Top 5 příčin vypadávání vlasů (a jak je znovu vypěstovat)

Všimli jste si v poslední době více volných vlasů na kartáči, ve sprchovém odtoku nebo všude kolem? 

Cítíte se méně sebevědomě kvůli postupnému řídnutí vlasů na temeni hlavy, všímáte si ustupující vlasové linie nebo se u vás objevují lysiny?

I když je určitá ztráta vlasů normální, příliš mnoho může naznačovat hlubší problém. Nicméně, zatím se příliš nestresujte. Ve skutečnosti nejste sami. Výzkumy naznačují, že přibližně 50 milionů mužů a 30 milionů žen ve Spojených státech zažívá nějaká forma vypadávání vlasů.

Identifikace "vykořenit" příčina vypadávání vlasů by měla být hlavní prioritou při jejím řešení. Tento je zásadním krokem pro efektivní zvládání vypadávání vlasů a cílení na hlavní faktor urychlující růst vlasů. Koneckonců, vypadávání vlasů může mít různé příčiny.

I když genetika, základní zdravotní stavy a stárnutí jsou běžnými příčinami vypadávání vlasů, je třeba zvážit i další možné spouštěče. Některé návyky nebo životní styl mohou zhoršit vypadávání vlasů nebo přispět k jeho nástupu. 

Zde v tomto blogu jsme uvedli 5 nejčastějších příčin vypadávání vlasů a pro každou příčinu poskytli řešení.

1. Genetika

Pokud vaši rodiče nebo prarodiče zažili ztrátu vlasů, je velká pravděpodobnost, že se to může stát i vám. Genetika hraje významnou roli vypadávání vlasů, běžně označovaném jako androgenetická alopecie nebo mužský/ženský typ plešatosti. Tento dědičný stav může začít už ve dvaceti letech, což vede k postupnému řídnutí vlasů na temeni a vlasové linii u mužů nebo k celkovému řídnutí u žen. 

V tomto případě dochází ke ztrátě vlasů kvůli citlivosti vlasových folikulů na androgeny, což jsou mužské hormony přítomné jak u mužů, tak u žen. Postupem času se tyto citlivé folikuly zmenšují, produkují tenčí vlasy, až nakonec přestanou růst nové vlasy úplně.

I když nemůžete změnit svou genetiku, stále můžete zvolit některá praktická řešení. Například mikrojehličkování pokožky hlavy získalo pozornost jako potenciální léčba genetické ztráty vlasů. 

Mikrojehličkování pokožky hlavy je minimálně invazivní zákrok zahrnuje použití derma rolleru nebo microneedling pera s jemnými jehličkami k vytvoření drobných vpichů na pokožce hlavy. Tyto mikro-poranění stimulují produkci kolagenu a zvyšují průtok krve do vlasových folikulů, čímž podporují růst vlasů.

2.Vysoký Stres 

Vysoké úrovně stresu mohou být významnou příčinou vypadávání vlasů, které postihuje mnoho lidí bez ohledu na věk. Když jste neustále ve stresu, vaše tělo přechází do režimu „bojuj nebo uteč“, uvolňujíc hormon nazývaný kortizol. 

Zvýšené hladiny kortizolu mohou narušit cyklus růstu vlasů a způsobit, že více vlasových folikulů přejde do fáze vypadávání. Tento stav, známý jako telogenní effluvium, vede k výraznému řídnutí vlasů a jejich vypadávání. 

Navíc stres může vyvolat kožní problémy na pokožce hlavy, jako je lupy nebo psoriáza, což dále přispívá ke ztrátě vlasů.

Zařazení aktivit snižujících stres do vaší denní rutiny může mít velký vliv na tuto příčinu vypadávání vlasů. Praktiky jako meditace, jóga a pravidelné cvičení pomáhají snižovat hladinu kortizolu a podporují celkovou pohodu. 

Navíc zapojení se do relaxačních metod, jako je uklidňující masáž pokožky hlavy pomocí masážního přístroje na pokožku hlavy, vám může pomoci uvolnit napětí a zároveň stimulovat krevní oběh v pokožce hlavy.

Když jste ve stavu vysokého stresu, je pravděpodobné, že také trpíte nedostatkem spánku, a bohužel, nedostatek spánku může také přispívat ke ztrátě vlasů.

Dostatečný spánek je také nezbytný pro udržení zdravých vlasů, protože podporuje opravu a regeneraci vlasových folikulů. 

3. Stárnutí

S přibývajícím věkem se často stává vypadávání vlasů výrazným problémem kvůli přirozeným změnám, kterými naše tělo prochází. Vlasové folikuly, což jsou drobné struktury na naší pokožce hlavy odpovědné za růst vlasů, postupně zmenšují svůj objem a produkují tenčí, kratší vlasy. Tento proces, známý jako miniaturizace, je primárně ovlivněn genetikou a hormonálními změnami.

