5 Consigli Facili per Iniziare la Tua Routine di Cura del Corpo
Molti di noi associano la cura della pelle solo al viso. Tuttavia, la cura della pelle non dovrebbe essere limitata solo al viso.
Perché? Perché mantenere tutta la nostra pelle sana è fondamentale per proteggere l'intero corpo. Essendo il più grande organo esterno, la pelle è la nostra principale difesa contro l'ambiente che ci circonda. La nostra pelle – non solo il viso – è esposta a diversi irritanti come l'inquinamento e il calore estremo, quindi è anche soggetta a problemi come l'accumulo di pelle morta, la pelle secca e l'infiammazione.
Sviluppare una routine di cura della pelle per tutto il corpo ti aiuterà a mantenere la salute generale della pelle.
Se sei un principiante nell'approccio alla cura del corpo, allora ti aspetta una sorpresa! Abbiamo elencato alcuni consigli da considerare quando crei una routine di cura del corpo che soddisfi le tue esigenze.
1. Conosci il tuo tipo di pelle
È importante capire che la cura della pelle non è una soluzione universale. Conoscere il proprio tipo di pelle sarà la base per la tua routine di cura del corpo. Prima di iniziare ad acquistare prodotti e strumenti, è meglio sapere cosa funziona per te per garantirne l'efficacia e per evitare irritazioni o, peggio, danni alla pelle.
Ci sono cinque tipi di pelle e ognuno richiede diversi tipi di trattamento. Ecco una breve panoramica di ciascuno:
- Pelle normale
La pelle normale è essenzialmente una pelle ben equilibrata. Non è né troppo grassa né secca, e non presenta problemi cutanei persistenti. È anche meno reattiva all'ambiente esterno.
Tuttavia, il fatto che tu non abbia preoccupazioni importanti da affrontare non significa che tu debba smettere di dare priorità alla cura della pelle. La tua routine di cura del corpo dovrebbe comunque includere la detersione, l'idratazione e la protezione solare per mantenere l'equilibrio naturale della tua pelle.
- Pelle grassa
La pelle grassa si distingue facilmente per la sua lucentezza e untuosità. Questo accade a causa di una produzione eccessiva di sebo. Se hai la pelle grassa, è molto probabile che tu sia più soggetto a pori ostruiti, che causano sfoghi, acne e punti neri.
Usa prodotti che si concentrano sull'esfoliazione, la prevenzione dell'acne e la regolazione della produzione di sebo. È inoltre consigliato utilizzare idratanti leggeri e tonici con acido salicilico per liberare i pori ostruiti.
- Pelle secca
La pelle secca è spesso caratterizzata da un aspetto desquamato, a scaglie o screpolato. Poiché la pelle non produce abbastanza sebo, la pelle secca può spesso apparire tesa e ruvida.
Se hai la pelle secca, la tua priorità dovrebbe essere idratare e nutrire la pelle. Lozioni e sieri ricchi di oli naturali che aiutano a trattenere l'umidità sono i prodotti ideali. Dovresti anche evitare bagni caldi prolungati, poiché tendono a eliminare gli oli naturali dal corpo.
- Pelle mista
La pelle mista tende ad avere zone secche e altre oleose. Ciò è causato da una produzione di sebo non uniforme, con ghiandole sebacee più attive nella zona T e meno attive altrove.
Potrebbe anche essere scatenato da cambiamenti stagionali; ad esempio, la tua pelle è più oleosa in estate e più secca durante l'inverno. Questo può essere difficile da identificare e spesso sembra un gioco di equilibrio. In questo caso, avresti bisogno di prodotti per la cura della pelle neutri che contengano sia ingredienti idratanti che prevenzione dell'acne.
- Pelle sensibile
La pelle sensibile può apparire rossa, gonfia e pruriginosa. La tua pelle è molto reattiva e si irrita facilmente. Gli esperti generalmente concordano sul fatto che questa sensibilità aumentata deriva da un'interruzione della barriera naturale di umidità della pelle.
