5 enkle tips for å starte din kroppspleierutine

Mange av oss forbinder hudpleie kun med ansiktspleie. Hudpleie bør imidlertid ikke begrenses til bare ansiktet ditt.

Hvorfor det? Fordi det å holde all huden vår sunn er avgjørende for å beskytte hele kroppen vår. Som det største ytre organet er huden vårt primære forsvar mot vårt umiddelbare miljø. Huden vår – ikke bare ansiktet – blir utsatt for ulike irriterende stoffer som forurensning og ekstrem varme, og derfor er den også utsatt for problemer som opphopning av døde hudceller, tørr hud og betennelse. 

Å utvikle en helkropps hudpleierutine vil hjelpe deg med å opprettholde generell hudhelse. 

Hvis du er nybegynner innen helkroppspleie, har du noe å glede deg til! Vi har listet opp noen tips å vurdere når du bygger en kroppspleierutine som vil dekke dine behov. 

1. Kjenn din hudtype 

Det er viktig å forstå at hudpleie ikke er en løsning som passer for alle. Å kjenne din hudtype vil legge grunnlaget for din kroppspleierutine. Før du begynner å kjøpe produkter og verktøy, er det best å vite hva som fungerer for deg for å sikre effektiviteten og for å unngå irritasjon eller verre, skade på huden din. 

Det finnes fem hudtyper, og de krever alle forskjellige typer behandling. Her er en rask oversikt over hver enkelt:

•   Normal hud

Normal hudtype er i hovedsak godt balansert hud. Den er verken for fet eller tørr, og den har ingen vedvarende hudproblemer. Den er også mindre reaktiv overfor det ytre miljøet.

Men bare fordi du ikke har noen store bekymringer å ta tak i, betyr ikke det at du ikke bør prioritere hudpleie lenger. Din kroppspleierutine bør fortsatt inkludere rensing, fuktighetsgivende og solbeskyttelse for å opprettholde hudens naturlige balanse.

• Fet hud 

Fet hud kjennetegnes lett ved sin glans og fethet. Dette skjer på grunn av overproduksjon av talg. Hvis du har fet hud, er det svært sannsynlig at du er mer utsatt for tilstoppede porer, noe som resulterer i utbrudd, akne og hudormer.

Bruk produkter som fokuserer på eksfoliering, forebygging av akne og regulering av oljeproduksjon. Det anbefales også å bruke lette fuktighetskremer og tonere med salisylsyre for å rense tilstoppede porer.

• Tørr hud

Tørr hud kjennetegnes ofte ved at huden flasser, skaller eller har et sprukket utseende. Fordi huden ikke produserer nok talg, kan tørr hud ofte føles stram og ru.

Hvis du har tørr hud, bør ditt hovedfokus være å hydrere og fukte huden din. Lotioner og serum fulle av naturlige oljer som hjelper til med å bevare fuktigheten, er produktene du bør bruke. Du bør også unngå lange, varme bad, da disse har en tendens til å fjerne de naturlige oljene fra kroppen din.

• Kombinasjonshud 

Kombinasjonshud har en tendens til å være tørr i noen områder og fet i andre. Dette skyldes ujevn oljeproduksjon hvor du har mer aktive talgkjertler i T-sonen og mindre aktive talgkjertler andre steder. 

Det kan også utløses av årstidsendringer; for eksempel er huden din mer oljete om sommeren og tørrere om vinteren. Dette kan være vanskelig å identifisere og føles ofte som en balansegang. I dette tilfellet trenger du nøytrale hudpleieprodukter som inneholder både fuktighetsgivende og akneforebyggende ingredienser.

• Sensitiv hud

Sensitiv hud kan se rød, hoven og kløende ut. Huden din er veldig reaktiv og blir lett irritert. Eksperter er generelt enige om at denne økte sensitiviteten skyldes en forstyrrelse i hudens naturlige fuktbarriere.

Siden noen utbrudd kan være svært smertefulle, bør du være mer forsiktig med produktene og behandlingene du bruker hvis du har sensitiv hud. Produkter med parfyme, fargestoffer og alkohol er et stort nei-nei. Velg heller milde produkter med kjølende effekt. 

