5 snadných tipů, jak začít svou péči o tělo

Mnozí z nás spojují péči o pleť pouze s péčí o obličej. Péče o pleť by však neměla být omezena jen na váš obličej.

Proč? Protože udržování zdravé pokožky po celém těle je zásadní pro ochranu celého našeho těla. Jako největší vnější orgán je pokožka naší primární obranou proti okolnímu prostředí. Naše pokožka – nejen obličej – je vystavena různým dráždivým látkám, jako je znečištění a extrémní teplo, a proto je také náchylná k problémům, jako je hromadění odumřelých kožních buněk, suchá pokožka a záněty.

Vyvinutí celotělové rutiny péče o pleť vám pomůže udržet celkové zdraví pokožky.

Pokud jste v přístupu k péči o celé tělo nováčkem, máte se na co těšit! Sepsali jsme několik tipů, které byste měli zvážit při budování rutiny péče o tělo, která bude vyhovovat vašim potřebám.

 

1. Poznejte svůj typ pleti

Je důležité pochopit, že péče o pleť není univerzální řešení. Znát svůj typ pleti položí základy vaší rutiny péče o tělo. Než začnete nakupovat produkty a nástroje, je nejlepší vědět, co vám vyhovuje, abyste zajistili jejich účinnost a vyhnuli se podráždění nebo dokonce poškození pokožky.

Existuje pět typů pleti a každý vyžaduje jiný druh péče. Zde je rychlý přehled:

 

• Normální pleť

Normální typ pleti je v podstatě dobře vyvážená pokožka. Není ani příliš mastná, ani suchá a nemá žádné trvalé kožní problémy. Je také méně reaktivní na vnější prostředí.

Nicméně, i když nemáte žádné vážné problémy, neznamená to, že byste neměli péči o pleť nadále upřednostňovat. Vaše rutina péče o tělo by měla stále zahrnovat čištění, hydrataci a ochranu před sluncem, aby byla zachována přirozená rovnováha pokožky.

• Mastná pleť

Mastná pleť je snadno rozpoznatelná díky lesku a mastnému vzhledu. To je způsobeno nadměrnou produkcí mazu. Pokud máte mastnou pleť, je velmi pravděpodobné, že jste náchylnější k ucpaným pórům, což vede k vyrážkám, akné a černým tečkám.

Používejte produkty zaměřené na exfoliaci, prevenci akné a regulaci tvorby mazu. Doporučuje se také používat lehké hydratační krémy a tonika s kyselinou salicylovou pro čištění ucpaných pórů.

• Suchá pleť

Suchá pleť se často vyznačuje olupováním, šupinatěním nebo popraskaným vzhledem pokožky. Protože pokožka nevytváří dostatek mazu, suchá pleť může často působit napjatě a drsně.

Pokud máte suchou pleť, vaším cílem by měla být hydratace a zvlhčení pokožky. Vaše oblíbené produkty by měly být krémy a séra bohatá na přírodní oleje, které pomáhají udržet vlhkost. Měli byste se také vyhýbat dlouhým horkým koupelím, protože ty mají tendenci odstraňovat přirozené oleje z těla.

• Smíšená pleť

Smíšená pleť má tendenci být na některých místech suchá a na jiných mastná. Je to způsobeno nerovnoměrnou produkcí mazu, kdy máte více aktivních mazových žláz v T-zóně a méně aktivních jinde.

Může to být také vyvoláno sezónními změnami; například v létě je vaše pleť mastnější a v zimě sušší. To může být obtížné rozpoznat a často to působí jako vyvažování. V takovém případě byste měli používat neutrální produkty péče o pleť, které obsahují jak hydratační, tak i složky na prevenci akné.

• Citlivá pleť

Citlivá pleť může vypadat zarudle, oteklá a svědící. Vaše pokožka je velmi reaktivní a snadno se podráždí. Odborníci se obecně shodují, že tato zvýšená citlivost pramení z narušení přirozené ochranné bariéry pokožky.

Protože některé záchvaty mohou být velmi bolestivé, pokud máte citlivou pleť, měli byste být opatrnější při výběru produktů a ošetření. Produkty s vůněmi, barvivy a alkoholem jsou velkým ne-ne. Místo toho volte jemné produkty s chladivými účinky.

