5 Απλές Συμβουλές για να Ξεκινήσετε τη Ρουτίνα Φροντίδας του Σώματός σας

Πολλοί από εμάς συνδέουμε τη φροντίδα του δέρματος μόνο με τη φροντίδα του προσώπου. Ωστόσο, η φροντίδα του δέρματος δεν θα πρέπει να περιορίζεται μόνο στο πρόσωπό σας.

Γιατί συμβαίνει αυτό; Επειδή η διατήρηση της υγείας όλου του δέρματός μας είναι ουσιαστική για την προστασία ολόκληρου του σώματός μας. Ως το μεγαλύτερο εξωτερικό όργανο, το δέρμα είναι η κύρια άμυνά μας απέναντι στο άμεσο περιβάλλον μας. Το δέρμα μας – όχι μόνο το πρόσωπο – εκτίθεται σε διάφορους ερεθιστικούς παράγοντες όπως η ρύπανση και η ακραία ζέστη, γι' αυτό και είναι επιρρεπές σε προβλήματα όπως η συσσώρευση νεκρών κυττάρων, το ξηρό δέρμα και η φλεγμονή. 

Η ανάπτυξη μιας πλήρους ρουτίνας περιποίησης σώματος θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη συνολική υγεία του δέρματος. 

Αν είστε νέος στην ολιστική φροντίδα του σώματος, τότε σας περιμένει μια ευχάριστη έκπληξη! Έχουμε καταγράψει μερικές συμβουλές που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν δημιουργείτε μια ρουτίνα φροντίδας σώματος που θα καλύπτει τις ανάγκες σας. 

1. Γνωρίστε τον τύπο του δέρματός σας 

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η φροντίδα του δέρματος δεν είναι μια λύση που ταιριάζει σε όλους. Η γνώση του τύπου του δέρματός σας θα θέσει τα θεμέλια για τη ρουτίνα φροντίδας του σώματός σας. Πριν ξεκινήσετε να αγοράζετε προϊόντα και εργαλεία, είναι καλύτερο να γνωρίζετε τι λειτουργεί για εσάς, ώστε να διασφαλίσετε την αποτελεσματικότητά τους και να αποφύγετε ερεθισμούς ή, ακόμα χειρότερα, να μην προκαλέσετε βλάβη στο δέρμα σας. 

Υπάρχουν πέντε τύποι δέρματος και όλοι απαιτούν διαφορετικούς τύπους θεραπείας. Ακολουθεί μια σύντομη περιγραφή για κάθε έναν:

•   Κανονικό Δέρμα

Ο κανονικός τύπος δέρματος είναι ουσιαστικά καλά ισορροπημένο δέρμα. Δεν είναι ούτε πολύ λιπαρό ούτε ξηρό, και δεν έχει επίμονα προβλήματα δέρματος. Είναι επίσης λιγότερο αντιδραστικό στο εξωτερικό περιβάλλον.

Ωστόσο, το γεγονός ότι δεν έχετε σοβαρές ανησυχίες να αντιμετωπίσετε, δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να δίνετε προτεραιότητα στη φροντίδα του δέρματος. Η ρουτίνα φροντίδας του σώματός σας θα πρέπει να περιλαμβάνει καθαρισμό, ενυδάτωση και αντηλιακή προστασία για να διατηρείται η φυσική ισορροπία του δέρματός σας.

• Λιπαρό δέρμα 

Το λιπαρό δέρμα διακρίνεται εύκολα από τη λάμψη και τη λιπαρότητά του. Αυτό συμβαίνει λόγω της υπερβολικής παραγωγής σμήγματος. Αν έχετε λιπαρό δέρμα, είναι πολύ πιθανό να είστε πιο επιρρεπείς σε φραγμένους πόρους, που οδηγούν σε εξάρσεις, ακμή και μαύρα στίγματα.

Χρησιμοποιήστε προϊόντα που εστιάζουν στην απολέπιση, την πρόληψη της ακμής και τη ρύθμιση της παραγωγής λιπαρότητας. Συνιστάται επίσης η χρήση ελαφριών ενυδατικών και τονωτικών με σαλικυλικό οξύ για τον καθαρισμό των φραγμένων πόρων.

• Ξηρό δέρμα

Το ξηρό δέρμα συχνά χαρακτηρίζεται από απολέπιση, ξεφλούδισμα ή ραγισμένη εμφάνιση του δέρματος. Επειδή το δέρμα δεν παράγει αρκετό σμήγμα, το ξηρό δέρμα μπορεί συχνά να αισθάνεται σφιχτό και τραχύ.

