5 paprasti patarimai, kaip pradėti kūno priežiūros rutiną

Daugelis iš mūsų odos priežiūrą siejame tik su veido priežiūra. Tačiau odos priežiūra neturėtų apsiriboti tik veidu.

Kodėl? Nes sveikos odos išlaikymas visame kūne yra svarbus mūsų viso kūno apsaugai. Kadangi oda yra didžiausias išorinis organas, ji yra pagrindinė mūsų gynyba nuo aplinkos poveikio. Mūsų oda – ne tik veidas – yra veikiama įvairių dirgiklių, tokių kaip tarša ir ekstremali šiluma, todėl ji taip pat linkusi į problemas, tokias kaip negyvos odos sluoksnio kaupimasis, sausumas ir uždegimas.

Viso kūno odos priežiūros rutina padės išlaikyti bendrą odos sveikatą.

Jei esate naujokas viso kūno priežiūros požiūryje, turite progą pasimėgauti! Mes parengėme keletą patarimų, kuriuos verta apsvarstyti kuriant kūno priežiūros rutiną, atitinkančią jūsų poreikius.

 

1. Sužinokite savo odos tipą

Svarbu suprasti, kad odos priežiūra nėra vienas sprendimas visiems. Žinodami savo odos tipą, sukursite tvirtą pagrindą savo kūno priežiūros rutinai. Prieš pradėdami pirkti produktus ir priemones, geriausia žinoti, kas jums tinka, kad užtikrintumėte jų veiksmingumą ir išvengtumėte dirginimo ar dar blogiau – odos pažeidimų.

Yra penki odos tipai, ir kiekvienas reikalauja skirtingo gydymo. Štai trumpas apžvalga apie kiekvieną:

 

• Normali oda

Normali oda yra subalansuota oda. Ji nėra per riebi ar per sausa ir neturi nuolatinių odos problemų. Ji taip pat mažiau reaguoja į išorinę aplinką.

Tačiau tai, kad neturite didelių problemų, nereiškia, kad nereikėtų skirti dėmesio odos priežiūrai. Jūsų kūno priežiūros rutina turėtų apimti valymą, drėkinimą ir apsaugą nuo saulės, kad išlaikytumėte natūralų odos balansą.

• Riebi oda

Riebi oda lengvai atpažįstama pagal blizgesį ir riebumą. Tai atsitinka dėl per didelio riebalų gamybos. Jei turite riebią odą, tikėtina, kad esate labiau linkę į užsikimšusias poras, dėl ko atsiranda spuogai, aknė ir juodieji taškeliai.

Naudokite produktus, kurie skirti šveitimui, aknės prevencijai ir riebalų gamybos reguliavimui. Taip pat rekomenduojama naudoti lengvus drėkiklius ir tonikus su salicilo rūgštimi, kad išvalytumėte užsikimšusias poras.

• Sausa oda

Sausa oda dažnai pasižymi lupimusi, pleiskanojimu ar įtrūkimais. Kadangi oda gamina per mažai riebalų, sausa oda dažnai jaučiasi įtempta ir šiurkšti.

Jei turite sausą odą, jūsų prioritetas turėtų būti odos drėkinimas ir maitinimas. Losjonai ir serumai, turintys natūralių aliejų, kurie padeda išlaikyti drėgmę, yra jūsų pasirinkimas. Taip pat reikėtų vengti ilgų karštų vonių, nes jos linkusios pašalinti natūralius odos aliejus.

• Mišri oda

Mišri oda dažnai būna sausesnė kai kuriose vietose ir riebesnė kitose. Tai sukelia nevienoda riebalų gamyba – T zonoje riebalų liaukos yra aktyvesnės, o kitur mažiau aktyvios.

Tai taip pat gali būti sezoninių pokyčių pasekmė; pavyzdžiui, vasarą oda yra riebesnė, o žiemą – sausesnė. Tai gali būti sudėtinga nustatyti ir dažnai atrodo kaip pusiausvyros paieška. Tokiu atveju reikėtų naudoti neutralius odos priežiūros produktus, turinčius tiek drėkinančių, tiek aknės prevencijos ingredientų.

• Jautri oda

Jautri oda gali atrodyti raudona, patinusi ir niežtinti. Jūsų oda labai reaguoja ir lengvai dirginama. Ekspertai sutaria, kad ši padidėjusi jautrumas kyla dėl natūralios odos drėgmės barjero sutrikimo.

Kadangi kai kurie uždegimai gali būti labai skausmingi, jei turite jautrią odą, turėtumėte atidžiau rinktis produktus ir procedūras. Produktai su kvapais, dažikliais, alkoholiu yra griežtai nerekomenduojami. Rinkitės švelnius produktus su raminančiu poveikiu.

