5 Helppoa Vinkkiä Kehonhoitorutiinin Aloittamiseen

Monet meistä yhdistävät ihonhoidon pelkästään kasvojen hoitoon. Ihonhoidon ei kuitenkaan tulisi rajoittua vain kasvoihin.

Miksi näin on? Koska koko ihomme terveenä pitäminen on olennainen osa koko kehomme suojaamista. Ihomme on suurin ulkoinen elin, ja se on ensisijainen puolustuksemme välittömässä ympäristössämme. Ihomme – ei pelkästään kasvot – altistuu erilaisille ärsykkeille, kuten saasteille ja äärimmäiselle kuumuudelle, minkä vuoksi se on altis myös ongelmille, kuten kuolleen ihosolukon kertymiselle, kuivuudelle ja tulehduksille. 

Täyden vartalon ihonhoitorutiinin kehittäminen auttaa ylläpitämään ihon yleistä terveyttä. 

Jos olet uusi koko kehon hoitomenetelmässä, sinulla on edessäsi herkku! Olemme listanneet joitakin vinkkejä, joita kannattaa ottaa huomioon kehonhoitorutiinia rakennettaessa, jotta se vastaa tarpeitasi. 

1. Tunnista ihotyyppisi 

On tärkeää ymmärtää, että ihonhoito ei ole yksi ratkaisu kaikille. Ihotyyppisi tunteminen luo perustan kehonhoitorutiinillesi. Ennen kuin alat ostaa tuotteita ja välineitä, on parasta tietää, mikä sopii sinulle, jotta varmistat niiden tehokkuuden ja vältät ärsytystä tai pahimmillaan ihosi vaurioitumista. 

Ihon tyyppejä on viisi, ja ne kaikki vaativat erilaisia hoitomuotoja. Tässä nopea yhteenveto kustakin:

•   Normaali iho

Normaali ihotyyppi on pohjimmiltaan hyvin tasapainoinen iho. Se ei ole liian rasvainen eikä kuiva, eikä siinä ole pysyviä iho-ongelmia. Se on myös vähemmän reaktiivinen ulkoisille ärsykkeille.

Kuitenkin se, ettei sinulla ole suuria huolia hoidettavana, ei tarkoita, ettetkö enää pitäisi ihonhoitoa etusijalla. Kehonhoitorutiinisi tulisi silti sisältää puhdistus, kosteutus ja aurinkosuoja ihosi luonnollisen tasapainon ylläpitämiseksi.

• Rasvainen iho 

Rasvainen iho erottuu helposti kiillostaan ja rasvaisuudestaan. Tämä johtuu liiallisesta talinerityksestä. Jos sinulla on rasvainen iho, on hyvin todennäköistä, että olet alttiimpi tukkeutuneille huokosille, mikä johtaa näppylöihin, akneen ja mustapäihin.

Käytä tuotteita, jotka keskittyvät kuorintaan, aknen ehkäisyyn ja talintuotannon säätelyyn. Suositellaan myös kevyiden kosteusvoiteiden ja salisyylihappoa sisältävien kasvovesien käyttöä tukkeutuneiden huokosten puhdistamiseksi.

• Kuiva iho

Kuiva iho ilmenee usein ihon hilseilynä, lohkeiluna tai halkeiluna. Koska iho ei tuota tarpeeksi talia, kuiva iho voi usein tuntua kireältä ja karhealta.

Jos sinulla on kuiva iho, ensisijainen tavoitteesi tulisi olla ihon kosteuttaminen ja kosteuden säilyttäminen. Voiteet ja seerumit, jotka sisältävät runsaasti luonnollisia öljyjä ja auttavat säilyttämään kosteuden, ovat ensisijaisia tuotteitasi. Sinun tulisi myös välttää pitkiä kuumia kylpyjä, sillä ne yleensä poistavat kehon luonnolliset öljyt.

• sekaiho 

Sekaiho on taipuvainen olemaan kuiva joillakin alueilla ja rasvainen toisilla. Tämä johtuu epätasaisesta öljyn tuotannosta, jossa T-alueellasi on aktiivisempia talirauhasia ja muualla vähemmän aktiivisia talirauhasia. 

Sitä voivat laukaista myös vuodenaikojen vaihtelut; esimerkiksi ihosi on rasvaisempi kesällä ja kuivempi talvella. Tämä voi olla hankala tunnistaa ja tuntuu usein tasapainoilulta. Tässä tapauksessa tarvitset neutraaleja ihonhoitotuotteita, jotka sisältävät sekä kosteuttavia että aknea ehkäiseviä ainesosia.

• Herkkä iho

Herkkä iho voi näyttää punaiselta, turvonneelta ja kutisevalta. Ihosi on hyvin reaktiivinen ja ärtyy helposti. Asiantuntijat ovat yleisesti yhtä mieltä siitä, että tämä lisääntynyt herkkyys johtuu ihon luonnollisen kosteussuojan häiriöstä.

Koska jotkut pahenemisvaiheet voivat olla erittäin kivuliaita, jos sinulla on herkkä iho, sinun tulisi olla tarkempi käyttämiesi tuotteiden ja hoitojen suhteen. Tuotteet, jotka sisältävät hajusteita, väriaineita tai alkoholia, ovat ehdottomasti kiellettyjä. Valitse sen sijaan mietoja tuotteita, joilla on viilentävä vaikutus. 

