5 Consejos Fáciles para Comenzar tu Rutina de Cuidado Corporal
Muchos de nosotros asociamos el cuidado de la piel solo con el cuidado facial. Sin embargo, el cuidado de la piel no debería limitarse únicamente a tu rostro.
¿Por qué es así? Porque mantener toda nuestra piel saludable es fundamental para proteger todo nuestro cuerpo. Como el órgano externo más grande, la piel es nuestra defensa principal contra nuestro entorno inmediato. Nuestra piel, no solo el rostro, está expuesta a diferentes irritantes como la contaminación y el calor extremo, por lo tanto, también es propensa a problemas como la acumulación de piel muerta, piel seca e inflamación.
Desarrollar una rutina de cuidado de la piel para todo el cuerpo te ayudará a mantener la salud general de la piel.
Si eres nuevo en el enfoque de cuidado corporal integral, ¡entonces te espera una grata sorpresa! Hemos enumerado algunos consejos a tener en cuenta al crear una rutina de cuidado corporal que se adapte a tus necesidades.
1. Conozca su tipo de piel
Es importante entender que el cuidado de la piel no es una solución única para todos. Conocer tu tipo de piel sentará las bases para tu rutina de cuidado corporal. Antes de comenzar a comprar productos y herramientas, es mejor saber qué funciona para ti para garantizar su efectividad y evitar irritaciones o, peor aún, dañar tu piel.
Hay cinco tipos de piel y todos requieren diferentes tipos de tratamiento. Aquí tienes un resumen rápido de cada uno:
- Piel normal
El tipo de piel normal es esencialmente una piel bien equilibrada. No es ni demasiado grasa ni seca, y no presenta problemas cutáneos persistentes. Además, es menos reactiva al entorno externo.
Sin embargo, el hecho de que no tengas preocupaciones importantes que tratar no significa que debas dejar de priorizar el cuidado de la piel. Tu rutina de cuidado corporal debe seguir incluyendo limpieza, hidratación y protección solar para mantener el equilibrio natural de tu piel.
- Piel grasa
La piel grasa se distingue fácilmente por su brillo y oleosidad. Esto ocurre debido a la producción excesiva de sebo. Si tienes piel grasa, es muy probable que seas más propenso a los poros obstruidos, lo que resulta en brotes, acné y puntos negros.
Utilice productos que se centren en la exfoliación, la prevención del acné y la regulación de la producción de sebo. También se recomienda usar hidratantes ligeros y tónicos con ácido salicílico para limpiar los poros obstruidos.
- Piel seca
La piel seca se caracteriza a menudo por la descamación, el desprendimiento o la apariencia agrietada de la piel. Debido a que la piel no produce suficiente sebo, la piel seca a menudo puede sentirse tirante y áspera.
Si tienes la piel seca, tu prioridad debe ser hidratar y humectar tu piel. Las lociones y sueros llenos de aceites naturales que ayudan a retener la humedad son tus productos ideales. También debes evitar baños largos y calientes, ya que tienden a eliminar los aceites naturales de tu cuerpo.
- Piel mixta
La piel mixta tiende a tener zonas secas y otras grasas. Esto se debe a una producción de aceite no uniforme, donde tienes glándulas sebáceas más activas en la zona T y glándulas menos activas en otras áreas.
También podría ser provocado por cambios estacionales; por ejemplo, tu piel es más grasa en verano y más seca durante el invierno. Esto puede ser difícil de identificar y a menudo se siente como un acto de equilibrio. En este caso, necesitarías productos de cuidado de la piel neutrales que contengan tanto ingredientes hidratantes como preventivos del acné.
- Piel sensible
La piel sensible puede verse roja, inflamada y con picazón. Tu piel es muy reactiva y se irrita fácilmente. Los expertos generalmente coinciden en que esta sensibilidad aumentada proviene de una alteración en la barrera natural de humedad de la piel.
Dado que algunos brotes pueden ser inmensamente dolorosos, si tienes piel sensible debes ser más cuidadoso con los productos y tratamientos que usas. Los productos con fragancias, colorantes o alcohol son totalmente desaconsejados. Opta por productos suaves con efectos refrescantes en su lugar.
