Μπορείτε να απαλλαγείτε από τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες;
Λεπτές γραμμές και ρυτίδες - όλοι τις φοβόμαστε, αλλά είναι ένα φυσικό μέρος της γήρανσης.
Μπορεί να εκπλαγείτε να μάθετε ότι το κολλαγόνο και η ελαστίνη (οι πρωτεϊνικές ίνες που διατηρούν το δέρμα σας γεμάτο και σφριγηλό) αρχίζουν να μειώνονται στην παραγωγή ήδη από την εφηβεία σας, και οι περισσότεροι άνθρωποι αρχίζουν να παρατηρούν τις πρώτες λεπτές γραμμές στο πρόσωπό τους γύρω στην ηλικία των 25 ετών.
Το πρώτο σημείο όπου οι περισσότεροι άνθρωποι θα αρχίσουν να παρατηρούν αυτές τις λεπτές γραμμές είναι το δέρμα γύρω από τα μάτια, καθώς το δέρμα εκεί είναι αισθητά πιο λεπτό από το δέρμα στο υπόλοιπο πρόσωπο και μπορεί να σχηματίσει ρυτίδες πιο γρήγορα.
Ευτυχώς, στις μέρες μας υπάρχουν πολλοί τρόποι να επιβραδύνουμε την ταχύτητα της ορατής γήρανσης του δέρματος, τόσο στο σπίτι όσο και στην κλινική. Και παρόλο που η πρόληψη είναι πάντα καλύτερη από τη θεραπεία, υπάρχουν ακόμη και θεραπείες που μπορούν να αντιστρέψουν τα σημάδια γήρανσης που μπορεί να είναι ήδη παρόντα.
Τι προκαλεί λεπτές γραμμές και ρυτίδες;
1. Λεπτές ρυτίδες που προκαλούνται από τη γήρανση
Καθώς μεγαλώνετε, η παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, πρωτεϊνών που προσδίδουν στην επιδερμίδα τη νεανική, ελαστική και λαμπερή εμφάνιση, επιβραδύνεται φυσιολογικά.
Το δέρμα γίνεται λιγότερο ελαστικό, λιγότερο ανθεκτικό στις αλλαγές και πιο εύθραυστο. Επίσης, το δέρμα σας παράγει φυσικά λιγότερα φυσικά έλαια καθώς μεγαλώνετε, γεγονός που κάνει το δέρμα να φαίνεται πιο ξηρό, τονίζοντας την εμφάνιση ρυτίδων.
Η διαδικασία γήρανσης επίσης βλέπει ένα μείωση στον λιπώδη ιστό που ζει στα βαθύτερα στρώματα του δέρματός σας. Ενώ πολλοί από εμάς επιδιώκουμε ένα χαμηλότερο ποσοστό σωματικού λίπους, όταν πρόκειται για το πρόσωπο, χρειαζόμαστε λίπος για να προσθέσουμε μια γεμάτη, νεανική εμφάνιση σε περιοχές όπως τα ζυγωματικά.
Όταν αρχίζουμε να βλέπουμε μείωση αυτού του λιπώδους ιστού με την ηλικία, το δέρμα μπορεί να αρχίσει να φαίνεται πιο χαλαρό ή πιο χαλαρό, κάτι που μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα πιο έντονες γραμμές, ρυτίδες και σχισμές στο δέρμα, ιδιαίτερα στο πρόσωπο και το λαιμό.
2. Λεπτές γραμμές που προκαλούνται από βλάβες λόγω ήλιου
Υπεριώδης (UV) ακτινοβολία είναι μία από τις κύριες αιτίες πρόωρης γήρανσης του δέρματος, καθώς η υπεριώδης ακτινοβολία επιταχύνει τη φυσική διαδικασία γήρανσης διασπώντας τον συνδετικό ιστό του δέρματός σας (ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης) στο βαθύτερο στρώμα του χορίου.