Kun tiedät ihotyyppisi, tämä asettaa perustan sille, miten sinun tulisi toteuttaa vartalonhoitorutiinisi. 

2. Aloita puhtaalta pöydältä: puhdista kehosi säännöllisesti 

Puhdistus on ihon pesemistä pinnallisten epäpuhtauksien, kuten lian, hien ja meikin, poistamiseksi. Tämä tehdään yleensä suihkussa käydessä tai yksinkertaisesti pesemällä kasvot aamulla ja ennen nukkumaanmenoa. 

Kun puhdistat kehosi perusteellisesti, aloitat eräänlaisella "puhtaalla pöydällä". Hyötyihin kuuluu aknea aiheuttavien bakteerien vähentäminen; se puhdistaa huokosiasi ja auttaa saavuttamaan kirkkaan ja hehkuvan ihon. Parhaiden tulosten saavuttamiseksi suositellaan puhdistamaan iho vähintään kahdesti päivässä estämään lian tai bakteerien kertymistä. 

Mitä tuotteisiin tulee, on tärkeää valita puhdistusaine, joka ei kuivata ihoa, riippumatta ihotyypistäsi. Voit käyttää kosteuttavien puhdistusaineiden ja saippuoiden rinnalla vartaloharjaa parempien tulosten saavuttamiseksi. 

3. Hyvästi kuolleille ihosoluille: kuori kuin asiantuntija 

Toisin kuin puhdistuksessa, jossa poistat pinnalliset epäpuhtaudet, kuorinta puhdistaa ihoa syvemmältä; se poistaa kuolleita ihosoluja ja tuo esiin nuorempia ja terveempiä ihosoluja. Kuorinta poistaa kovempia epäpuhtauksia, joita puhdistus ei pysty poistamaan. Kuorintaa tulisi tehdä vähintään kerran tai kahdesti viikossa. 

Kun poistat kuolleita ihosoluja, se antaa ihollesi paremman mahdollisuuden imeä käyttämäsi ihonhoitotuotteet. Jos käytät runsaasti kirkastavia voiteita, kuorinta auttaa nopeuttamaan tummien läiskien haalistumista ihollasi. Kuorinta auttaa stimuloimaan kollageenin tuotantoa ja tehostamaan imusuoniston tyhjennystä.

4. Tervehdi kimmoisaa ihoa: kosteuta päivittäin 

Kun olet puhdistanut ja kuorinut ihosi, seuraava vaihe on kosteutus. Kun olet poistanut iholtasi epäpuhtaudet, on järkevää levittää kosteuttavia voiteita tai lotioita lukitsemaan ravinteet ja kosteuden. Ja jälleen, ihotyypistäsi riippumatta, ihon kosteutuksen ylläpitäminen on ratkaisevan tärkeää terveellisen ja kimmoisan ihon saavuttamiseksi. 

Kosteuttamiseen on kaksi suosittua tapaa. Toinen on käyttää erittäin kosteuttavia suihkugeelejä, ja kuten nimestäkin käy ilmi, tämä tehdään suihkussa. Toinen tapa on käyttää voiteita tai vartalovoiteita suihkun jälkeen. Näitä on parasta käyttää, kun ihosi on vielä puhdas ja kostea heti suihkun jälkeen. 

5. Suojaa ihoasi auringolta: käytä aurinkosuojavoiteita

SPF on kiistaton osa jokaista ihonhoitorutiinia. Aurinkosuojat suojaavat ihoasi auringon vaurioilta, mikä estää ihosyöpien muodostumista. Muita hyötyjä ovat hyperpigmentaation, kuivan ihon, ryppyjen ja hienojen juonteiden ehkäisy. 

Ihonhoidon kehittyessä voit nyt valita laajasta valikoimasta aurinkosuojatuotteita, joissa on erilaisia koostumuksia. Ihotyyppisi mukaan voit valita joko kevyitä tai erityisen kosteuttavia aurinkosuojia.

Olemme käsitelleet tärkeimmät ja perustavanlaatuisimmat ihonhoidon perusasiat, jotka auttavat sinua käynnistämään vartalonhoitorutiinisi. Ottamalla nämä vinkit osaksi päivittäisiä toimiasi, olet matkalla kohti terveempää ja hehkuvampaa ihoa. 

Muista, että itsestä huolehtimiseen käytetty aika on aina hyvin käytettyä aikaa. Olitpa sitten kallistumassa minimalistisempaan ihonhoitorutiiniin tai sitoutunut laajempaan hoitorituaaliin, kehonhoitorutiinin omaksuminen auttaa sinua lopulta voimaan hyvin, mikä puolestaan saa sinut näyttämään hyvältä.

Riippumatta siitä, missä vaiheessa kehonhoitomatkaasi olet, luota siihen, että Dr. Pen on täällä vastaamassa kehonhoitotarpeisiisi laajan kauneustyökalujen valikoimamme avulla. Vieraile eu.drpen.co tai ota yhteyttä asiantuntevaan asiakaspalvelutiimiimme löytääksesi tuotteet, jotka parhaiten vastaavat ihotavoitteitasi.