Una vez que conozcas tu tipo de piel, esto establecerá el precedente sobre cómo debes implementar tu rutina de cuidado corporal.
2. Comienza con una base limpia: limpia tu cuerpo regularmente
La limpieza es el acto de lavar la piel para eliminar impurezas superficiales como suciedad, sudor y maquillaje. Esto generalmente se realiza al ducharse o incluso tan simple como lavarse la cara por la mañana y antes de acostarse.
Cuando limpias tu cuerpo a fondo, comienzas con una "pizarra limpia" per se. Los beneficios incluyen reducir las bacterias que causan el acné; purifica tus poros y ayuda a lograr una piel clara y radiante. Para obtener resultados óptimos, se recomienda limpiar al menos dos veces al día para evitar la acumulación de suciedad o bacterias.
En cuanto a los productos a utilizar, es crucial elegir un limpiador que no reseque tu piel, independientemente de tu tipo de piel. Puedes acompañar tus limpiadores y jabones hidratantes con un cepillo corporal para obtener mejores resultados.
3. Di adiós a las células muertas de la piel: exfolia como un experto
A diferencia de la limpieza, donde se eliminan las impurezas superficiales, la exfoliación limpia la piel en profundidad; elimina las células muertas para revelar células cutáneas más jóvenes y saludables. La exfoliación elimina residuos más resistentes que la limpieza no puede eliminar. En cuanto a la frecuencia, la exfoliación debe realizarse al menos una o dos veces por semana.
Al eliminar las células muertas de la piel, esto permite que tu piel absorba mejor los productos de cuidado que utilizas. Si usas cremas aclarantes con frecuencia, la exfoliación ayudará a acelerar el proceso de desvanecimiento de las manchas oscuras en tu piel. La exfoliación ayuda a estimular la producción de colágeno y a mejorar el drenaje linfático.
4. Di hola a una piel flexible: hidrátate diariamente
Después de haber limpiado y exfoliado tu piel, el siguiente paso es hidratarla. Una vez que has eliminado las impurezas de tu piel, tiene sentido aplicarle hidratantes o lociones para sellar los nutrientes y la hidratación. Y de nuevo, independientemente de tu tipo de piel, mantenerla hidratada es crucial para lograr una piel sana y flexible.
Hay dos formas populares de hidratar la piel. Una es usando geles de ducha ultra hidratantes, y como indica el nombre, se utilizan durante la ducha. La otra es usando cremas o lociones después de la ducha. Estas se usan mejor cuando la piel aún está limpia y húmeda justo después de ducharse.
5. Protege tu piel del sol: usa protectores solares
El SPF es imprescindible en cualquier rutina de cuidado de la piel. Los protectores solares protegen tu piel del daño solar, lo que previene la formación de cánceres de piel. Otros beneficios incluyen la prevención de la hiperpigmentación, la piel seca, las arrugas y las líneas finas.
Con el cuidado de la piel volviéndose más innovador, ahora puedes elegir entre una amplia gama de protectores solares con diferentes formulaciones. Dependiendo de tu tipo de piel, puedes elegir protectores solares que sean ligeros o extra hidratantes.
Hemos cubierto los cuidados básicos pero importantes para la piel que te ayudarán a iniciar tu rutina de cuidado corporal. Al incorporar estos consejos en tus actividades diarias, estarás en camino de lograr una piel más saludable y radiante.
Recuerda que el tiempo dedicado al cuidado personal siempre es tiempo bien invertido. Ya sea que te inclines por una rutina de cuidado de la piel más minimalista o seas un ritualista comprometido con un régimen más extenso, tener una rutina de cuidado corporal te ayudará en última instancia a sentirte bien, lo que también te hará lucir bien.
Dependiendo de en qué etapa te encuentres en tu cuidado corporal, confía en que Dr. Pen está aquí para atender tus necesidades de cuidado corporal con nuestra amplia gama de herramientas de belleza. Visita eu.drpen.co o contacta a nuestro equipo de atención al cliente experto para encontrar los productos más adecuados para tus objetivos de piel.
