5 helppoa vinkkiä kehonhoitorutiinin aloittamiseen

Monet meistä yhdistävät ihonhoidon vain kasvojen hoitoon. Ihonhoidon ei kuitenkaan pitäisi rajoittua pelkästään kasvoihin.

Miksi näin? Koska koko ihomme terveenä pitäminen on olennainen osa koko kehomme suojaamista. Ihomme on suurin ulkoinen elin ja ensisijainen puolustusmekanismi ympäristöämme vastaan. Ihomme – ei pelkästään kasvot – altistuu erilaisille ärsykkeille, kuten saasteille ja äärilämpötiloille, minkä vuoksi iho on altis ongelmille, kuten kuolleen ihosolukon kertymiselle, kuivuudelle ja tulehduksille.

Täysipainoisen koko kehon ihonhoitorutiinin kehittäminen auttaa ylläpitämään ihon yleistä terveyttä.

Jos olet uusi koko kehon hoitotavan parissa, sinulla on edessäsi ilo! Olemme koonneet vinkkejä, joita kannattaa ottaa huomioon rakentaessasi kehonhoitorutiinia, joka vastaa tarpeitasi.

1. Tunnista ihotyyppisi

On tärkeää ymmärtää, ettei ihonhoito ole yksi ratkaisu kaikille. Ihotyypin tunteminen luo perustan kehonhoitorutiinillesi. Ennen kuin alat ostaa tuotteita ja välineitä, on parasta tietää, mikä sopii sinulle, jotta varmistat niiden tehokkuuden ja vältät ärsytystä tai pahimmillaan ihon vaurioitumista.

Ihotyyppejä on viisi, ja ne kaikki vaativat erilaisia hoitomuotoja. Tässä nopea yhteenveto jokaisesta:

• Normaali iho

Normaali iho on tasapainoinen iho. Se ei ole liian rasvainen eikä kuiva, eikä siinä ole pysyviä iho-ongelmia. Se reagoi myös vähemmän ulkoisiin ärsykkeisiin.

Vaikka sinulla ei olisi suuria huolenaiheita, ihonhoitoa ei silti kannata unohtaa. Kehonhoitorutiinisi tulisi sisältää puhdistuksen, kosteutuksen ja aurinkosuojan, jotta ihosi luonnollinen tasapaino säilyy.

• Rasvainen iho

Rasvainen iho erottuu helposti kiillosta ja rasvaisuudesta, joka johtuu liiallisesta talin tuotannosta. Jos sinulla on rasvainen iho, olet todennäköisesti alttiimpi tukkeutuneille huokosille, mikä johtaa näppyihin, akneen ja mustapäihin.

Käytä tuotteita, jotka keskittyvät kuorintaan, aknen ehkäisyyn ja talintuotannon säätelyyn. Kevyet kosteusvoiteet ja salisyylihappoa sisältävät kasvovedet tukkeutuneiden huokosten puhdistamiseen ovat myös suositeltavia.

• Kuiva iho

Kuiva iho näkyy usein hilseilynä, lohkeiluna tai halkeiluna. Koska iho ei tuota tarpeeksi talia, kuiva iho voi tuntua kireältä ja karhealta.

Jos sinulla on kuiva iho, prioriteettisi tulisi olla ihon kosteutus ja hoito. Voiteet ja seerumit, jotka sisältävät luonnollisia öljyjä ja auttavat säilyttämään kosteuden, ovat hyviä valintoja. Vältä myös pitkiä kuumia kylpyjä, sillä ne poistavat ihon luonnollisia öljyjä.

• Yhdistelmä iho

Yhdistelmä iho on tyypillisesti kuiva joillakin alueilla ja rasvainen toisilla. Tämä johtuu epätasaisesta talintuotannosta, jossa T-alueella on aktiivisempia talirauhasia kuin muualla.

Se voi myös johtua vuodenaikojen vaihteluista; esimerkiksi iho on rasvaisempi kesällä ja kuivempi talvella. Tämä voi olla hankala tunnistaa ja tuntuu usein tasapainoilulta. Tässä tapauksessa tarvitset neutraaleja ihonhoitotuotteita, jotka sisältävät sekä kosteuttavia että aknen ehkäisyyn tarkoitettuja ainesosia.

• Herkkä iho

Herkkä iho voi näyttää punaiselta, turvonneelta ja kutisevalta. Ihosi on hyvin reaktiivinen ja ärtyy helposti. Asiantuntijat ovat yleisesti yhtä mieltä siitä, että tämä herkkyys johtuu ihon luonnollisen kosteussuojan häiriöstä.

Koska jotkut ärsytykset voivat olla erittäin kivuliaita, herkkäihoisten tulisi olla tarkempia käyttämistään tuotteista ja hoidoista. Tuotteet, jotka sisältävät hajusteita, väriaineita tai alkoholia, ovat ehdottomasti kiellettyjä. Valitse sen sijaan mietoja tuotteita, joilla on viilentävä vaikutus.

