5 conseils faciles pour commencer votre routine de soins du corps

Beaucoup d'entre nous associent les soins de la peau uniquement aux soins du visage. Cependant, les soins de la peau ne devraient pas se limiter à votre visage.

Pourquoi cela ? Parce que garder toute notre peau en bonne santé est essentiel pour protéger notre corps tout entier. En tant que plus grand organe externe, la peau est notre première défense contre notre environnement immédiat. Notre peau – pas seulement le visage – est exposée à différents irritants comme la pollution et la chaleur extrême, elle est donc également sujette à des problèmes tels que l'accumulation de cellules mortes, la peau sèche et l'inflammation. 

Développer une routine de soins de la peau pour tout le corps vous aidera à maintenir la santé globale de votre peau. 

Si vous êtes novice dans l'approche globale des soins du corps, alors vous allez vous régaler ! Nous avons listé quelques conseils à prendre en compte lors de l'élaboration d'une routine de soins du corps adaptée à vos besoins. 

1. Connaissez votre type de peau 

Il est important de comprendre que les soins de la peau ne sont pas une solution universelle. Connaître votre type de peau constituera la base de votre routine de soins corporels. Avant de commencer à acheter des produits et des outils, il est préférable de savoir ce qui vous convient afin d'assurer leur efficacité et d'éviter toute irritation ou, pire, d'endommager votre peau. 

Il existe cinq types de peau, et chacun nécessite un type de traitement différent. Voici un aperçu rapide de chacun :

•   Peau normale

Le type de peau normale est essentiellement une peau bien équilibrée. Elle n'est ni trop grasse ni sèche, et ne présente pas de problèmes cutanés persistants. Elle est également moins réactive à l'environnement extérieur.

Cependant, ce n'est pas parce que vous n'avez pas de préoccupations majeures à traiter que vous ne devez plus accorder la priorité aux soins de la peau. Votre routine de soins corporels doit toujours inclure le nettoyage, l'hydratation et la protection solaire pour maintenir l'équilibre naturel de votre peau.

• Peau grasse 

La peau grasse se distingue facilement par sa brillance et sa sensation de gras. Cela est dû à une production excessive de sébum. Si vous avez la peau grasse, il est très probable que vous soyez plus sujet aux pores obstrués, ce qui entraîne des éruptions, de l'acné et des points noirs.

Utilisez des produits axés sur l'exfoliation, la prévention de l'acné et la régulation de la production de sébum. Il est également recommandé d'utiliser des hydratants légers et des toniques contenant de l'acide salicylique pour désobstruer les pores.

• Peau sèche

La peau sèche se caractérise souvent par un aspect de desquamation, de pellicules ou de fissures. Parce que la peau ne produit pas assez de sébum, la peau sèche peut souvent paraître tendue et rugueuse.

Si vous avez la peau sèche, votre priorité doit être d'hydrater et d'humidifier votre peau. Les lotions et sérums riches en huiles naturelles qui aident à retenir l'humidité sont vos produits de prédilection. Vous devriez également éviter les bains chauds prolongés, car ils ont tendance à éliminer les huiles naturelles de votre corps.

• Peau mixte 

La peau mixte a tendance à être sèche dans certaines zones et grasse dans d'autres. Cela est dû à une production de sébum non uniforme, avec des glandes sébacées plus actives dans la zone T et moins actives ailleurs. 

Cela peut également être déclenché par des changements saisonniers ; par exemple, votre peau est plus grasse en été et plus sèche en hiver. Cela peut être difficile à identifier et donne souvent l'impression d'un exercice d'équilibre. Dans ce cas, vous auriez besoin de produits de soin neutres contenant à la fois des ingrédients hydratants et des agents préventifs contre l'acné.

• Peau sensible

La peau sensible peut apparaître rouge, enflée et démanger. Votre peau est très réactive et s'irrite facilement. Les experts s'accordent généralement à dire que cette sensibilité accrue provient d'une perturbation de la barrière naturelle d'hydratation de la peau.

Puisque certaines poussées peuvent être extrêmement douloureuses, si vous avez la peau sensible, vous devriez être plus attentif aux produits et traitements que vous utilisez. Les produits contenant des parfums, des colorants, de l'alcool sont à éviter absolument. Optez plutôt pour des produits doux avec des effets rafraîchissants. 

