere kollagenproduksjon og øke lymfedrenasje.

 

4. Si hei til myk hud: fuktighetsgivende pleie daglig

 

Etter at du har renset og eksfoliert huden, er neste steg å tilføre fuktighet. Når du har fjernet urenheter, gir det mening å smøre på fuktighetskremer eller lotioner for å låse inn næring og fuktighet. Igjen, uansett hudtype, er det avgjørende å holde huden hydrert for å oppnå sunn og myk hud.

Det finnes to populære måter å tilføre fuktighet på. Den ene er ved å bruke ultrafuktighetsgivende dusjgeléer, som brukes under dusjen. Den andre er å bruke kremer eller lotioner etter dusjen. Disse er best å bruke når huden fortsatt er ren og fuktig rett etter dusjen.

 

5. Beskytt huden mot solen: bruk solkrem

 

SPF er uunnværlig i enhver hudpleierutine. Solkremer beskytter huden mot solskader, noe som forebygger hudkreft. Andre fordeler inkluderer å forhindre hyperpigmentering, tørr hud, rynker og fine linjer.

Med stadig mer innovativ hudpleie kan du nå velge blant et bredt utvalg av solkremer med ulike formuleringer. Avhengig av hudtypen din kan du velge solkremer som enten er lette eller ekstra fuktighetsgivende.

 

Vi har dekket de mest grunnleggende, men viktige hudpleie-tiltakene for å hjelpe deg i gang med kroppspleierutinen din. Ved å innlemme disse tipsene i dine daglige rutiner, er du på vei mot sunnere og mer strålende hud.

Husk at tid brukt på egenpleie alltid er godt investert tid. Enten du foretrekker en mer minimalistisk hudpleierutine eller er en som følger en mer omfattende ritual, vil en kroppspleierutine til slutt hjelpe deg å føle deg bra, og dermed også se bra ut.

Uansett hvor du er i din kroppspleiereise, kan du stole på at Dr. Pen er her for å dekke dine behov med vårt brede utvalg av skjønnhetsverktøy. Besøk eu.drpen.co eller kontakt vårt kunnskapsrike kundeserviceteam for å finne produkter som passer best til dine hudmål.