Sužinoję savo odos tipą, galėsite tinkamai pritaikyti savo kūno priežiūros rutiną.

 

2. Pradėkite nuo švaraus pagrindo: reguliariai valykite kūną

Valymas – tai odos plovimas, siekiant pašalinti paviršines nešvarumus, tokius kaip purvas, prakaitas ir makiažas. Tai dažniausiai daroma duše arba tiesiog plaunant veidą ryte ir prieš miegą.

Kai kruopščiai išvalote kūną, tarsi pradedate nuo „švaraus lapo“. Tai sumažina spuogus sukeliančias bakterijas, išvalo poras ir padeda pasiekti švarią bei spindinčią odą. Optimalūs rezultatai pasiekiami valant bent du kartus per dieną, kad būtų išvengta nešvarumų ar bakterijų kaupimosi.

Kalbant apie produktus, svarbu pasirinkti valiklį, kuris nedžiovintų odos, nepriklausomai nuo odos tipo. Geresniam rezultatui galite naudoti kūno šepetį kartu su drėkinančiais valikliais ir muilu.

 

3. Atsisveikinkite su negyvomis odos ląstelėmis: šveiskite kaip ekspertas

 

Skirtingai nuo valymo, kuris pašalina paviršinius nešvarumus, šveitimas valo odą giliau; jis pašalina negyvas odos ląsteles, atskleisdamas jaunesnes ir sveikesnes odos ląsteles. Šveitimas pašalina sunkesnius nešvarumus, kurių valymas negali pašalinti. Šveisti rekomenduojama bent kartą ar du per savaitę.

Pašalinus negyvas odos ląsteles, oda geriau įsisavina naudojamus odos priežiūros produktus. Jei dažnai naudojate šviesinančius kremus, šveitimas padės greičiau išblukinti tamsias odos dėmes. Šveitimas taip pat skatina kolageno gamybą ir gerina limfos nutekėjimą.

 

4. Sveikinkite elastingą odą: kasdien drėkinkite

 

Po to, kai išvalote ir pašalinate negyvas odos ląsteles, kitas žingsnis – drėkinimas. Pašalinus nešvarumus, logiška naudoti drėkiklius ar losjonus, kad užrakintumėte maistingąsias medžiagas ir drėgmę. Ir vėlgi, nepriklausomai nuo odos tipo, odos drėkinimas yra būtinas norint pasiekti sveiką ir elastingą odą.

Yra du populiarūs drėkinimo būdai. Vienas – naudoti itin drėkinančius dušo gelius, kaip rodo pavadinimas, tai daroma duše. Kitas – naudoti kremus ar losjonus po dušo. Šie produktai geriausiai veikia, kai oda dar švari ir drėgna iš karto po dušo.

 

5. Apsaugokite odą nuo saulės: naudokite apsaugos nuo saulės priemones

 

SPF yra būtina bet kokioje odos priežiūros rutinoje. Apsaugos nuo saulės priemonės saugo odą nuo saulės pažeidimų, taip užkertant kelią odos vėžio susidarymui. Kitos naudos – apsauga nuo hiperpigmentacijos, odos išsausėjimo, raukšlių ir smulkių linijų.

Su odos priežiūros inovacijomis dabar galite rinktis iš plataus apsaugos nuo saulės priemonių asortimento su skirtingomis formulėmis. Priklausomai nuo odos tipo, galite pasirinkti lengvas arba itin drėkinančias apsaugos nuo saulės priemones.

 

Apžvelgėme svarbiausius, bet paprastus odos priežiūros žingsnius, kurie padės pradėti jūsų kūno priežiūros rutiną. Įtraukdami šiuos patarimus į kasdienę veiklą, žengsite link sveikesnės ir spindinčios odos.

Prisiminkite, kad laikas, skirtas sau, visada yra gerai praleistas laikas. Nesvarbu, ar linkstate į minimalistinę odos priežiūros rutiną, ar esate ritualistas, kuris laikosi išsamesnės priežiūros, kūno priežiūros rutina galiausiai padės jums jaustis gerai, o tai reiškia, kad atrodysite puikiai.

Priklausomai nuo to, kur esate savo kūno priežiūros kelionėje, pasitikėkite, kad Dr. Pen pasiruošęs patenkinti jūsų kūno priežiūros poreikius su mūsų plačiu grožio priemonių asortimentu. Apsilankykite eu.drpen.co arba susisiekite su mūsų žiniomis pasižyminčia klientų aptarnavimo komanda, kad rastumėte produktus, geriausiai atitinkančius jūsų odos tikslus.