Une fois que vous connaissez votre type de peau, cela établira la base de la manière dont vous devez mettre en œuvre votre routine de soins corporels. 

2. Commencez avec une base propre : nettoyez régulièrement votre corps 

Le nettoyage est l'action de laver la peau pour éliminer les impuretés en surface telles que la saleté, la sueur et le maquillage. Cela se fait généralement lors de la douche ou même aussi simplement qu'en se lavant le visage le matin et avant d'aller dormir. 

Lorsque vous nettoyez soigneusement votre corps, vous commencez par une « ardoise propre » en quelque sorte. Les avantages incluent la réduction des bactéries responsables de l'acné ; cela purifie vos pores et aide à obtenir une peau claire et éclatante. Pour des résultats optimaux, il est recommandé de nettoyer au moins deux fois par jour pour éviter l'accumulation de saleté ou de bactéries. 

En ce qui concerne les produits à utiliser, il est crucial de choisir un nettoyant qui ne dessèche pas votre peau, quel que soit votre type de peau. Vous pouvez accompagner vos nettoyants hydratants et savons d'une brosse corporelle pour de meilleurs résultats. 

3. Dites adieu aux cellules mortes de la peau : exfoliez comme un expert 

Contrairement au nettoyage qui élimine les impuretés en surface, l'exfoliation nettoie la peau en profondeur ; elle élimine les cellules mortes pour révéler des cellules cutanées plus jeunes et plus saines. L'exfoliation élimine les débris plus tenaces que le nettoyage ne peut pas enlever. En termes de fréquence, l'exfoliation doit être effectuée au moins une à deux fois par semaine. 

En éliminant les cellules mortes de la peau, cela permet à votre peau d'absorber plus efficacement les produits de soin que vous utilisez. Si vous utilisez intensivement des crèmes éclaircissantes, l'exfoliation aidera à accélérer le processus d'atténuation des taches sombres de votre peau. L'exfoliation aide à stimuler la production de collagène et à favoriser le drainage lymphatique.

4. Dites bonjour à une peau souple : hydratez quotidiennement 

Après avoir nettoyé et exfolié votre peau, l'étape suivante consiste à l'hydrater. Une fois que vous avez débarrassé votre peau des impuretés, il est logique de l'enduire de crèmes hydratantes ou de lotions pour retenir les nutriments et l'hydratation. Et encore une fois, quel que soit votre type de peau, garder votre peau hydratée est essentiel pour obtenir une peau saine et souple. 

Il existe deux méthodes populaires pour hydrater la peau. La première consiste à utiliser des gels douche ultra-hydratants, et comme le nom l'indique, cela se fait pendant la douche. La seconde consiste à appliquer des crèmes ou des lotions après la douche. Ces dernières sont à privilégier lorsque votre peau est encore propre et humide juste après la douche. 

5. Protégez votre peau du soleil : utilisez des écrans solaires

Le SPF est indispensable dans toute routine de soins de la peau. Les écrans solaires protègent votre peau des dommages causés par le soleil, ce qui empêche la formation de cancers de la peau. Parmi les autres avantages, on compte la prévention de l'hyperpigmentation, de la peau desséchée, des rides et des ridules. 

Avec l'innovation croissante dans les soins de la peau, vous pouvez désormais choisir parmi une large gamme d'écrans solaires aux formulations variées. Selon votre type de peau, vous pouvez opter pour des écrans solaires légers ou extra-hydratants.

Nous avons abordé les gestes essentiels mais importants pour vous aider à démarrer votre routine de soins corporels. En intégrant ces conseils dans vos activités quotidiennes, vous serez en bonne voie pour obtenir une peau plus saine et plus éclatante. 

N'oubliez pas que le temps consacré à prendre soin de soi est toujours du temps bien investi. Que vous penchiez pour une routine de soins de la peau plus minimaliste ou que vous soyez un adepte des rituels engagé dans un régime plus complet, avoir une routine de soins corporels vous aidera finalement à vous sentir bien, ce qui vous fera également paraître bien.

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