Naše těla produkují méně hormonů podporujících růst vlasů a více těch, které mohou vyvolat jejich vypadávání. Navíc, skalp krevní oběh s věkem klesá, což snižuje přísun nezbytných živin do vlasových folikulů. I když je tento proces přirozenou součástí stárnutí, může být pro mnohé znepokojující.

Naštěstí existují účinné způsoby, jak zvládat tuto příčinu vypadávání vlasů. Udržování zdravé stravy bohaté na vitamíny a minerály, jako je biotin, vitamín E a železo, může posílit vlasové folikuly. 

Jemná péče o vlasy, včetně používání jemných šamponů a minimalizace tepelných úprav, pomáhá snižovat stres vlasů. Pravidelné masáže pokožky hlavy mohou zlepšit krevní oběh a podpořit zdravější růst vlasů. 

Volně prodejné přípravky jako minoxidil, biotinové sérum a lékařské předpisy mohou být také účinné. Navíc zařízení pro terapii nízkoúrovňovým laserem (LLLT) nabízejí životaschopná řešení. 

 4. Hormonální změny 

Jedním z běžných viníků vypadávání vlasů jsou hormonální změny. Hormony hrají klíčovou roli při regulaci cyklů růstu vlasů. Například stavy jako syndrom polycystických vaječníků (PCOS) mohou vést k nadbytku androgenů, které mohou zmenšit vlasové folikuly a zpomalit růst vlasů. 

Podobně ženy po porodu často zažívají vypadávání vlasů kvůli náhlému poklesu hladiny estrogenu po porodu. I menopauza může vyvolat vypadávání vlasů, protože snížení hladin estrogenu a progesteronu může vést k řidším a slabším vlasům.

Jedním z prvních kroků k boji proti této příčině vypadávání vlasů je konzultace s poskytovatelem zdravotní péče za účelem identifikace a řešení případných hormonálních nerovnováh. Léčba může zahrnovat hormonální substituční terapii nebo specifické léky, které mohou snížit hladinu androgenů. 

Kromě toho se osvědčilo začlenit lokální vlasové přípravky a ošetření, jako je vyživující sérum na růst vlasů, které účinně podporují růst vlasů. Řešením hormonální příčiny problému a podporou celkového zdraví vlasů můžete podniknout významné kroky k obnovení svých vlasů.

5. Zdraví a stav pokožky hlavy

Možná si to neuvědomujete, ale udržování zdravé pokožky hlavy je zásadní pro prevenci vypadávání vlasů. Stav pokožky hlavy, jako je lupy, psoriáza a seboroická dermatitida, může vést k zánětu a podráždění, které mohou oslabit vlasové folikuly a způsobit vypadávání vlasů. 

Příliš mastná pokožka hlavy může ucpat vlasové folikuly, zatímco suchá, šupinatá pokožka hlavy může vytvořit nezdravé prostředí pro růst vlasů. Dokonce i nános z vlasových přípravků může ucpat folikuly a bránit růstu vlasů.

Je nezbytné udržovat čisté a vyvážené prostředí pokožky hlavy. Pravidelné mytí vlasů jemným šamponem může pomoci odstranit přebytečný olej a usazeniny produktů.

Pro lupy nebo jiné problémy s pokožkou hlavy může použití léčivého šamponu obsahujícího složky jako ketokonazol nebo kyselina salicylová snížit zánět a zlepšit zdraví pokožky hlavy. 

Zařazení zařízení pro péči o pokožku hlavy do vaší rutiny může zlepšit krevní oběh a podpořit zdravější růst vlasů. Zaměřením se na zdraví pokožky hlavy můžete vytvořit lepší základ pro silné a zdravé vlasy. 

Závěr 

Boj proti vypadávání vlasů zahrnuje pochopení jeho hlavních příčin a přijetí jednoduchých řešení. Ať už jde o genetickou predispozici, stres, stárnutí, hormonální změny nebo stavy pokožky hlavy, existují praktické kroky, které můžete podniknout, zejména s pokrokem v technologii růstu vlasů.

Ačkoliv jsou faktory různé, řešení jako mikrojehličkování pokožky hlavy, masáž pokožky hlavy, použití lokální léčby jako sérum na růst vlasů a olej, a nízkoúrovňová laserová terapie (LLLT) mohou být pevnými základy pro dobrý režim obnovy vlasů.

Při pravidelném provádění mohou být tyto kroky dobrým směrem k hustším, plnějším a zdravým vlasům.

Pokud vy mají zájem o zvýšení vaše rutina pro opětovný růst vlasů s nejnovější účinnou technologií, prohlédněte si Dr. Kolekce pro růst vlasů Pen. 

Následovat Dr. Pero Global zapnuto Instagram, YouTube, Facebook, TikTok a Pinterest pro více cenných tipů.