Poiché alcune riacutizzazioni possono essere estremamente dolorose, se hai la pelle sensibile dovresti prestare maggiore attenzione ai prodotti e ai trattamenti che utilizzi. I prodotti con fragranze, coloranti, alcol sono assolutamente da evitare. Opta invece per prodotti delicati con effetti rinfrescanti.
Una volta che conosci il tuo tipo di pelle, questo stabilirà il criterio su come dovresti implementare la tua routine di cura del corpo.
2. Inizia con una base pulita: detergi regolarmente il tuo corpo
La pulizia è l'atto di lavare la pelle per rimuovere le impurità superficiali come sporco, sudore e trucco. Questo viene solitamente fatto durante la doccia o anche semplicemente lavandosi il viso al mattino e prima di andare a dormire.
Quando pulisci a fondo il tuo corpo, inizi con una "tabula rasa" per così dire. I benefici includono la riduzione dei batteri che causano l'acne; purifica i tuoi pori e aiuta a ottenere una pelle chiara e luminosa. Per risultati ottimali, si consiglia di detergere almeno due volte al giorno per prevenire l'accumulo di sporco o batteri.
Per quanto riguarda i prodotti da utilizzare, è fondamentale scegliere un detergente che non secchi la pelle, indipendentemente dal tipo di pelle. Puoi accompagnare i tuoi detergenti e saponi idratanti con una spazzola per il corpo per risultati migliori.
3. Dì addio alle cellule morte della pelle: esfolia come un esperto
A differenza della detersione, che elimina le impurità superficiali, l'esfoliazione pulisce la pelle in profondità; rimuove le cellule morte per favorire la rigenerazione di cellule cutanee più giovani e sane. L'esfoliazione elimina i residui più resistenti che la detersione non riesce a rimuovere. Per quanto riguarda la frequenza, l'esfoliazione dovrebbe essere effettuata almeno una o due volte a settimana.
Rimuovendo le cellule morte della pelle, permetti alla tua pelle di assorbire meglio i prodotti per la cura della pelle che utilizzi. Se usi intensamente creme schiarenti, l'esfoliazione aiuterà ad accelerare il processo di attenuazione delle macchie scure sulla pelle. L'esfoliazione aiuta a stimolare la produzione di collagene e a migliorare il drenaggio linfatico.
4. Dì ciao a una pelle elastica: idrata quotidianamente
Dopo aver deterso ed esfoliato la pelle, il passo successivo è idratarla. Una volta liberata la pelle dalle impurità, ha senso applicare creme idratanti o lozioni per trattenere nutrienti e idratazione. E ancora, indipendentemente dal tipo di pelle, mantenere la pelle idratata è fondamentale per ottenere una pelle sana e morbida.
Ci sono due modi popolari per idratare la pelle. Uno è utilizzare gel doccia ultra-idratanti, e come suggerisce il nome, questo si fa durante la doccia. L'altro è usare creme o lozioni dopo la doccia. Questi sono migliori da usare quando la pelle è ancora pulita e umida subito dopo la doccia.
5. Proteggi la tua pelle dal sole: usa creme solari
L'SPF è imprescindibile in qualsiasi routine di cura della pelle. Le creme solari proteggono la tua pelle dai danni del sole, prevenendo la formazione di tumori cutanei. Altri benefici includono la prevenzione dell'iperpigmentazione, della pelle secca, delle rughe e delle linee sottili.
Con l'innovazione nel settore della cura della pelle, ora puoi scegliere tra un'ampia gamma di creme solari con diverse formulazioni. A seconda del tuo tipo di pelle, puoi optare per creme solari leggere o extra-idratanti.
Abbiamo trattato le basi più semplici ma importanti per la cura della pelle, per aiutarti a dare il via alla tua routine di cura del corpo. Incorporando questi consigli nelle tue attività quotidiane, sarai sulla strada per ottenere una pelle più sana e luminosa.
Ricorda che il tempo dedicato alla cura di sé è sempre tempo ben speso. Che tu preferisca una routine di cura della pelle più minimalista o che tu sia un ritualista impegnato in un regime più esteso, avere una routine di cura del corpo ti aiuterà infine a sentirti bene, facendoti apparire anche in forma.
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