5 snadných tipů, jak začít s péčí o tělo

Mnozí z nás spojují péči o pleť pouze s péčí o obličej. Péče o pleť by však neměla být omezena jen na váš obličej.

Proč tomu tak je? Protože udržování zdraví celé naší pokožky je zásadní pro ochranu celého našeho těla. Jako největší vnější orgán je pokožka naší primární obranou proti našemu bezprostřednímu okolí. Naše pokožka – nejen obličej – je vystavena různým dráždivým látkám, jako je znečištění a extrémní teplo, a proto je také náchylná k problémům, jako je hromadění odumřelé kůže, suchá pokožka a záněty. 

Vyvinutí celotělové péče o pleť vám pomůže udržet celkové zdraví pokožky. 

Pokud jste v péči o celé tělo nováček, čeká vás něco skvělého! Připravili jsme několik tipů, které byste měli zvážit při vytváření rutiny péče o tělo, která bude vyhovovat vašim potřebám. 

1. Poznejte svůj typ pleti 

Je důležité pochopit, že péče o pleť není univerzálním řešením pro všechny. Znát svůj typ pleti vytvoří základ pro vaši péči o tělo. Než začnete nakupovat produkty a nástroje, je nejlepší vědět, co vám vyhovuje, abyste zajistili jejich účinnost a předešli podráždění nebo dokonce poškození pokožky. 

Existuje pět typů pleti a každý vyžaduje odlišný typ péče. Zde je rychlý přehled každého z nich:

•   Normální pleť

Normální typ pleti je v podstatě dobře vyvážená pleť. Není ani příliš mastná, ani suchá a nemá žádné trvalé kožní problémy. Je také méně reaktivní na vnější prostředí.

Nicméně, to, že nemáte žádné závažné problémy k řešení, neznamená, že byste neměli nadále upřednostňovat péči o pleť. Vaše rutina péče o tělo by měla stále zahrnovat čištění, hydrataci a ochranu proti slunci, aby byla zachována přirozená rovnováha vaší pokožky.

• mastná pleť 

Mastná pleť je snadno rozpoznatelná podle svého lesku a mastnoty. To je způsobeno nadměrnou produkcí mazu. Pokud máte mastnou pleť, je velmi pravděpodobné, že jste náchylnější k ucpaným pórům, což vede k vyrážkám, akné a černým tečkám.

Používejte produkty zaměřené na exfoliaci, prevenci akné a regulaci tvorby mazu. Doporučuje se také používat lehké hydratační krémy a tonika s kyselinou salicylovou pro čištění ucpaných pórů.

• Suchá kůže

Suchá pokožka je často charakterizována olupováním, šupinatěním nebo popraskaným vzhledem. Protože pokožka nevytváří dostatek mazu, suchá pokožka může často působit napjatě a drsně.

Pokud máte suchou pokožku, vaším hlavním cílem by mělo být hydratovat a zvlhčovat pokožku. Vašimi oblíbenými produkty by měly být pleťové vody a séra plná přírodních olejů, které pomáhají udržet vlhkost. Měli byste se také vyhnout dlouhým horkým koupelím, protože ty mají tendenci odstraňovat přirozené oleje z vašeho těla.

• Smíšená kůže 

Kombinovaná pleť má tendenci být na některých místech suchá a na jiných mastná. Je to způsobeno nerovnoměrnou produkcí mazu, kdy máte aktivnější mazové žlázy v T-zóně a méně aktivní mazové žlázy jinde. 

Může to být také vyvoláno sezónními změnami; například vaše pokožka je v létě mastnější a v zimě sušší. To může být obtížné rozpoznat a často to působí jako vyvažování. V takovém případě byste měli používat neutrální kosmetické přípravky, které obsahují jak hydratační, tak i složky zabraňující akné.

• Citlivá pleť

Citlivá pokožka může vypadat zarudle, oteklá a svědící. Vaše pokožka je velmi reaktivní a snadno se podráždí. Odborníci se obecně shodují, že tato zvýšená citlivost pramení z narušení přirozené ochranné bariéry pokožky.

Jelikož některé zhoršení mohou být nesmírně bolestivé, pokud máte citlivou pokožku, měli byste být opatrnější při výběru produktů a ošetření, která používáte. Produkty s vůněmi, barvivy a alkoholem jsou velkým ne-ne. Místo toho zvolte jemné produkty s chladivými účinky. 

