5 Εύκολες Συμβουλές για να Ξεκινήσετε τη Ρουτίνα Περιποίησης του Σώματός σας

Πολλοί από εμάς συνδέουμε τη φροντίδα του δέρματος μόνο με τη φροντίδα του προσώπου. Ωστόσο, η φροντίδα του δέρματος δεν πρέπει να περιορίζεται μόνο στο πρόσωπο.

Γιατί συμβαίνει αυτό; Επειδή η διατήρηση της υγείας όλου του δέρματός μας είναι ουσιαστική για την προστασία ολόκληρου του σώματός μας. Ως το μεγαλύτερο εξωτερικό όργανο, το δέρμα είναι η κύρια άμυνά μας απέναντι στο άμεσο περιβάλλον μας. Το δέρμα μας – όχι μόνο το πρόσωπο – εκτίθεται σε διάφορους ερεθιστικούς παράγοντες όπως η ρύπανση και η ακραία ζέστη, γι’ αυτό και είναι επιρρεπές σε προβλήματα όπως η συσσώρευση νεκρών κυττάρων, το ξηρό δέρμα και η φλεγμονή.

Η ανάπτυξη μιας πλήρους ρουτίνας φροντίδας σώματος θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη συνολική υγεία του δέρματος.

Αν είστε νέοι στην προσέγγιση φροντίδας ολόκληρου του σώματος, τότε σας περιμένει μια ευχάριστη εμπειρία! Παραθέτουμε μερικές συμβουλές που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν δημιουργείτε μια ρουτίνα φροντίδας σώματος που θα καλύπτει τις ανάγκες σας.

 

1. Γνωρίστε τον τύπο του δέρματός σας

Είναι σημαντικό να κατανοήσετε ότι η φροντίδα του δέρματος δεν είναι λύση «ένα μέγεθος για όλους». Η γνώση του τύπου του δέρματός σας θα θέσει τα θεμέλια για τη ρουτίνα φροντίδας σώματος. Πριν αρχίσετε να αγοράζετε προϊόντα και εργαλεία, είναι καλύτερο να ξέρετε τι λειτουργεί για εσάς ώστε να εξασφαλίσετε την αποτελεσματικότητά τους και να αποφύγετε ερεθισμούς ή, ακόμα χειρότερα, βλάβες στο δέρμα σας.

Υπάρχουν πέντε τύποι δέρματος και όλοι απαιτούν διαφορετικούς τύπους θεραπείας. Ακολουθεί μια σύντομη περιγραφή για κάθε έναν:

 

• Κανονικό Δέρμα

Ο κανονικός τύπος δέρματος είναι ουσιαστικά ισορροπημένο δέρμα. Δεν είναι ούτε πολύ λιπαρό ούτε πολύ ξηρό και δεν έχει επίμονα προβλήματα δέρματος. Είναι επίσης λιγότερο αντιδραστικό στο εξωτερικό περιβάλλον.

Ωστόσο, το γεγονός ότι δεν έχετε σοβαρά προβλήματα δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να δίνετε προτεραιότητα στη φροντίδα του δέρματος. Η ρουτίνα φροντίδας σώματος πρέπει να περιλαμβάνει καθαρισμό, ενυδάτωση και προστασία από τον ήλιο για να διατηρείται η φυσική ισορροπία του δέρματος.

• Λιπαρό Δέρμα

Το λιπαρό δέρμα διακρίνεται εύκολα από τη γυαλάδα και τη λιπαρότητά του. Αυτό συμβαίνει λόγω υπερβολικής παραγωγής σμήγματος. Αν έχετε λιπαρό δέρμα, είναι πολύ πιθανό να είστε πιο επιρρεπείς σε φραγμένους πόρους, που οδηγούν σε σπυράκια, ακμή και μαύρα στίγματα.

Χρησιμοποιήστε προϊόντα που εστιάζουν στην απολέπιση, την πρόληψη της ακμής και τη ρύθμιση της παραγωγής λιπαρότητας. Συνιστάται επίσης η χρήση ελαφριών ενυδατικών και τονωτικών με σαλικυλικό οξύ για να καθαρίζουν τους φραγμένους πόρους.

• Ξηρό Δέρμα

Το ξηρό δέρμα συχνά χαρακτηρίζεται από ξεφλούδισμα, απολέπιση ή ραγίσματα. Επειδή το δέρμα δεν παράγει αρκετό σμήγμα, το ξηρό δέρμα μπορεί να αισθάνεται σφιχτό και τραχύ.

