5 pagrindinės plaukų slinkimo priežastys (ir kaip juos atauginti)

Ar pastebėjote daugiau iškritusių plaukų ant savo šepetėlio, dušo nutekėjimo ar visur pastaruoju metu? 

Ar jaučiatės mažiau pasitikintis dėl palaipsniui plonėjančių plaukų viršugalvyje, pastebėjęs atitraukiančią plaukų liniją arba atsirandančias plikas vietas?

Nors tam tikras plaukų slinkimas yra normalus, per didelis gali rodyti giluminę problemą. Tačiau dar neverta per daug jaudintis. Iš tiesų, jūs nesate vienišas. Tyrimai rodo, kad maždaug 50 milijonų vyrų ir 30 milijonų moterų Jungtinėse Amerikos Valstijose patiria kažkokia forma plaukų slinkimas.

Nustatant "šaknis" plaukų slinkimo priežastis turėtų būti pagrindinis prioritetas sprendžiant šią problemą. Tai yra svarbus žingsnis efektyviai kovojant su plaukų slinkimu ir nukreipiant pagrindinį veiksnį, kuris pagreitina plaukų ataugimą. Galų gale, plaukų slinkimas gali kilti dėl įvairių priežasčių.

Nors genetika, pagrindinės medicininės būklės ir senėjimas yra dažni plaukų slinkimo veiksniai, taip pat turi būti atsižvelgta į kitus galimus veiksnius. Tam tikri įpročiai ar gyvenimo būdo veiksniai gali pabloginti plaukų slinkimą arba prisidėti prie jo atsiradimo. 

Čia, šiame tinklaraštyje, mes išvardijome 5 dažniausias plaukų slinkimo priežastis ir pateikėme sprendimą kiekvienai priežasčiai.

1. Genetika

Jei jūsų tėvai ar seneliai patyrė plaukų slinkimą, yra didelė tikimybė, kad tai gali nutikti ir jums. Genetika vaidina svarbų vaidmenį plaukų slinkime, dažnai vadinamame androgenetine alopecija arba vyrų/moterų tipo nuplikimu. Ši paveldima būklė gali prasidėti jau dvidešimties metų amžiuje, sukeldama palaipsninį plonėjimą vyriškoje galvos viršūnėje ir plaukų linijoje arba bendrą plonėjimą moterims. 

Šiuo atveju plaukų slinkimas įvyksta dėl plaukų folikulų jautrumo androgenams, kurie yra vyriški hormonai, esantys tiek vyrams, tiek moterims. Laikui bėgant, šie jautrūs folikulai susitraukia, gamindami plonesnius plaukus, kol galiausiai visiškai nustoja auginti naujus plaukus.

Nors savo genetikos pakeisti negalite, vis tiek galite pasirinkti kai kuriuos praktiškus sprendimus. Pavyzdžiui, galvos odos mikroadatinimas sulaukė dėmesio kaip galimas genetinio plaukų slinkimo gydymas. 

Galvos odos mikroadatinimas yra minimaliai invazinė procedūra apima naudojant derma volelio arba mikroadatinį rašiklį su smulkiomis adatomis, kad būtų sukuriami smulkūs dūriai galvos odoje. Šios mikrožaizdos skatina kolageno gamybą ir didina kraujo tekėjimą į plaukų folikulus, skatindamos plaukų augimą.

2.Aukštas Stresas 

Didelis streso lygis gali būti reikšminga plaukų slinkimo priežastis, paveikianti daugelį žmonių nepriklausomai nuo amžiaus. Kai esate nuolatiniame strese, jūsų kūnas pereina į „kovos arba bėgimo" režimą, išskirdamas hormoną, vadinamą kortizoliu. 

Padidėjęs kortizolio kiekis gali sutrikdyti plaukų augimo ciklą, skatindamas daugiau plaukų folikulų pereiti į slinkimo fazę. Ši būklė, žinomas kaip telogeninis išskyrimas, sukelia pastebimą plaukų retėjimą ir slinkimą. 

Be to, stresas gali sukelti galvos odos problemas, tokias kaip pleiskanos ar psoriazė, kurios dar labiau prisideda prie plaukų slinkimo.

Įtraukti streso mažinimo veiklas į savo kasdienę rutiną gali turėti didelį poveikį šiai plaukų slinkimo priežasčiai. Praktika, tokia kaip meditacija, joga ir reguliarus fizinis aktyvumas padeda sumažinti kortizolio lygį ir skatinti bendrą gerovę. 

Be to, atsipalaidavimo metodų, tokių kaip raminantis galvos odos masažas naudojant galvos odos masažuoklį, taikymas gali padėti sumažinti įtampą ir skatinti kraujotaką galvos odoje.

Kai esate didelio streso būsenoje, tikėtina, kad taip pat patiriate miego trūkumą, o, deja, miego stoka taip pat gali prisidėti prie plaukų slinkimo.

Pakankamas miegas taip pat yra būtinas sveikiems plaukams palaikyti, nes jis skatina plaukų folikulų atstatymą ir regeneraciją. 

3. Senėjimas

Senstant, plaukų slinkimas dažnai tampa pastebima problema dėl natūralių pokyčių, kuriuos patiria mūsų kūnas. Plaukų folikulai, tai smulkios struktūros mūsų galvos odoje, atsakingos už plaukų augimą, palaipsniui mažėja ir gamina plonesnius, trumpesnius plaukus. Šis procesas, vadinamas miniatiūrizacija, daugiausia priklauso nuo genetikos ir hormoninių pokyčių.