Εάν έχετε ξηρό δέρμα, η προτεραιότητά σας θα πρέπει να είναι η ενυδάτωση και η ενυδάτωση του δέρματός σας. Οι λοσιόν και οι οροί γεμάτοι με φυσικά έλαια που βοηθούν στη διατήρηση της υγρασίας είναι τα προϊόντα που πρέπει να προτιμάτε. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε τα μακρά ζεστά μπάνια, καθώς τείνουν να αφαιρούν τα φυσικά έλαια από το σώμα σας.

• Μικτό Δέρμα 

Το μεικτό δέρμα τείνει να έχει ξηρό δέρμα σε ορισμένες περιοχές και λιπαρό σε άλλες. Αυτό οφείλεται σε μη ομοιόμορφη παραγωγή λιπαρότητας, όπου έχετε πιο ενεργούς αδένες λιπαρότητας στην περιοχή Τ και λιγότερο ενεργούς αδένες αλλού. 

Μπορεί επίσης να προκληθεί από εποχιακές αλλαγές· για παράδειγμα, το δέρμα σας είναι πιο λιπαρό το καλοκαίρι και πιο ξηρό τον χειμώνα. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστεί και συχνά μοιάζει με μια ισορροπία. Σε αυτή την περίπτωση, θα χρειαστείτε ουδέτερα προϊόντα περιποίησης δέρματος που περιέχουν τόσο ενυδατικά όσο και συστατικά πρόληψης ακμής.

• Ευαίσθητο Δέρμα

Η ευαίσθητη επιδερμίδα μπορεί να φαίνεται κόκκινη, πρησμένη και να προκαλεί φαγούρα. Το δέρμα σας είναι πολύ αντιδραστικό και ερεθίζεται εύκολα. Οι ειδικοί γενικά συμφωνούν ότι αυτή η αυξημένη ευαισθησία προέρχεται από μια διαταραχή στον φυσικό φραγμό υγρασίας του δέρματος.

Επειδή ορισμένες εξάρσεις μπορεί να είναι εξαιρετικά επώδυνες, αν έχετε ευαίσθητο δέρμα θα πρέπει να είστε πιο προσεκτικοί με τα προϊόντα και τις θεραπείες που χρησιμοποιείτε. Τα προϊόντα με αρώματα, χρωστικές, αλκοόλ είναι απολύτως απαγορευτικά. Επιλέξτε ήπια προϊόντα με δροσιστικές ιδιότητες αντίθετα. 

Μόλις γνωρίσετε τον τύπο του δέρματός σας, αυτό θα καθορίσει τον τρόπο με τον οποίο πρέπει να εφαρμόσετε τη ρουτίνα φροντίδας του σώματός σας. 

2. Ξεκινήστε με καθαρή βάση: καθαρίζετε τακτικά το σώμα σας 

Ο καθαρισμός είναι η πράξη του πλυσίματος του δέρματος για την αφαίρεση επιφανειακών ακαθαρσιών όπως βρωμιά, ιδρώτας και μακιγιάζ. Αυτό συνήθως γίνεται κατά το ντους ή ακόμα και απλά πλένοντας το πρόσωπό σας το πρωί και πριν τον ύπνο. 

Όταν καθαρίζετε σχολαστικά το σώμα σας, ξεκινάτε με μια «καθαρή βάση» κατ' ουσίαν. Τα οφέλη περιλαμβάνουν τη μείωση των βακτηρίων που προκαλούν ακμή· καθαρίζει τους πόρους σας και βοηθά στην επίτευξη καθαρής και λαμπερής επιδερμίδας. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστάται να καθαρίζετε τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα για να αποτρέψετε τη συσσώρευση βρωμιάς ή βακτηρίων. 

Όσον αφορά τα προϊόντα που θα χρησιμοποιήσετε, είναι κρίσιμο να επιλέξετε ένα καθαριστικό που δεν θα ξηράνει το δέρμα σας, ανεξάρτητα από τον τύπο του δέρματός σας. Μπορείτε να συνοδεύσετε τα ενυδατικά καθαριστικά και σαπούνια σας με μια βούρτσα σώματος για καλύτερα αποτελέσματα. 

3. Πείτε αντίο στα νεκρά κύτταρα του δέρματος: απολεπίστε σαν ειδικός 

Σε αντίθεση με τον καθαρισμό όπου ξεπλένετε τις επιφανειακές ακαθαρσίες, η απολέπιση καθαρίζει το δέρμα σε βαθύτερο επίπεδο· απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος για να φέρει στο προσκήνιο νεότερα και πιο υγιή κύτταρα. Η απολέπιση απομακρύνει πιο σκληρά υπολείμματα που ο καθαρισμός δεν μπορεί να αφαιρέσει. Όσον αφορά τη συχνότητα, η απολέπιση θα πρέπει να γίνεται τουλάχιστον μία ή δύο φορές την εβδομάδα. 

