5 Tudnivaló Tipp az Öregedő Bőr Jeleinek Lassításához

Mindannyian vágyunk fiatalos, ragyogó bőrre. A bőr öregedése az élet természetes része, de szerencsére vannak olyan intézkedések, amelyeket megtehetünk, hogy minél tovább megőrizzük fiatalos megjelenésünket, és lassítsuk az öregedés jeleit.

Miért öregszik a bőr?

A bőröregedés néhány tényezője étrendi és életmódbeli választásokkal szabályozható - és természetesen egy jó bőrápolási rutin is fontos! Sok jellemző azonban genetikai eredetű. Ezt nevezik „intrinzikus öregedésnek”.

A bőr öregedése természetes folyamat - ahogy öregszünk, a kollagén és elasztin termelése a bőrünkben lelassul. A kollagén és elasztin különleges fehérjekötések, amelyek feszesen tartják a bőrt. 

A testünk természetes módon kevesebb kollagént és elasztint kezd termelni, a bőr kevesebb nedvességet tart meg, és kevésbé feszes megjelenést ölt. Ennek eredményeként az öregedés látható jelei, mint a finom vonalak és ráncok, hangsúlyosabbá válnak.

Azokat a tényezőket, amelyek felgyorsíthatják a bőr öregedését, természetes tényezők, környezeti tényezők és életmódbeli tényezők alkotják. Itt részletezzük ezeket a tényezőket:

Dohányzó 

A dohányzás felgyorsítja az öregedési folyamatot azáltal, hogy oxidatív stressznek teszi ki a bőrt, ami ráncokat és szárazságot okoz.

UV-sugárzás 

A napfény és az erős éghajlatból, valamint a szoláriumokból származó UV-sugarak behatolnak a bőrödbe, ami károsítja a bőrtsejtek DNS-ét, ráncokat okozva (és jelentősen növelve a bőrrák kockázatát is).

Alváshiány 

Az alvás lehetőséget ad a testednek a megújulásra és feltöltődésre, így a nem megfelelő mennyiségű alvás azt jelenti, hogy a bőrsejtjeid nélkülöznek egy felbecsülhetetlen időt a regenerálódásra. 

Testmozgás és rossz étrend

Kutatás jelzi, hogy a magas cukor- és finomított szénhidráttartalmú étrend felgyorsíthatja a bőr öregedését, továbbá az ülő életmód hozzájárulhat a bőr öregedésének felgyorsulásához azáltal, hogy a rossz vérkeringés korlátozza a bőrbe áramló vér mennyiségét.

Feszültség 

A stresszt a néma gyilkosként ismerik, és ugyanolyan káros a bőrödre. A stressz gyulladásos reakciót vált ki a szervezetben, és csökkenti az alvás minőségét, ami mind hozzájárul az öregedés látható jeleinek felgyorsulásához.

Mik az öregedés első jelei?

A bőr öregedésének 7 általános jele van, amire érdemes odafigyelni.

1. Fakó bőr 

A fiatalság harmatos ragyogása az életkor előrehaladtával elhalványul, amit természetesen a bőr felső rétegének csökkenő nedvességtartalma okoz. A fiatalabb bőr 3-4 hetente megújul, míg az idősebb bőr megújulása körülbelül 4-6 hetet vesz igénybe, ezért a bőrsejtek megújulási ciklusának végén hajlamosabb lehet fakónak tűnni. 

2. Finom vonalak és ráncok 

Az öregedés egyik leggyakoribb és leglátványosabb jele a finom vonalak és ráncok, amelyek leginkább a szarkalábak, mosolyvonalak, homlokráncok, valamint az orr-ajak redők formájában jelennek meg. A ráncok akkor alakulnak ki, amikor a kollagén és elasztin termelése lelassul az életkor előrehaladtával, ami a bőr meglazulásához vezet.

3. Öregségi foltok 

Az életkor előrehaladtával természetesen vékonyabbá váló bőr miatt a bőr alatti erek jobban láthatóvá válnak, ami foltos megjelenést kölcsönözhet a bőrnek. Az öregségi foltokat leginkább a túlzott UV-sugárzás okozza.

4. Egyenetlen bőrtónus 

Az öregedés miatt az arcszín egyenetlenné válik, mivel a bőr egyes részei több melanint tartalmaznak, mint mások, vagy hormonális problémák lépnek fel a menopauza során.

5. Száraz bőr 

A fiatal, egészséges bőr magas nedvességtartalommal rendelkezik, ami friss és ragyogó megjelenést kölcsönöz neki. Az öregedés természetes folyamata során a bőr nedvességmegtartó képessége csökken.

6. Kitágult pórusok 

Ahogy öregszünk, a pórusok egyre láthatóbbá válnak és megnagyobbodottnak tűnnek, mivel a bőr rugalmassága csökken a kollagén és elasztin termelésének lassulásával.

