5 Consigli Fondamentali per Rallentare i Segni dell'Invecchiamento della Pelle
Tutti desideriamo una pelle giovane e luminosa. L'invecchiamento della pelle è una parte naturale della vita, ma fortunatamente ci sono misure che possiamo adottare per mantenere un aspetto giovanile il più a lungo possibile e rallentare i segni dell'invecchiamento.
Perché la pelle invecchia?
Alcuni dei fattori dell'invecchiamento cutaneo possono essere controllati attraverso scelte alimentari e di stile di vita - e naturalmente un buon regime di cura della pelle! Molte delle caratteristiche sono anche una questione di genetica. Questo è noto come "invecchiamento intrinseco".
L'invecchiamento della pelle è un processo naturale: con l'età, la produzione di collagene ed elastina nella nostra pelle rallenta. Il collagene e l'elastina sono legami proteici speciali che mantengono la pelle tonica.
I nostri corpi iniziano naturalmente a produrre meno collagene ed elastina, la pelle trattiene meno umidità e assume un aspetto meno tonico. Ciò si traduce in segni visibili dell'invecchiamento come linee sottili e rughe più pronunciate.
I fattori che possono accelerare l'invecchiamento della pelle includono fattori naturali, fattori ambientali e fattori legati allo stile di vita. Qui analizziamo questi fattori:
Fumare
Il fumo accelera il processo di invecchiamento esponendo la tua pelle allo stress ossidativo, che causa rughe e secchezza.
esposizione ai raggi UV
L'esposizione al sole e i raggi UV provenienti da climi rigidi e lettini abbronzanti penetrano nella tua pelle, danneggiando il DNA delle cellule cutanee, causando rughe (oltre ad aumentare significativamente il rischio di cancro della pelle).
Mancanza di sonno
Il sonno offre al tuo corpo l'opportunità di rinfrescarsi e rigenerarsi, quindi una quantità insufficiente di sonno significa che le cellule della tua pelle perdono un tempo prezioso per guarire.
Esercizio fisico e dieta povera
Ricerca indica che una dieta ricca di zuccheri e carboidrati raffinati può accelerare l'invecchiamento della pelle e, inoltre, uno stile di vita sedentario può contribuire all'invecchiamento cutaneo accelerato limitando il flusso sanguigno alla pelle a causa di una cattiva circolazione.
Stress
Lo stress è noto come il killer silenzioso, ed è altrettanto dannoso per la tua pelle. Lo stress innesca una risposta infiammatoria nel corpo e riduce la tua capacità di dormire correttamente, contribuendo tutti ad accelerare i segni visibili dell'invecchiamento.
Quali sono i primi segni dell'invecchiamento?
Ci sono 7 segni generali dell'invecchiamento della pelle di cui essere consapevoli.
1. Pelle opaca
Il bagliore luminoso della giovinezza svanisce con l'età, causato naturalmente dalla diminuzione dei livelli di umidità nello strato superiore della pelle. La pelle giovane si rinnova ogni 3-4 settimane, mentre la pelle più matura impiega circa 4-6 settimane per rigenerarsi, quindi può apparire più spenta verso la fine del ciclo di rigenerazione delle cellule cutanee.
2. Linee sottili e rughe
Uno dei segni più comuni e visibili dell'invecchiamento, le linee sottili e le rughe sono più evidenti come zampe di gallina, linee del sorriso, linee della fronte, rughe della fronte e pieghe nasolabiali. Le rughe si formano quando la produzione di collagene ed elastina rallenta con l'età, portando la pelle a diventare più flaccida.
3. Macchie dell'età
La pelle che si assottiglia naturalmente con l'età rende i vasi sanguigni sotto la pelle più visibili, il che può dare alla pelle un aspetto macchiato. Le macchie dell'età sono causate principalmente da un'eccessiva esposizione ai raggi UV.
4. Tono della pelle non uniforme
L'invecchiamento causa un colorito irregolare a causa di parti della pelle che contengono più melanina di altre, o problemi ormonali che diventano prevalenti durante la menopausa.
5. Pelle secca
La pelle giovane e sana ha un alto contenuto di umidità, che la rende luminosa e radiosa. Con il naturale processo di invecchiamento, la capacità della pelle di trattenere l'umidità diminuisce.