Kun tiedät ihotyyppisi, se määrittää, miten sinun tulisi toteuttaa kehonhoitorutiinisi.

2. Aloita puhtaalta pöydältä: puhdista kehosi säännöllisesti

Puhdistus tarkoittaa ihon pesemistä pinnalta poistamaan epäpuhtauksia, kuten likaa, hikeä ja meikkiä. Tämä tehdään yleensä suihkussa tai yksinkertaisesti pesemällä kasvot aamulla ja ennen nukkumaanmenoa.

Kun puhdistat kehosi huolellisesti, aloitat ikään kuin "puhtaalta pöydältä". Hyötyihin kuuluu aknea aiheuttavien bakteerien vähentäminen; se puhdistaa huokosiasi ja auttaa saavuttamaan kirkkaan ja hehkuvan ihon. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi suositellaan puhdistamaan iho vähintään kaksi kertaa päivässä, jotta lika tai bakteerit eivät kerry.

Tuotteiden valinnassa on tärkeää valita puhdistusaine, joka ei kuivata ihoa, ihotyypistä riippumatta. Voit käyttää kosteuttavia puhdistusaineita ja saippuoita yhdessä vartaloharjan kanssa parempien tulosten saavuttamiseksi.

3. Hyvästi kuolleet ihosolut: kuori kuin ammattilainen

Toisin kuin puhdistuksessa, jossa poistetaan pinnallisia epäpuhtauksia, kuorinta puhdistaa ihoa syvemmältä; se poistaa kuolleet ihosolut ja paljastaa nuoremmat ja terveemmät ihosolut. Kuorinta poistaa kovempia epäpuhtauksia, joita puhdistus ei saa pois. Kuorinta tulisi tehdä vähintään kerran tai kahdesti viikossa.

Kuollutta ihosolukkoa poistamalla iho pystyy paremmin imeyttämään käyttämäsi ihonhoitotuotteet. Jos käytät runsaasti kirkastavia voiteita, kuorinta nopeuttaa tummien läiskien haalistumista. Kuorinta stimuloi kollageenin tuotantoa ja edistää imusuoniston toimintaa.

4. Hei kimmoisa iho: kosteuta päivittäin

Puhdistuksen ja kuorinnan jälkeen seuraava vaihe on kosteutus. Kun olet poistanut iholta epäpuhtaudet, on järkevää levittää kosteusvoiteita tai -voiteita lukitsemaan ravinteet ja kosteuden ihoon. Ja jälleen, ihotyypistä riippumatta ihon kosteuttaminen on ratkaisevan tärkeää terveen ja kimmoisan ihon saavuttamiseksi.

Kosteutukseen on kaksi suosittua tapaa. Toinen on käyttää erittäin kosteuttavia suihkugeelejä, joita käytetään suihkussa. Toinen on käyttää voiteita tai kosteusvoiteita suihkun jälkeen. Näitä on parasta käyttää, kun iho on vielä puhdas ja kostea suihkun jälkeen.

5. Suojaa ihoasi auringolta: käytä aurinkosuojia

SPF on välttämätön osa mitä tahansa ihonhoitorutiinia. Aurinkosuojat suojaavat ihoa auringon vaurioilta, mikä estää ihosyöpien muodostumista. Muita hyötyjä ovat hyperpigmentaation, ihon kuivumisen, ryppyjen ja juonteiden ehkäisy.

Ihonhoidon kehittyessä voit nyt valita laajasta valikoimasta erilaisia aurinkosuojatuotteita. Ihotyypistäsi riippuen voit valita joko kevyitä tai erittäin kosteuttavia aurinkosuojia.

Olemme käsitelleet perusasiat, jotka ovat kuitenkin tärkeitä, jotta pääset alkuun kehonhoitorutiinissasi. Ottamalla nämä vinkit osaksi päivittäisiä toimiasi olet matkalla kohti terveempää ja säteilevämpää ihoa.

Muista, että itsestä huolehtimiseen käytetty aika on aina hyvin käytettyä aikaa. Olitpa sitten minimalistisen ihonhoitorutiinin kannattaja tai sitoutunut laajempaan hoito-ohjelmaan, kehonhoitorutiini auttaa sinua tuntemaan olosi hyväksi ja siten näyttämäänkin hyvältä.

Riippumatta siitä, missä vaiheessa kehonhoitomatkaasi olet, luota siihen, että Dr. Pen on täällä vastaamassa kehonhoitotarpeisiisi laajalla valikoimallamme kauneudenhoitovälineitä. Vieraile osoitteessa eu.drpen.co tai ota yhteyttä asiantuntevaan asiakaspalveluumme löytääksesi tuotteet, jotka parhaiten tukevat ihotavoitteitasi.