Καθώς αφαιρείτε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, αυτό επιτρέπει στο δέρμα σας να απορροφά καλύτερα τα προϊόντα περιποίησης που χρησιμοποιείτε. Εάν χρησιμοποιείτε έντονα λευκαντικές κρέμες, η απολέπιση θα βοηθήσει στην ταχύτερη εξασθένιση των σκοτεινών κηλίδων του δέρματός σας. Η απολέπιση βοηθά στην τόνωση της παραγωγής κολλαγόνου και στην ενίσχυση της λεμφικής αποστράγγισης.

4. Πείτε γεια σε απαλό δέρμα: ενυδατώνετε καθημερινά 

Αφού καθαρίσετε και απολεπίσετε το δέρμα σας, το επόμενο βήμα είναι να το ενυδατώσετε. Μόλις απαλλαγείτε από τις ακαθαρσίες, είναι λογικό να εφαρμόσετε ενυδατικές κρέμες ή λοσιόν για να κλειδώσετε τα θρεπτικά συστατικά και την ενυδάτωση. Και πάλι, ανεξάρτητα από τον τύπο του δέρματός σας, η διατήρηση της ενυδάτωσης είναι κρίσιμη για την επίτευξη υγιούς και ελαστικού δέρματος. 

Υπάρχουν δύο δημοφιλείς τρόποι ενυδάτωσης. Ο ένας είναι με τη χρήση υπερενυδατικών αφρόλουτρων, και όπως υποδηλώνει το όνομά τους, αυτό γίνεται κατά το ντους. Ο άλλος είναι η χρήση κρεμών ή λοσιόν μετά το ντους. Αυτά χρησιμοποιούνται καλύτερα όταν το δέρμα σας είναι ακόμα καθαρό και νωπό αμέσως μετά το ντους. 

5. Προστατέψτε το δέρμα σας από τον ήλιο: χρησιμοποιήστε αντηλιακά

Το SPF είναι απαραίτητο σε κάθε ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας. Τα αντηλιακά προστατεύουν το δέρμα σας από τις βλάβες του ήλιου, αποτρέποντας έτσι τον σχηματισμό καρκίνων του δέρματος. Άλλα οφέλη περιλαμβάνουν την πρόληψη της υπερμελάγχρωσης, του ξηρού δέρματος, των ρυτίδων και των λεπτών γραμμών. 

Με την περιποίηση της επιδερμίδας να γίνεται όλο και πιο καινοτόμα, τώρα μπορείτε να επιλέξετε από μια μεγάλη γκάμα αντηλιακών με διαφορετικές συνθέσεις. Ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας, μπορείτε να επιλέξετε αντηλιακά που είναι είτε ελαφριά είτε εξαιρετικά ενυδατικά.

Έχουμε καλύψει τα πιο βασικά αλλά σημαντικά βήματα περιποίησης της επιδερμίδας για να σας βοηθήσουμε να ξεκινήσετε τη ρουτίνα φροντίδας του σώματός σας. Ενσωματώνοντας αυτές τις συμβουλές στις καθημερινές σας δραστηριότητες, θα είστε στο δρόμο για να πετύχετε πιο υγιή, πιο λαμπερή επιδερμίδα. 

Να θυμάστε ότι ο χρόνος που αφιερώνεται στη φροντίδα του εαυτού είναι πάντα χρόνος που αξίζει. Είτε προτιμάτε μια πιο μινιμαλιστική ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας είτε είστε ένας ρουτινιάρης που δεσμεύεται σε ένα πιο εκτεταμένο πρόγραμμα, η ύπαρξη μιας ρουτίνας φροντίδας σώματος θα σας βοηθήσει τελικά να αισθάνεστε καλά, κάνοντάς σας έτσι να φαίνεστε καλά επίσης.

Ανάλογα με το σημείο που βρίσκεστε στο ταξίδι φροντίδας του σώματός σας, εμπιστευτείτε ότι Dr. Pen είναι εδώ για να καλύψει τις ανάγκες φροντίδας του σώματός σας με τη μεγάλη γκάμα εργαλείων ομορφιάς μας. Επισκεφθείτε το eu.drpen.co ή επικοινωνήστε με την έμπειρη ομάδα εξυπηρέτησης πελατών μας για να βρείτε τα προϊόντα που ταιριάζουν καλύτερα στους στόχους της επιδερμίδας σας.