Mūsų kūnai gamina mažiau hormonų, skatinančių plaukų augimą, ir daugiau tų, kurie gali sukelti plaukų slinkimą. Be to, galvos odos kraujotaka mažėja su amžiumi, sumažindama būtinų maistinių medžiagų tiekimą plaukų folikulams. Nors šis procesas yra natūrali senėjimo dalis, daugeliui jis gali būti nemalonus.

Laimei, yra veiksmingų būdų valdyti šią plaukų slinkimo priežastį. Sveika mityba, turtinga vitaminais ir mineralais, tokiais kaip biotinas, vitaminas E ir geležis, gali sustiprinti plaukų folikulus. 

Švelni plaukų priežiūra, įskaitant švelnių šampūnų naudojimą ir karščio stilizavimo mažinimą, padeda sumažinti plaukų stresą. Reguliarūs galvos odos masažai gali pagerinti kraujotaką, skatindami sveikesnį plaukų augimą. 

Be recepto parduodami gydymo būdai, tokie kaip minoksidilis, biotino serumas ir receptiniai variantai, taip pat gali būti veiksmingi. Be to, žemo lygio lazerinė terapija (LLLT) įrenginiai siūlo tinkamus sprendimus. 

 4. Hormoniniai pokyčiai 

Vienas dažnas plaukų slinkimo kaltininkas yra hormonų pokyčiai. Hormonai atlieka svarbų vaidmenį reguliuojant plaukų augimo ciklus. Pavyzdžiui, tokios būklės kaip policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS) gali sukelti androgenų perteklių, kuris gali susitraukti plaukų folikulus ir sulėtinti plaukų augimą. 

Panašiai, po gimdymo moterys dažnai patiria plaukų slinkimą dėl staigaus estrogeno lygio sumažėjimo po gimdymo. Net menopauzė gali sukelti plaukų slinkimą, nes estrogeno ir progesterono lygio sumažėjimas gali lemti plonesnius, silpnesnius plaukus.

Viena iš pirmųjų priemonių kovojant su šia plaukų slinkimo priežastimi yra pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu, kad būtų nustatytos ir sprendžiamos bet kokios pagrindinės hormonų pusiausvyros sutrikimai. Gydymas gali apimti hormonų pakaitinę terapiją arba specifinius vaistus, kurie gali sumažinti androgenų lygį. 

Be to, vietinių plaukų priežiūros priemonių ir gydymo, tokių kaip maitinantis plaukų augimo serumas, įtraukimas į rutiną pasirodė esąs veiksmingas skatinant plaukų augimą. Sprendžiant hormoninę problemos priežastį ir palaikant bendrą plaukų sveikatą, galite žengti reikšmingus žingsnius link plaukų atstatymo.

5. Galvos odos sveikata ir būklė

Galbūt to nesuvokiate, tačiau sveikos galvos odos palaikymas yra labai svarbus norint išvengti plaukų slinkimo. Galvos odos būklės, tokios kaip pleiskanos, psoriazė ir seborėjinis dermatitas, gali sukelti uždegimą ir dirginimą, kurie silpnina plaukų folikulus ir sukelia plaukų slinkimą. 

Per daug riebi galvos oda gali užkimšti plaukų folikulus, o sausa, pleiskanojanti galvos oda gali sukurti nesveiką aplinką plaukų augimui. Net plaukų priežiūros priemonių likučiai gali užblokuoti folikulus ir trukdyti plaukų augimui.

Svarbu palaikyti švarų ir subalansuotą galvos odos aplinką. Reguliarus plaukų plovimas švelniu šampūnu gali padėti pašalinti perteklinį riebalų kiekį ir produktų likučius.

Esant pleiskanoms ar kitoms galvos odos būklėms, naudojant vaistinį šampūną, kuriame yra tokių ingredientų kaip ketokonazolas ar salicilo rūgštis, galima sumažinti uždegimą ir pagerinti galvos odos sveikatą. 

Įtraukus galvos odos priežiūros įrenginį į savo rutiną, galima pagerinti kraujotaką ir skatinti sveikesnį plaukų augimą. Susitelkdami į galvos odos sveikatą, galite sukurti geresnį pagrindą stipriems, sveikiems plaukams. 

Išvada 

Kovojant su plaukų slinkimu svarbu suprasti jo pagrindines priežastis ir taikyti paprastus sprendimus. Nesvarbu, ar tai genetinė polinkis, stresas, senėjimas, hormonų pokyčiai ar galvos odos būklės, yra praktiškų žingsnių, kuriuos galite žengti, ypač pažengus plaukų augimo technologijai.

Nors veiksniai yra įvairūs, sprendimai, tokie kaip galvos odos mikroadatinimas, galvos odos masažas, vietinis gydymas, pavyzdžiui, plaukų augimo serumas ir aliejus, bei žemos lygio lazerinė terapija (LLLT) gali būti tvirta gera plaukų ataugimo režimo pagrindas.

Reguliariai praktikuojant, tai gali būti geras žingsnis link storesnių, pilnesnių ir sveikų plaukų.

Jei jūs domisi pakėlimu jūsų plaukų atauginimo rutiną su naujausia veiksminga technologija, naršykite Dr. Rašiklio plaukų augimo kolekcija. 

Sekti Dr. Pen Global įjungtas Instagramas, „YouTube“, Facebook, TikTok ir Pinterest daugiau vertingų patarimų.