Når du kjenner hudtypen din, vil dette sette presedens for hvordan du bør implementere din kroppspleierutine. 

2. Start med en ren tavle: rens kroppen regelmessig 

Rensing er handlingen med å vaske huden for å fjerne overfladiske urenheter som smuss, svette og sminke. Dette gjøres vanligvis når man tar dusj, eller så enkelt som å vaske ansiktet om morgenen og før man legger seg. 

Når du grundig renser kroppen din, starter du med en "ren tavle" per se. Fordelene inkluderer å redusere akneframkallende bakterier; det renser porene dine og hjelper med å oppnå klar og glødende hud. For optimale resultater anbefales det å rense minst to ganger om dagen for å forhindre opphopning av smuss eller bakterier. 

Når det gjelder produktene du skal bruke, er det avgjørende å velge en rensemiddel som ikke tørker ut huden din, uansett hudtype. Du kan kombinere dine fuktighetsgivende rensemidler og såper med en kroppsbørste for bedre resultater. 

3. Si farvel til døde hudceller: eksfolier som en ekspert 

I motsetning til rensing, hvor du vasker bort overfladiske urenheter, renser eksfoliering huden dypere; den skraper bort døde hudceller for å fremme yngre og sunnere hudceller. Eksfoliering fjerner hardere rester som rensing ikke kan bli kvitt. Når det gjelder hyppighet, bør eksfoliering gjøres minst en eller to ganger i uken. 

Når du fjerner døde hudceller, gjør dette at huden din bedre kan absorbere hudpleieproduktene du bruker. Hvis du bruker sterke lysnende kremer, vil eksfoliering bidra til å fremskynde prosessen med å bleke hudens mørke flekker. Eksfoliering bidrar til å stimulere kollagenproduksjonen og øke lymfedrenasjen.

4. Si hei til myk hud: fuktighetskrem daglig 

Etter at du har renset og eksfoliert huden din, er neste steg å tilføre fuktighet. Når du har fjernet urenheter fra huden, er det fornuftig å påføre fuktighetskremer eller lotioner for å låse inn næringsstoffer og fuktighet. Og igjen, uansett hudtype, er det avgjørende å holde huden hydrert for å oppnå en sunn og smidig hud. 

Det finnes to populære måter å fukte huden på. Den ene er ved å bruke ultra-fuktighetsgivende dusjgeléer, og som navnet antyder, gjøres dette når du dusjer. Den andre er å bruke kremer eller lotioner etter dusjen. Disse er best å bruke når huden din fortsatt er ren og fuktig rett etter dusjen. 

5. Beskytt huden din mot solen: bruk solkremer

SPF er uunnværlig i enhver hudpleierutine. Solkremer beskytter huden din mot solskader, noe som forhindrer at hudkreft utvikler seg. Andre fordeler inkluderer å forhindre hyperpigmentering, tørr hud, rynker og fine linjer. 

Med hudpleie som blir mer innovativ, kan du nå velge blant et bredt utvalg av solkremer med forskjellige formuleringer. Avhengig av hudtypen din kan du velge solkremer som enten er lette eller ekstra fuktighetsgivende.

Vi har dekket de mest grunnleggende, men viktige hudpleie-tiltakene for å hjelpe deg i gang med din kroppspleierutine. Ved å innlemme disse tipsene i dine daglige aktiviteter, vil du være på vei mot å oppnå sunnere, mer strålende hud. 

Husk at tid brukt på egenomsorg alltid er godt investert tid. Enten du foretrekker en mer minimalistisk hudpleierutine eller du er en som følger en mer omfattende rutine, vil det å ha en kroppspleierutine til slutt hjelpe deg å føle deg bra, og dermed få deg til å se bra ut også.

Avhengig av hvor du er i din kroppspleiereise, stol på at Dr. Pen er her for å imøtekomme dine kroppspleiebehov med vårt brede utvalg av skjønnhetsverktøy. Besøk eu.drpen.co eller kontakt vårt kunnskapsrike kundeserviceteam for å finne produkter som passer best til dine hudmål.