6. Pori dilatati
Con l'invecchiamento, i pori diventano più visibili e sembrano ingrandirsi a causa della perdita di elasticità della pelle dovuta al rallentamento della produzione di collagene ed elastina.
7. Pelle ruvida
Con l'invecchiamento della pelle, i cambiamenti nella texture diventano più evidenti e la pelle può spesso iniziare ad apparire ruvida e irregolare.
Come si fermano i sintomi dell'invecchiamento?
Non possiamo fermare completamente l'invecchiamento della pelle, tuttavia, esistono molteplici azioni che si possono intraprendere per mantenere un aspetto giovanile.
5 modi per rallentare i segni dell'invecchiamento
1. Indossare la protezione solare
I raggi UV dannosi del sole possono causare danni alla pelle a livello cellulare alterando il tuo DNA. Indossa una crema solare ad ampio spettro con almeno SPF30.
2. Idrata la tua pelle
E non fermarti solo al viso! Usa una lozione idratante sul corpo per prevenire rughe e rilassamento della pelle, e anche sul viso.
Aumenta l'efficacia utilizzando creme idratanti, oli, lozioni e sieri con ingredienti anti-età aggiuntivi come antiossidanti, attivi e acidi per aiutare a stimolare il ricambio cellulare, favorire il rinnovamento delle cellule della pelle e mantenere/riparare il collagene e l'elastina.
3. Aggiungi alcuni ingredienti anti-età alla tua routine di cura della pelle
Ricerca mostra che l'uso di una crema idratante che contiene Acido Ialuronico o Vitamina C è particolarmente efficace nel rallentare la progressione dell'invecchiamento e nel mantenere la pelle idratata proteggendo la barriera di umidità. Questo aiuterà a prevenire la formazione di linee sottili e rughe.
Acido ialuronico è un umettante, il che significa che attira le molecole d'acqua - infatti, trattiene fino a 1000 volte il suo peso in acqua, quindi ovunque si applichi l'HA, l'idratazione inonderà quell'area della pelle.
La vitamina C è un antiossidante e un neutralizzatore di radicali liberi, che lavora per proteggere la tua pelle dagli elementi nocivi nell'atmosfera che possono accelerare i segni visibili dell'invecchiamento.
Un altro ingrediente superstar dell'anti-invecchiamento, naturalmente, è il Retinolo. Derivato dalla Vitamina A, i retinoidi aiutano a aumentare la produzione di collagene, che ha un effetto rimpolpante sulla pelle. I retinoidi favoriscono anche la rigenerazione della pelle.
4. Mantenersi idratati
Sappiamo tutti che per la salute generale dovremmo bere 8 bicchieri d'acqua al giorno, ma sapevi che questo è essenziale anche per la salute della pelle e l'anti-invecchiamento? Il tuo corpo ha bisogno di acqua per quasi tutte le funzioni che svolge, incluso mantenere la pelle idratata e sana dall'interno.
Quando siamo disidratati, la pelle è uno dei primi posti in cui si manifesta, e si presenta come pelle secca, pruriginosa o squamosa.
5. Stimola il processo di rigenerazione della tua pelle con il microneedling
Man mano che la pelle matura, possono volerci fino a 4-6 settimane perché le cellule della pelle completino un intero ciclo di rigenerazione. Non possiamo modificare la durata del ciclo della pelle, ma possiamo prenderci cura della nostra pelle e favorire il processo attraverso il microneedling.
Microneedling è una forma di terapia di induzione del collagene (CIT) che funziona creando centinaia di migliaia di microlesioni, note come microcanali, nella pelle, mediante l'utilizzo di una penna meccanica per microneedling.
Questi microcanali permettono al prodotto di penetrare profondamente nella pelle, motivo per cui consigliamo sempre il microneedling con Acido Ialuronico per aiutare a nutrire la pelle in profondità dall'interno.
Microneedling stimola la naturale produzione di collagene ed elastina della tua pelle, aiutando la pelle a mantenersi giovane più a lungo, oltre a esfoliare delicatamente e a favorire il distacco delle cellule morte, rivelando nuove cellule cutanee fresche sottostanti.
Ecco perché il microneedling dona alla tua pelle un splendore bello e tonico! Per maggiori informazioni sul microneedling, leggi di più su Dr. Pen Microneedling Guida alle Istruzioni
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