Топ 5 причини за косопад (и как да я възстановите)

Забелязали ли сте напоследък повече излишни косми по четката си, в канала на душа или навсякъде около вас? 

Чувствате ли се по-малко уверени при постепенно изтъняване на върха на главата, забелязвайки отстъпваща линия на косата или появата на плешиви петна?

Въпреки че известно количество косопад е нормално, прекомерното може да показва по-дълбок проблем. Въпреки това, не се притеснявайте твърде много засега. Всъщност, не сте сами. Изследванията показват, че приблизително 50 милиона мъже и 30 милиона жени в Съединените щати изпитват някаква форма на косопад.

Идентифициране на "корен" Причината за косопада трябва да бъде основен приоритет при справянето с него. Това е решаваща стъпка за ефективно управление на косопада и насочване към основния фактор за ускоряване на растежа на косата. В крайна сметка, косопадът може да произтича от различни фактори.

Докато генетиката, основните медицински състояния и стареенето са чести фактори за косопад, трябва да се вземат предвид и други потенциални задействащи фактори. Някои навици или фактори на начина на живот могат да влошат косопада или да допринесат за неговото настъпване. 

Тук в този блог сме изброили топ 5 най-чести причини за косопад и сме предоставили решение за всяка причина.

1. Генетика

Ако вашите родители или баби и дядовци са имали косопад, има голяма вероятност и вие да го изпитате. Генетиката играе значителна роля при косопада, който често се нарича андрогенетична алопеция или мъжки/женски модел на оплешивяване. Това наследствено състояние може да започне още в двадесетте ви години, водейки до постепенно изтъняване на върха и линията на косата при мъжете или общо изтъняване при жените. 

В този случай косопадът се дължи на чувствителността на космените фоликули към андрогените, които са мъжки хормони, присъстващи както при мъжете, така и при жените. С течение на времето тези чувствителни фоликули се свиват, произвеждайки по-тънка коса, докато накрая напълно спрат да растат нова коса.

Въпреки че не можете да промените генетиката си, все пак можете да изберете някои практични решения. Например, микронидлинг на скалпа привлече внимание като потенциално лечение за генетична загуба на коса. 

Микронидлинг на скалпа е минимално инвазивна процедура включва използване на дерма ролер или микронидлинг писалка с фини игли за създаване на малки пробиви в скалпа. Тези микро-наранявания стимулират производството на колаген и увеличават кръвния поток към космените фоликули, което подпомага растежа на косата.

2.Висок Стрес 

Високите нива на стрес могат да бъдат значителна причина за косопад, засягаща много хора независимо от възрастта. Когато сте под постоянен стрес, тялото ви преминава в режим „борба или бягство“, като освобождава хормон, наречен кортизол. 

Повишените нива на кортизол могат да нарушат цикъла на растеж на косата, като изтласкат повече космени фоликули във фазата на окапване. Това състояние, известен като телогенен ефлувиум, води до забележимо изтъняване и загуба на коса. 

Освен това, стресът може да предизвика състояния на скалпа като пърхот или псориазис, което допълнително допринася за косопада.

Включването на дейности за намаляване на стреса в ежедневието ви може да направи голяма разлика при тази причина за косопад. Практики като медитацията, йогата и редовните упражнения помагат за понижаване на нивата на кортизол и насърчават общото благосъстояние. 

Освен това, практикуването на методи за релаксация като успокояващ масаж на скалпа с помощта на масажор за скалп може да ви помогне да освободите напрежението, като същевременно стимулирате кръвообращението в скалпа.

Когато сте в режим на висок стрес, вероятно изпитвате и недостиг на сън, а за съжаление, липсата на сън може да допринесе и за косопад.

Достатъчният сън е също толкова важен за поддържане на здрави коси, тъй като подпомага възстановяването и регенерацията на космените фоликули. 

3. Стареене

С напредване на възрастта загубата на коса често става забележим проблем поради естествените промени, през които преминава тялото ни. Космените фоликули, които са малките структури в скалпа, отговорни за растежа на косата, постепенно се свиват и произвеждат по-тънки, по-къси косми. Този процес, известен като миниатюризация, се влияе основно от генетиката и хормоналните промени.

