5 nemme tips til at starte din kropsplejerutine

Mange af os forbinder hudpleje kun med ansigtspleje. Hudpleje bør dog ikke begrænses til kun dit ansigt.

Hvorfor det? Fordi det at holde hele vores hud sund er afgørende for at beskytte hele vores krop. Som det største ydre organ er huden vores primære forsvar mod vores umiddelbare omgivelser. Vores hud – ikke kun ansigtet – udsættes for forskellige irritanter som forurening og ekstrem varme, og derfor er den også udsat for problemer som ophobning af døde hudceller, tør hud og inflammation. 

Udvikling af en fuld krops hudplejerutine vil hjælpe dig med at opretholde den overordnede huds sundhed. 

Hvis du er ny inden for helkropspleje, så er du i for en god oplevelse! Vi har listet nogle tips, du kan overveje, når du opbygger en kropsplejerutine, der passer til dine behov. 

1. Kend din hudtype 

Det er vigtigt at forstå, at hudpleje ikke er en løsning, der passer til alle. At kende din hudtype vil danne grundlaget for din kropsplejerutine. Før du begynder at købe produkter og værktøjer, er det bedst at vide, hvad der virker for dig for at sikre deres effektivitet og for at undgå irritation eller værre, at skade din hud. 

Der findes fem hudtyper, og de kræver alle forskellige former for behandling. Her er en hurtig gennemgang af hver enkelt:

•   Normal hud

Normal hudtype er grundlæggende velafbalanceret hud. Den er hverken for fedtet eller tør, og den har ingen vedvarende hudproblemer. Den er også mindre reaktiv over for det ydre miljø.

Men bare fordi du ikke har nogen større bekymringer at tage fat på, betyder det ikke, at du ikke længere skal prioritere hudpleje. Din kropsplejerutine bør stadig inkludere rensning, fugtighedspleje og solbeskyttelse for at opretholde din huds naturlige balance.

• Fedtet hud 

Fedtet hud kendetegnes let ved sin glans og fedtede overflade. Dette skyldes en overproduktion af talg. Hvis du har fedtet hud, er det meget sandsynligt, at du er mere tilbøjelig til tilstoppede porer, hvilket resulterer i udbrud, akne og hudorme.

Brug produkter, der fokuserer på eksfoliering, forebyggelse af akne og regulering af olieproduktionen. Det anbefales også at bruge lette fugtighedscremer og tonere med salicylsyre for at rense tilstoppede porer.

• Tør hud

Tør hud er ofte kendetegnet ved hudens afskalning, flager eller revnet udseende. Fordi huden ikke producerer nok sebum, kan tør hud ofte føles stram og ru.

Hvis du har tør hud, bør din prioritet være at fugte og tilføre fugt til din hud. Lotioner og serummer fyldt med naturlige olier, der hjælper med at bevare fugten, er dine foretrukne produkter. Du bør også undgå lange varme bade, da disse har en tendens til at fjerne de naturlige olier fra din krop.

• Kombineret hud 

Kombineret hud har tendens til at være tør i nogle områder og fedtet i andre. Dette skyldes ujævn olieproduktion, hvor du har mere aktive talgkirtler i din T-zone og mindre aktive talgkirtler andre steder. 

Det kan også udløses af årstidsskift; for eksempel er din hud mere fedtet om sommeren og tørre om vinteren. Dette kan være svært at identificere og føles ofte som en balanceakt. I dette tilfælde vil du have brug for neutrale hudplejeprodukter, som både indeholder fugtgivende og akneforebyggende ingredienser.

• Følsom hud

Følsom hud kan se rød, hævet og kløende ud. Din hud er meget reaktiv og bliver let irriteret. Eksperter er generelt enige om, at denne øgede følsomhed skyldes en forstyrrelse i hudens naturlige fugtbarriere.

Da nogle opblussen kan være ekstremt smertefulde, bør du være mere opmærksom på de produkter og behandlinger, du bruger, hvis du har sensitiv hud. Produkter med duftstoffer, farvestoffer og alkohol er et stort nej-nej. Vælg i stedet milde produkter med kølende effekt. 