Αν έχετε ξηρό δέρμα, η προτεραιότητά σας πρέπει να είναι η ενυδάτωση και η θρέψη του δέρματος. Οι λοσιόν και οι οροί γεμάτοι με φυσικά έλαια που βοηθούν στη διατήρηση της υγρασίας είναι τα κατάλληλα προϊόντα για εσάς. Πρέπει επίσης να αποφεύγετε τα μακρά ζεστά μπάνια, καθώς αυτά τείνουν να αφαιρούν τα φυσικά έλαια από το σώμα σας.

• Μικτός Τύπος Δέρματος

Ο μικτός τύπος δέρματος τείνει να έχει ξηρές περιοχές και λιπαρές άλλες. Αυτό οφείλεται σε μη ομοιόμορφη παραγωγή λιπαρότητας, όπου έχετε πιο ενεργούς σμηγματογόνους αδένες στην περιοχή Τ και λιγότερο ενεργούς αλλού.

Μπορεί επίσης να προκαλείται από εποχιακές αλλαγές· για παράδειγμα, το δέρμα σας είναι πιο λιπαρό το καλοκαίρι και πιο ξηρό το χειμώνα. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστεί και συχνά μοιάζει με μια ισορροπία. Σε αυτή την περίπτωση, θα χρειαστείτε ουδέτερα προϊόντα φροντίδας που περιέχουν τόσο ενυδατικά όσο και συστατικά πρόληψης ακμής.

• Ευαίσθητο Δέρμα

Το ευαίσθητο δέρμα μπορεί να φαίνεται κόκκινο, πρησμένο και να προκαλεί φαγούρα. Το δέρμα σας είναι πολύ αντιδραστικό και ερεθίζεται εύκολα. Οι ειδικοί συμφωνούν γενικά ότι αυτή η αυξημένη ευαισθησία προέρχεται από διαταραχή του φυσικού φραγμού υγρασίας του δέρματος.

Επειδή ορισμένες εξάρσεις μπορεί να είναι ιδιαίτερα επώδυνες, αν έχετε ευαίσθητο δέρμα πρέπει να είστε πιο προσεκτικοί με τα προϊόντα και τις θεραπείες που χρησιμοποιείτε. Τα προϊόντα με αρώματα, χρωστικές και αλκοόλ είναι μεγάλο όχι. Επιλέξτε ήπια προϊόντα με δροσιστικές ιδιότητες.

Μόλις γνωρίσετε τον τύπο του δέρματός σας, αυτό θα καθορίσει τον τρόπο με τον οποίο θα εφαρμόσετε τη ρουτίνα φροντίδας σώματος.

 

2. Ξεκινήστε με καθαρό δέρμα: καθαρίζετε τακτικά το σώμα σας

Ο καθαρισμός είναι η πράξη του πλυσίματος του δέρματος για την αφαίρεση επιφανειακών ακαθαρσιών όπως βρωμιά, ιδρώτας και μακιγιάζ. Συνήθως γίνεται κατά το ντους ή ακόμα και απλά με το πλύσιμο του προσώπου το πρωί και πριν τον ύπνο.

Όταν καθαρίζετε σχολαστικά το σώμα σας, ξεκινάτε με μια «καθαρή βάση». Τα οφέλη περιλαμβάνουν τη μείωση των βακτηρίων που προκαλούν ακμή· καθαρίζει τους πόρους και βοηθά στην επίτευξη καθαρού και λαμπερού δέρματος. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστάται να καθαρίζετε τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα για να αποτρέψετε τη συσσώρευση βρωμιάς ή βακτηρίων.

Όσον αφορά τα προϊόντα που θα χρησιμοποιήσετε, είναι κρίσιμο να επιλέξετε ένα καθαριστικό που δεν θα ξηράνει το δέρμα σας, ανεξάρτητα από τον τύπο του δέρματός σας. Μπορείτε να συνοδεύσετε τα ενυδατικά καθαριστικά και σαπούνια σας με μια βούρτσα σώματος για καλύτερα αποτελέσματα.

 

3. Αποχαιρετήστε τα νεκρά κύτταρα: απολεπίστε σαν ειδικός

 

Σε αντίθεση με τον καθαρισμό που αφαιρεί επιφανειακές ακαθαρσίες, η απολέπιση καθαρίζει το δέρμα σε βαθύτερο επίπεδο· απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος για να φέρει στο φως νεότερα και πιο υγιή κύτταρα. Η απολέπιση απομακρύνει πιο σκληρά υπολείμματα που ο καθαρισμός δεν μπορεί να αφαιρέσει. Όσον αφορά τη συχνότητα, η απολέπιση πρέπει να γίνεται τουλάχιστον μία ή δύο φορές την εβδομάδα.