Телата ни произвеждат по-малко от хормоните, които стимулират растежа на косата, и повече от тези, които могат да предизвикат косопад. Освен това, скалпа кръвообращението намалява с възрастта, което намалява доставката на основни хранителни вещества до космените фоликули. Въпреки че този процес е естествена част от стареенето, той може да бъде тревожен за много хора.

За щастие, има ефективни начини за справяне с тази причина за косопад. Поддържането на здравословна диета, богата на витамини и минерали, като биотин, витамин Е и желязо, може да укрепи космените фоликули. 

Нежната грижа за косата, включително използването на меки шампоани и минимизирането на топлинната обработка, помага за намаляване на стреса върху косата. Редовните масажи на скалпа могат да подобрят кръвообращението, като стимулират по-здравословен растеж на косата. 

Лекарства без рецепта като миноксидил, серум с биотин и предписани опции също могат да бъдат ефективни. Освен това, устройства за нискоинтензивна лазерна терапия (LLLT) предлагат жизнеспособни решения. 

 4. Хормонални промени 

Един от често срещаните виновници за косопад са хормоналните промени. Хормоните играят ключова роля в регулирането на цикъла на растеж на косата. Например, състояния като синдром на поликистозните яйчници (PCOS) могат да доведат до излишък на андрогени, които могат да свият космените фоликули и да забавят растежа на косата. 

По същия начин, следродилните жени често изпитват косопад поради внезапното спадане на нивата на естроген след раждането. Дори менопаузата може да предизвика косопад, тъй като намаляването на нивата на естроген и прогестерон може да доведе до по-тънка и по-слаба коса.

Една от първите стъпки за борба с тази причина за косопад е да се консултирате със здравен специалист, за да идентифицирате и адресирате всякакви основни хормонални дисбаланси. Лечението може да включва хормонозаместителна терапия или специфични медикаменти, които могат да намалят нивата на андрогените. 

Освен това, включването на локални продукти за коса и терапии като подхранващ серум за растеж на косата се е доказало като ефективно за стимулиране на растежа на косата. Като се адресира хормоналният корен на проблема и се подкрепя цялостното здраве на косата, можете да предприемете значими стъпки към възстановяване на косата си.

5. Здраве и състояние на скалпа

Може би не осъзнавате, но поддържането на здрава скалп е от съществено значение за предотвратяване на косопад. Състояния на скалпа като пърхот, псориазис и себореен дерматит могат да доведат до възпаление и раздразнение, което може да отслаби космените фоликули и да причини падане на косата. 

Прекалено мазният скалп може да запуши космените фоликули, докато сухият, люспест скалп може да създаде нездравословна среда за растеж на косата. Дори натрупванията от продукти за коса могат да блокират фоликулите и да възпрепятстват растежа на косата.

Важно е да поддържате скалпа чист и балансиран. Редовното измиване на косата с нежен шампоан може да помогне за отстраняване на излишното омазняване и натрупването на продукти.

За пърхот или други състояния на скалпа, използването на медикаментозен шампоан, съдържащ съставки като кетоконазол или салицилова киселина, може да намали възпалението и да подобри здравето на скалпа. 

Включването на устройство за грижа за скалпа в рутината ви може да подобри кръвообращението и да стимулира по-здравословен растеж на косата. Можете да създадете по-добра основа за силна и здрава коса, като се фокусирате върху здравето на скалпа. 

Заключение 

Борбата с косопада включва разбиране на основните му причини и приемане на прости решения. Независимо дали става въпрос за генетична предразположеност, стрес, стареене, хормонални промени или състояния на скалпа, има практически стъпки, които можете да предприемете, особено с напредъка в технологиите за растеж на косата.

Въпреки че факторите са разнообразни, решения като микронидлинг на скалпа, масаж на скалпа, използване на локално лечение като серум за растеж на косата и масло, както и нискоинтензивна лазерна терапия (LLLT) могат да бъдат солидна основа за добър режим за повторен растеж на косата.

Когато се практикуват редовно, тези могат да бъдат добра стъпка към по-гъста, по-плътна и здрава коса.

Ако вие са заинтересовани от повишаване на вашата рутина за повторен растеж на косата с най-новата ефективна технология, разгледайте Д-р Колекция за растеж на косата Pen. 

Следвай Д-р Pen Global включен Инстаграм, YouTube, Фейсбук, ТикТок и Пинтерест за още ценни съвети.