Χωρίς αυτές τις υποστηρικτικές ίνες συνδετικού ιστού, το δέρμα σας χάνει τη δύναμη και την ελαστικότητά του. Με άλλα λόγια, όταν το κινείτε, δεν «επιστρέφει» όπως θα θέλατε. Αυτό κάνει το δέρμα να αρχίσει να χαλαρώνει και να ρυτιδώνεται πρόωρα.
3. Λεπτές γραμμές που προκαλούνται από τον τρόπο ζωής
Το κάπνισμα, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, το άγχος, η έλλειψη ύπνου, η ανεπαρκής ενυδάτωση και η κακή πρόσληψη θρεπτικών συστατικών μπορούν όλα να επιταχύνουν τη φυσιολογική διαδικασία γήρανσης του δέρματος, συμβάλλοντας στο σχηματισμό ρυτίδων. Αν χρειαζόσασταν επιπλέον κίνητρο, είναι απλώς ένας ακόμη λόγος για τον οποίο είναι τόσο κρίσιμο να κοιμάστε αρκετά, να πίνετε άφθονο νερό και να τρώτε τα λαχανικά σας.
4. Λεπτές ρυτίδες που προκαλούνται από επαναλαμβανόμενες εκφράσεις του προσώπου
Η επανάληψη των ίδιων κινήσεων του προσώπου, όπως το χαμόγελο, το γέλιο και το συνοφρύωμα, οδηγεί εκπληκτικά (ή μήπως όχι;) σε λεπτές γραμμές και ρυτίδες.
Φυσικά, δεν μπορούμε να αναμένεται να μην κινούμε ποτέ τα πρόσωπά μας, ωστόσο, μπορούμε να είμαστε προσεκτικοί με τις εκφράσεις που κάνουμε τακτικά.
Κάθε φορά που χρησιμοποιούμε έναν μυ του προσώπου, σχηματίζεται μια αύλακα κάτω από την επιφάνεια του δέρματος και καθώς το δέρμα γερνά και χάνει την ελαστικότητά του, δεν μπορεί πλέον να "επιστρέψει" στη θέση του. Αυτές οι αύλακες γίνονται ρυτίδες στο πρόσωπό σας.
Τύποι Ρυτίδων που Συχνά Παρατηρούνται
Οι λεπτές γραμμές που σχηματίζονται στα πρόσωπα και τους λαιμούς μας χωρίζονται σε δύο κατηγορίες: δυναμικές και στατικές.
Δυναμικές ρυτίδες αναπτύσσονται από επαναλαμβανόμενες κινήσεις του προσώπου, όπως οι γραμμές στα χείλη που μπορεί να σχηματιστούν από το επαναλαμβανόμενο πιπίλισμα καλαμακιού. Οι δυναμικές ρυτίδες μπορούν επίσης να γίνουν στατικές ρυτίδες με την πάροδο του χρόνου. Για παράδειγμα, όταν οι λεπτές γραμμές του χαμόγελου γίνονται πιο έντονες ρινοπαρειακές πτυχές καθώς τα μάγουλά μας χάνουν την πληρότητά τους.
Στατικές ρυτίδες, από την άλλη πλευρά, σχηματίζονται από απώλεια ελαστικότητας του δέρματος και τις επιδράσεις της βαρύτητας, όπως οι ρυτίδες που εμφανίζονται με τα μάγουλα.
Οι πιο συνηθισμένες περιοχές του προσώπου όπου μπορεί να εμφανίσετε ρυτίδες είναι:
- Γραμμές στο μέτωπο, που εκτείνονται οριζόντια στο πάνω μέρος της ζώνης Τ
- Γραμμές λαγού, που χαράζουν τη γέφυρα της μύτης ανάμεσα στα μάτια
- Γραμμές ανησυχίας, που δημιουργούν ένα «έντεκα» ανάμεσα στα φρύδια
- Οι ρυτίδες στα μάτια, που ακτινοβολούν προς τα έξω από τις γωνίες των ματιών
- Γραμμές γέλιου, που δημιουργούν έμφαση γύρω από το άνω χείλος
- Γραμμές στα χείλη, που σχηματίζουν κάθετες γραμμές γύρω από την περίμετρο του στόματος· και
- Γραμμές μαριονέτας, που πλαισιώνουν το πηγούνι κάθετα
Μπορείτε να απαλλαγείτε από τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες;
ΕΝΑΗ γήρανση είναι αναπόφευκτη, αλλά ευτυχώς, οι λεπτές γραμμές (και ακόμη και οι βαθύτερες ρυτίδες!) δεν χρειάζεται να είναι μόνιμο χαρακτηριστικό στο πρόσωπό σας, αν είναι κάτι που σας ενοχλεί.