Jakmile znáte svůj typ pleti, stanoví to, jak byste měli svou rutinu péče o tělo implementovat.

 

2. Začněte s čistým základem: pravidelně čistěte své tělo

Čištění je proces mytí pokožky za účelem odstranění povrchových nečistot, jako je špína, pot a make-up. Obvykle se provádí při sprchování nebo i tak jednoduše jako mytí obličeje ráno a před spaním.

Když důkladně očistíte své tělo, začínáte s „čistým štítem“. Výhody zahrnují snížení bakterií způsobujících akné; čistí vaše póry a pomáhá dosáhnout čisté a zářivé pokožky. Pro optimální výsledky se doporučuje čistit alespoň dvakrát denně, aby se zabránilo hromadění špíny nebo bakterií.

Co se týče produktů, je zásadní vybrat čisticí prostředek, který pokožku nevysušuje, bez ohledu na váš typ pleti. Pro lepší výsledky můžete používat hydratační čisticí prostředky a mýdla spolu s tělovým kartáčem.

 

3. Rozlučte se s odumřelými kožními buňkami: exfoliujte jako odborník

 

Na rozdíl od čištění, které odstraňuje povrchové nečistoty, exfoliace čistí pokožku hlouběji; odstraňuje odumřelé kožní buňky a přináší mladší a zdravější buňky. Exfoliace odstraňuje tvrdší nečistoty, které čištění nedokáže odstranit. Frekvence by měla být alespoň jednou až dvakrát týdně.

Odstraněním odumřelých buněk umožníte pokožce lépe vstřebávat používané produkty péče o pleť. Pokud používáte rozjasňující krémy, exfoliace pomůže urychlit vyblednutí tmavých skvrn na pokožce. Exfoliace také stimuluje tvorbu kolagenu a podporuje lymfatický odtok.

 

4. Přivítejte pružnou pokožku: denně hydratujte

 

Poté, co jste pokožku vyčistili a exfoliovali, je dalším krokem hydratace. Jakmile jste odstranili nečistoty, je rozumné nanést hydratační krémy nebo mléka, aby se uzamkly živiny a hydratace. A opět, bez ohledu na typ pleti, udržování hydratace pokožky je klíčové pro dosažení zdravé a pružné pokožky.

Existují dva oblíbené způsoby hydratace. Jeden je použití ultra-hydratačních sprchových gelů, což se provádí během sprchování. Druhý je použití krémů nebo mlék po sprchování. Tyto jsou nejlepší aplikovat, když je pokožka stále čistá a vlhká ihned po sprše.

 

5. Chraňte svou pokožku před sluncem: používejte opalovací krémy

 

SPF je nezbytností v každé rutině péče o pleť. Opalovací krémy chrání vaši pokožku před poškozením sluncem, což zabraňuje vzniku kožních nádorů. Další výhody zahrnují prevenci hyperpigmentace, vysušení pokožky, vrásek a jemných linek.

S inovacemi v péči o pleť si nyní můžete vybrat z široké škály opalovacích krémů s různými formulacemi. Podle vašeho typu pleti můžete zvolit buď lehké, nebo extra hydratační opalovací krémy.

 

Pokryli jsme nejzákladnější, ale důležité kroky péče o pleť, které vám pomohou nastartovat vaši rutinu péče o tělo. Začleněním těchto tipů do každodenních činností budete na cestě k zdravější a zářivější pokožce.

Pamatujte, že čas věnovaný péči o sebe je vždy dobře investovaný čas. Ať už inklinujete k minimalistické rutině péče o pleť, nebo jste rituálista, který je oddaný rozsáhlejšímu režimu, mít rutinu péče o tělo vám nakonec pomůže cítit se dobře, a tím i vypadat dobře.

Ať už jste kdekoli na své cestě péče o tělo, věřte, že Dr. Pen je tu, aby vyhověl vašim potřebám péče o tělo s naší širokou škálou kosmetických nástrojů. Navštivte eu.drpen.co nebo kontaktujte náš znalý zákaznický servis a najděte produkty nejlépe vyhovující vašim cílům péče o pleť.