Jakmile znáte svůj typ pleti, bude to určovat, jak byste měli zavést svou péči o tělo. 

2. Začněte s čistým štítem: pravidelně čistěte své tělo 

Čištění je proces mytí pokožky za účelem odstranění povrchových nečistot, jako je špína, pot a make-up. Obvykle se provádí při sprchování nebo tak jednoduše, jako je mytí obličeje ráno a před spaním. 

Když důkladně očistíte své tělo, začínáte s jakýmsi "čistým štítem". Mezi výhody patří snížení bakterií způsobujících akné; čistí vaše póry a pomáhá dosáhnout čisté a zářivé pokožky. Pro optimální výsledky se doporučuje čistit alespoň dvakrát denně, aby se zabránilo hromadění nečistot nebo bakterií. 

Pokud jde o produkty k použití, je zásadní vybrat čisticí prostředek, který vaši pokožku nevysuší, bez ohledu na váš typ pleti. Pro lepší výsledky můžete své hydratační čisticí prostředky a mýdla doplnit tělovým kartáčem. 

3. Rozlučte se s odumřelými kožními buňkami: exfoliujte jako odborník 

Na rozdíl od čištění, kdy odstraňujete nečistoty z povrchu, exfoliace čistí pokožku hlouběji; odstraňuje odumřelé kožní buňky a přináší mladší a zdravější buňky. Exfoliace odstraňuje tvrdší nečistoty, které čištění nedokáže odstranit. Co se týče frekvence, exfoliaci byste měli provádět alespoň jednou nebo dvakrát týdně. 

Odstraňováním odumřelých kožních buněk umožňujete své pokožce lépe vstřebávat používané kosmetické přípravky. Pokud intenzivně používáte rozjasňující krémy, exfoliace pomůže urychlit proces vyblednutí tmavých skvrn na pokožce. Exfoliace pomáhá stimulovat produkci kolagenu a podporuje lymfatický odtok.

4. Pozdravte pružnou pokožku: každý den ji hydratujte 

Po vyčištění a exfoliaci pokožky je dalším krokem hydratace. Jakmile jste odstranili nečistoty z pokožky, je rozumné ji natřít hydratačními krémy nebo mléky, aby se uzamkly živiny a hydratace. A opět, bez ohledu na typ vaší pokožky, je udržování hydratace klíčové pro dosažení zdravé a pružné pokožky. 

Existují dva oblíbené způsoby hydratace. Jeden je použití ultra-hydratačních sprchových gelů, a jak už název napovídá, provádí se to během sprchování. Druhý způsob je použití krémů nebo mlék po sprchování. Tyto je nejlepší použít, když je vaše pokožka stále čistá a vlhká ihned po sprše. 

5. Chraňte svou pokožku před sluncem: používejte opalovací krémy

SPF je nezbytností v každé péči o pleť. Opalovací krémy chrání vaši pokožku před poškozením sluncem, což zabraňuje vzniku kožních nádorů. Mezi další výhody patří prevence hyperpigmentace, vysušené pokožky, vrásek a jemných linek. 

S tím, jak se péče o pleť stává stále inovativnější, si nyní můžete vybrat z široké škály opalovacích krémů s různými složeními. Podle typu vaší pleti si můžete vybrat opalovací krémy, které jsou buď lehké, nebo extra hydratační.

Probrali jsme ty nejzákladnější, ale přitom důležité kroky péče o pleť, které vám pomohou nastartovat vaši rutinu péče o tělo. Začleněním těchto tipů do vašich každodenních činností budete na cestě k dosažení zdravější a zářivější pokožky. 

Pamatujte, že čas věnovaný péči o sebe je vždy dobře investovaný čas. Ať už inklinujete k minimalistické péči o pleť, nebo jste rituální typ, který se zavázal k rozsáhlejšímu režimu, mít rutinu péče o tělo vám nakonec pomůže cítit se dobře, a tím i vypadat dobře.

V závislosti na tom, kde se nacházíte na své cestě péče o tělo, věřte, že Dr. Pen je zde, aby vyhověl vašim potřebám péče o tělo s naší širokou škálou kosmetických nástrojů. Navštivte eu.drpen.co nebo kontaktujte náš znalý zákaznický servis tým, který vám pomůže najít produkty nejlépe vyhovující vašim cílům péče o pleť.