Καθώς αφαιρείτε τα νεκρά κύτταρα, αυτό επιτρέπει στο δέρμα σας να απορροφά καλύτερα τα προϊόντα φροντίδας που χρησιμοποιείτε. Αν χρησιμοποιείτε έντονα κρέμες λεύκανσης, η απολέπιση θα βοηθήσει να επιταχυνθεί η εξασθένιση των σκουρόχρωμων κηλίδων του δέρματος. Η απολέπιση βοηθά επίσης στην τόνωση της παραγωγής κολλαγόνου και στην ενίσχυση της λεμφικής αποστράγγισης.

 

4. Πείτε γεια σε απαλό δέρμα: ενυδατώστε καθημερινά

 

Αφού καθαρίσετε και απολεπίσετε το δέρμα σας, το επόμενο βήμα είναι η ενυδάτωση. Μόλις απαλλαγείτε από τις ακαθαρσίες, έχει νόημα να το καλύψετε με ενυδατικές κρέμες ή λοσιόν για να κλειδώσετε τα θρεπτικά συστατικά και την υγρασία. Και πάλι, ανεξάρτητα από τον τύπο του δέρματός σας, η διατήρηση της ενυδάτωσης είναι κρίσιμη για την επίτευξη υγιούς και απαλού δέρματος.

Υπάρχουν δύο δημοφιλείς τρόποι ενυδάτωσης. Ο ένας είναι με τη χρήση υπερενυδατικών αφρόλουτρων, που όπως λέει και το όνομά τους, γίνεται κατά το ντους. Ο άλλος είναι η χρήση κρεμών ή λοσιόν μετά το ντους. Αυτά είναι καλύτερα να χρησιμοποιούνται όταν το δέρμα είναι ακόμα καθαρό και νωπό αμέσως μετά το ντους.

 

5. Προστατέψτε το δέρμα σας από τον ήλιο: χρησιμοποιήστε αντηλιακά

 

Το SPF είναι απαραίτητο σε κάθε ρουτίνα φροντίδας δέρματος. Τα αντηλιακά προστατεύουν το δέρμα σας από τις βλάβες του ήλιου, αποτρέποντας την εμφάνιση καρκίνων του δέρματος. Άλλα οφέλη περιλαμβάνουν την πρόληψη της υπερμελάγχρωσης, του ξηρού δέρματος, των ρυτίδων και των λεπτών γραμμών.

Με την εξέλιξη της φροντίδας δέρματος, τώρα μπορείτε να επιλέξετε από μια μεγάλη γκάμα αντηλιακών με διαφορετικές συνθέσεις. Ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας, μπορείτε να επιλέξετε αντηλιακά που είναι είτε ελαφριά είτε επιπλέον ενυδατικά.

 

Καλύψαμε τα πιο βασικά αλλά σημαντικά βήματα φροντίδας δέρματος για να σας βοηθήσουμε να ξεκινήσετε τη ρουτίνα φροντίδας σώματος. Ενσωματώνοντας αυτές τις συμβουλές στις καθημερινές σας δραστηριότητες, θα είστε στο δρόμο για να αποκτήσετε πιο υγιές και λαμπερό δέρμα.

Να θυμάστε ότι ο χρόνος που αφιερώνεται στη φροντίδα του εαυτού είναι πάντα χρόνος καλά επενδυμένος. Είτε προτιμάτε μια πιο μινιμαλιστική ρουτίνα φροντίδας είτε είστε αφοσιωμένοι σε ένα πιο εκτεταμένο πρόγραμμα, η ύπαρξη μιας ρουτίνας φροντίδας σώματος θα σας βοηθήσει τελικά να νιώθετε καλά, κάνοντάς σας να φαίνεστε και καλά.

Ανεξάρτητα από το σημείο που βρίσκεστε στο ταξίδι φροντίδας σώματος, εμπιστευτείτε ότι η Dr. Pen είναι εδώ για να καλύψει τις ανάγκες φροντίδας του σώματός σας με τη μεγάλη γκάμα εργαλείων ομορφιάς μας. Επισκεφθείτε το eu.drpen.co ή επικοινωνήστε με την έμπειρη ομάδα εξυπηρέτησης πελατών μας για να βρείτε τα προϊόντα που ταιριάζουν καλύτερα στους στόχους του δέρματός σας.