Når du kender din hudtype, vil dette danne grundlaget for, hvordan du bør implementere din kropsplejerutine. 

2. Start med en ren tavle: rens regelmæssigt din krop 

Rensning er handlingen med at vaske huden for at fjerne overfladeniveau urenheder såsom snavs, sved og makeup. Dette gøres normalt, når man tager brusebad eller endda så enkelt som at vaske ansigtet om morgenen og inden sengetid. 

Når du grundigt renser din krop, starter du med en slags "ren tavle". Fordelene inkluderer at reducere acnefremkaldende bakterier; det renser dine porer og hjælper med at opnå klar og strålende hud. For optimale resultater anbefales det at rense mindst to gange om dagen for at forhindre ophobning af snavs eller bakterier. 

Med hensyn til de produkter, der skal bruges, er det afgørende at vælge en rensemiddel, der ikke udtørrer din hud, uanset din hudtype. Du kan supplere dine fugtgivende rensemidler og sæber med en kropsbørste for bedre resultater. 

3. Sig farvel til døde hudceller: eksfoliér som en ekspert 

I modsætning til rensning, hvor du vasker overfladen af for urenheder, renser eksfoliering huden dybere; det skraber døde hudceller væk for at fremme yngre og sundere hudceller. Eksfoliering fjerner hårdere affald, som rensning ikke kan fjerne. Med hensyn til hyppighed bør eksfoliering udføres mindst en eller to gange om ugen. 

Når du fjerner døde hudceller, gør det det muligt for din hud bedre at absorbere de hudplejeprodukter, du bruger. Hvis du bruger kraftigt lysnende cremer, vil eksfoliering hjælpe med at fremskynde processen med at blege hudens mørke pletter. Eksfoliering hjælper med at stimulere kollagenproduktionen og øge lymfedrænage.

4. Sig hej til blød hud: fugtighedscreme dagligt 

Efter du har renset og eksfolieret din hud, er det næste skridt at fugte den. Når du har fjernet urenheder fra din hud, giver det mening at påføre fugtighedscremer eller lotioner for at låse næringsstoffer og fugt inde. Og igen, uanset din hudtype, er det afgørende for at opnå sund og smidig hud at holde den hydreret. 

Der er to populære måder at fugte huden på. Den ene er ved at bruge ultra-fugtgivende brusegeler, og som navnet antyder, gøres dette, mens du tager brusebad. Den anden er at bruge cremer eller lotioner efter badet. Disse er bedst at bruge, når din hud stadig er ren og fugtig lige efter badet. 

5. Beskyt din hud mod solen: brug solcreme

SPF er uundværligt i enhver hudplejerutine. Solcremer beskytter din hud mod solskader, hvilket forhindrer dannelse af hudkræft. Andre fordele inkluderer forebyggelse af hyperpigmentering, tør hud, rynker og fine linjer. 

Med hudpleje, der bliver mere innovativ, kan du nu vælge mellem et bredt udvalg af solcremer med forskellige formuleringer. Afhængigt af din hudtype kan du vælge solcremer, der enten er lette eller ekstra fugtgivende.

Vi har dækket de mest grundlæggende, men vigtige hudpleje-gør-det-selv for at hjælpe dig med at kickstarte din kropsplejerutine. Ved at integrere disse tips i dine daglige aktiviteter, er du på vej mod at opnå sundere, mere strålende hud. 

Husk, at tid brugt på egenomsorg altid er tid godt brugt. Uanset om du foretrækker en mere minimalistisk hudplejerutine, eller om du er en ritualist, der er engageret i en mere omfattende regimen, vil det at have en kropsplejerutine i sidste ende hjælpe dig med at føle dig godt tilpas, hvilket også får dig til at se godt ud.

Afhængigt af hvor du er i din kropsplejerejse, kan du stole på, at Dr. Pen er her for at imødekomme dine kropsplejebehov med vores brede udvalg af skønhedsværktøjer. Besøg eu.drpen.co eller kontakt vores vidende kundeserviceteam for at finde produkter, der passer bedst til dine hudmål.