Ο τρόπος που αντιμετωπίζετε τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες σας θα εξαρτηθεί από το στάδιο της γήρανσης στο οποίο βρίσκεται το δέρμα σας. Αν μόλις αρχίζετε να βλέπετε να σχηματίζονται λεπτές γραμμές, μια πιο ήπια προσέγγιση μπορεί να αποδώσει καλά αποτελέσματα για εσάς, σε αντίθεση με το αν έχετε ήδη βαθιές ρυτίδες που μπορεί να χρειάζονται πιο επιθετική θεραπεία.
Πώς να απαλλαγείτε από τις λεπτές ρυτίδες αν μόλις αρχίζουν να εμφανίζονται
Ενώ η εμφάνιση λεπτών γραμμών μπορεί να είναι απογοητευτική, τα ενθαρρυντικά νέα είναι ότι έχετε τη δυνατότητα να λάβετε προληπτικά μέτρα για να μειώσετε την ορατότητά τους και να επιβραδύνετε τη διαδικασία γήρανσης. Το κλειδί είναι να ξεκινήσετε νωρίς και να ενσωματώσετε μερικές βασικές πρακτικές στην καθημερινή σας ρουτίνα, δίνοντάς σας αίσθηση ελέγχου και αυτοπεποίθησης.
Πρώτα και κύρια, να φοράτε πάντα αντηλιακό. Ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος με ορυκτά και τουλάχιστον SPF 30+ είναι απαραίτητο, ακόμα και τις συννεφιασμένες μέρες. Οι ακτίνες UV μπορούν να διαπεράσουν τα σύννεφα και τα παράθυρα, προκαλώντας πρόωρη γήρανση και λεπτές ρυτίδες. Προστατεύοντας το δέρμα σας καθημερινά, το θωρακίζετε από μία από τις κύριες αιτίες γήρανσης.
Εκτός από την προστασία από τον ήλιο, εστιάστε σε ολιστικές πρακτικές υγείας που διατηρούν το δέρμα σας στην καλύτερη κατάσταση. Βεβαιωθείτε ότι κοιμάστε αρκετά, διαχειρίζεστε το άγχος αποτελεσματικά, διατηρείτε μια ισορροπημένη διατροφή και παραμένετε ενυδατωμένοι. Θυμηθείτε, αν είστε αφυδατωμένοι, το δέρμα σας θα είναι επίσης, κάτι που μπορεί να επιδεινώσει την εμφάνιση των λεπτών γραμμών.
Η έγκαιρη χρήση προηγμένων εργαλείων και θεραπειών περιποίησης δέρματος μπορεί επίσης να κάνει σημαντική διαφορά. Η ενσωμάτωση της LED στη ρουτίνα σας είναι ένας ήπιος αλλά αποτελεσματικός τρόπος να προωθήσετε την παραγωγή κολλαγόνου και να μειώσετε τα πρώιμα σημάδια γήρανσης. Η θεραπεία με κόκκινο φως, ειδικότερα, έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος και εξομαλύνει τις λεπτές γραμμές, προσφέροντάς σας αίσθηση ασφάλειας και ελπίδας για το μέλλον του δέρματός σας.
Ο συνδυασμός της LED θεραπείας με προϊόντα περιποίησης δέρματος υψηλής ποιότητας μπορεί να ενισχύσει τα αποτελέσματα. Αναζητήστε ορούς πλούσιους σε αντιοξειδωτικά, πεπτίδια, και υαλουρονικό οξύ, που βοηθούν στο να γεμίσει το δέρμα και να προστατεύσουν από περιβαλλοντικές βλάβες.