7. Durva bőr

Ahogy a bőr öregszik, a texturális változások egyre észrevehetőbbé válnak, és a bőr gyakran durvának és egyenetlennek tűnhet. 

Hogyan állítható meg az öregedés tünetei?

Nem tudjuk teljesen megállítani a bőr öregedését, azonban számos lépést tehetünk a fiatalos megjelenés megőrzése érdekében.

5 mód az öregedés jeleinek lassítására

1. Viseljen fényvédőt 

A nap káros UV-sugarai sejtszinten is károsíthatják a bőrt azáltal, hogy megváltoztatják a DNS-ét. Viseljen széles spektrumú, legalább SPF30-as fényvédőt.

2. Hidratáld a bőröd 

És ne állj meg csak az arcnál! Használj hidratáló testápolót a bőr ráncosodásának és megereszkedésének megelőzésére a testen, valamint az arcon is. 

Fokozza a hatást hidratáló krémek, olajok, testápolók és szérumok használatával, amelyek extra öregedésgátló összetevőket tartalmaznak, például antioxidánsokat, aktív anyagokat és savakat, hogy elősegítsék a sejtek megújulását, támogassák a bőrsejtek megújulását, valamint fenntartsák és javítsák a kollagént és elasztint.

3. Adj hozzá néhány öregedésgátló összetevőt a bőrápolási rutinodhoz 

Kutatás megmutatja, hogy a Hyaluronsavat vagy C-vitamint tartalmazó hidratáló használata különösen hatékony az öregedés előrehaladásának lassításában és a bőr hidratáltságának megőrzésében azáltal, hogy védi a nedvességgátat. Ez segít megelőzni a finom vonalak és ráncok kialakulását.

Hyaluronsav egy nedvességmegkötő, ami azt jelenti, hogy vízmolekulákat vonz - valójában akár 1000-szeres súlyának megfelelő vizet is képes megkötni, így ahol csak alkalmazod a HA-t, ott a bőr területén hidratáltság árad majd. 

A C-vitamin antioxidáns és szabadgyök-semlegesítő, amely védi a bőrt a légkör káros elemeitől, amelyek felgyorsíthatják az öregedés látható jeleit.

Az öregedésgátlás másik szupersztár összetevője természetesen a Retinol. A A-vitaminból származó retinoidok segítenek a növeli a kollagéntermelést, amely bőrfeltöltő hatással bír. A retinoidok elősegítik a bőr regenerálódását is.  

4. Maradjon hidratált 

Mindannyian tudjuk, hogy az általános egészség érdekében naponta 8 pohár vizet kellene innunk – de tudta, hogy ez a bőrápolás és az öregedés elleni védelem szempontjából is elengedhetetlen? A szervezetének szinte minden egyes funkciójához vízre van szüksége, beleértve a bőr belső hidratáltságának és egészségének megőrzését is.

Amikor kiszáradunk, a bőr az egyik első hely, ahol ez megmutatkozik, és száraz, viszkető vagy hámló bőr formájában jelentkezik.

5. Fokozza bőre regenerációs folyamatát mikrotűs kezeléssel 

Ahogy a bőr érlelődik, akár 4-6 hétig is eltarthat, amíg a bőrsejtek teljes regenerációs cikluson mennek keresztül. Nem tudjuk megváltoztatni, mennyi ideig tart a bőr ciklusa, de segíthetünk bőrünk ápolásában és elősegíthetjük a folyamatot a mikrotűs kezeléssel.

Microneedling egy kollagén indukciós terápia (CIT) formája, amely mechanikus mikrotűző toll segítségével több százezer mikrosérülést, úgynevezett mikrocsatornát hoz létre a bőrön. 

Ezek a mikrocsaatornák lehetővé teszik, hogy a termék mélyen behatoljon a bőrbe – ezért javasoljuk mindig a mikrotűzést hialuronsavval, hogy mélyen táplálja a bőrt belülről. 

Microneedling serkenti a bőröd saját természetes kollagén- és elasztintermelését, támogatva a bőrt abban, hogy hosszabb ideig fiatalosabbnak tűnjön, valamint gyengéden hámlaszt és segít eltávolítani az elhalt hámsejteket, felfedve az alatta lévő friss, új bőrsejteket.

Ezért ad a mikrotűs kezelés a bőrödnek gyönyörű, ruganyos ragyogást! A mikrotűs kezelésről további információkért olvassa el a Dr. Pen Microneedling Használati Útmutatót

Szeretne többet megtudni a megelőző öregedésgátlásról, a bőr egészségéről, a mikrotűs kezelésekről és még sok másról? Csatlakozzon hozzánk a privát Dr. Pen Global VIP Támogatói Csoport a Facebookon!