Πώς να απαλλαγείτε από τις ρυτίδες που υπάρχουν εδώ και καιρό
Εκτός από όλα τα παραπάνω, τώρα είναι επίσης μια εξαιρετική στιγμή να προσθέσετε έναν απαλό επιφανειακό απολεπιστικό στην καθημερινή σας φροντίδα δέρματος, όπως γλυκολικό οξύ ή σαλικυλικό οξύ. Αυτά τα οξέα θα απολεπίσουν απαλά τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και θα διατηρήσουν το δέρμα σας λείο, προετοιμάζοντάς το για ενυδάτωση.
1. Χρησιμοποιήστε Ρετινόλη για να καταπολεμήσετε τις λεπτές γραμμές
Ίσως θέλετε επίσης να ξεκινήσετε να εισάγετε ένα Serum Ρετινόλης ή παράγωγο της Βιταμίνης Α στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας, το οποίο λειτουργεί για να δημιουργήσει κυτταρική ανανέωση.
2. Χρησιμοποιήστε LED Θεραπεία Φωτός για να μειώσετε τις ρυτίδες
LED φωτεινή θεραπεία μοναδικά φάσματα χρωμάτων μήκους κύματος, το καθένα με διαφορετικές λειτουργίες - συμπεριλαμβανομένης της εξόντωσης βακτηρίων, της σύσφιξης των πόρων, της αύξησης της κυτταρικής ανανέωσης και της ελαστικότητας, της εξόντωσης της ακμής, της καταπράυνσης του ερεθισμένου δέρματος, της βελτίωσης της λεμφικής αποστράγγισης και της μείωσης της φλεγμονής.
Εφόσον είναι αρκετά απαλό για καθημερινή χρήση, μπορείτε εύκολα να το ενσωματώσετε στη βραδινή σας ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας και να δείτε εξαιρετικά μακροπρόθεσμα προληπτικά αποτελέσματα, που θα βοηθήσουν να αναχαιτίσετε τα σημάδια των ρυτίδων και να διατηρήσετε το δέρμα σας λείο, ελαστικό και νεανικό για περισσότερο χρόνο!
3. Εισάγετε το Derma Rolling στη ρουτίνα σας
Δερματικός κύλινδρος είναι μια εξαιρετική επιλογή για να ξεκινήσετε αν είστε νέοι στο microneedling. Καθώς ο derma roller είναι μια χειροκίνητη συσκευή, είναι ένα εξαιρετικό σημείο εκκίνησης για τους αρχάριους στο microneedling, καθώς μπορείτε να έχετε πλήρη έλεγχο της ταχύτητας και της πίεσης.
Απλώς κυλώντας το πάνω στο δέρμα σας (χρησιμοποιώντας τις λεπτομερείς οδηγίες που παρέχονται), θα αποκομίσετε τα οφέλη του microneedling, που περιλαμβάνουν:
- Μειώνει την εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων
- Βελτίωση των υφασμικών ανωμαλιών και της θαμπάδας
- Εξομαλύνει τον ανομοιόμορφο τόνο του δέρματος
- Μείωση των ραγάδων και της χαλαρής επιδερμίδας
- Βελτιώσεις στην εμφάνιση των ουλών από ακμή και άλλων ουλών
- Βελτιώσεις στην υπερμελάγχρωση, την ερυθρότητα και τη βλάβη από τον ήλιο
Σε συνδυασμό με τα παραπάνω, είναι μια εξαιρετική στιγμή να εντάξετε μερικές ισχυρές θεραπείες για να καταπολεμήσετε πραγματικά τις ρυτίδες και να γυρίσετε τον χρόνο πίσω!
4. Ξεκινήστε το microneedling!
Αν έχετε δοκιμάσει το derma roller, ή αν θέλετε κάτι που να σας προσφέρει ακόμη καλύτερα αποτελέσματα, ρίξτε μια ματιά στη θεραπεία microneedling με ένα microneedling pen.
Σε αντίθεση με το derma roller, τα μικροβελονικά στυλό είναι μηχανοκίνητα και διαθέτουν μεγαλύτερη γκάμα ταχυτήτων, βάθους και διαμέτρων βελονών, που επιτρέπει μεγαλύτερο έλεγχο στα αποτελέσματά σας και στις περιοχές που μπορείτε να στοχεύσετε.
Microneedling πμας λειτουργούν δημιουργώντας μικροσκοπικές τρύπες στο δέρμα, γνωστές ως μικροκανάλια.
Αν και αυτά τα μικρο-κανάλια είναι αόρατα με γυμνό μάτι, λειτουργούν ώστε να ξεγελούν το δέρμα, κάνοντάς το να πιστεύει ότι έχει τραυματιστεί, προκαλώντας το δέρμα να ενεργοποιήσει μια διαδικασία επούλωσης - συμπεριλαμβανομένης της αυξημένης ανανέωσης των κυττάρων και της παραγωγής κολλαγόνου και ελαστίνης.
Εκτελούμενη μία φορά το μήνα, το δέρμα σας σύντομα θα αρχίσει να δείχνει σημαντικές βελτιώσεις στην υφή, τον τόνο και, το σημαντικότερο, στη μαλάκυνση τυχόν λεπτών γραμμών και ρυτίδων που μπορεί να εμφανίζονται.
Και επειδή η μικροβελόνιση διαπερνά το δέρμα, επιτρέπει μεγαλύτερη διείσδυση των τοπικών προϊόντων περιποίησης όπως οι οροί με αντιοξειδωτικά - αντί να παραμένουν και να απορροφώνται μόνο μέσω της επιφάνειας του δέρματος, τα προϊόντα σας θα διεισδύσουν βαθύτερα στο δέρμα χάρη στα μικροκανάλια, επιτρέποντας ακόμη μεγαλύτερη απορρόφηση των συστατικών και, κατά συνέπεια, καλύτερα αποτελέσματα.
5. Χρησιμοποιήστε τα κατάλληλα προϊόντα περιποίησης δέρματος και ορούς
Το κλειδί για νεανικό, λαμπερό δέρμα βρίσκεται σε μια συνεπή καθημερινή ρουτίνα περιποίησης, ειδικά όταν ενσωματώνετε τους κατάλληλους ορούς. Ένας ορός βιταμίνης C είναι απαραίτητος για την καταπολέμηση των σημαδιών γήρανσης. Αυτό το ισχυρό αντιοξειδωτικό εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες, προστατεύει από τις βλάβες του ήλιου και ενισχύει την κυτταρική ανανέωση για μια πιο φωτεινή επιδερμίδα.
Η ενυδάτωση είναι εξίσου κρίσιμη. Μια ενυδατική κρέμα με Υαλουρονικό Οξύ μπορεί να ενυδατώσει βαθιά και να γεμίσει την επιδερμίδα, μειώνοντας την εμφάνιση των λεπτών γραμμών. Η ικανότητά της να διατηρεί την υγρασία εξασφαλίζει ότι το δέρμα σας παραμένει λείο και ελαστικό, διατηρώντας αυτή τη νεανική λάμψη.
Για όσους επιθυμούν να ενισχύσουν τα αποτελέσματά τους, microneedling είναι μια εξαιρετική προσθήκη. Ενισχύει την απορρόφηση των ορών, καθιστώντας τη φροντίδα του δέρματός σας ακόμη πιο αποτελεσματική.
Όταν συνδυάζεται με τα κατάλληλα προϊόντα, αυτός ο συνδυασμός μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την εμφάνιση και την υγεία του δέρματός σας με την πάροδο του χρόνου.
Χρειάζεστε συμβουλές για το πώς να απαλλαγείτε από τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες;
Γιατί να μην γίνετε μέλος μας; Ιδιωτική Ομάδα Υποστήριξης VIP στο Facebook, ή συνομιλήστε μεένας από τους ειδικούς μας εσωτερικούς Συμβούλους Ομορφιάς. Είμαστε εδώ για εσάς!
Ακολουθήστε Dr. Pen Global στο Instagram, YouTube, Facebook, TikTok και Pinterest για περισσότερες πολύτιμες συμβουλές.
