5 задължителни съвета за забавяне на признаците на стареене на кожата

Всички искаме млада, сияйна кожа. Стареенето на кожата е естествена част от живота, но за щастие има мерки, които можем да предприемем, за да запазим младежкия вид възможно най-дълго и да забавим признаците на стареене.

Защо кожата старее?

Някои от факторите за стареене на кожата могат да бъдат контролирани чрез хранителни и жизнени избори - и разбира се, добър режим на грижа за кожата! Много от характеристиките са също въпрос на генетика. Това е известно като „вътрешно стареене“.

Стареенето на кожата е естествен процес - с напредване на възрастта производството на колаген и еластин в кожата ни се забавя. Колагенът и еластинът са специални протеинови връзки, които държат кожата стегната. 

Нашите тела естествено започват да произвеждат по-малко колаген и еластин, кожата задържа по-малко влага и придобива по-малко стегнат вид. Това води до по-изразени видими признаци на стареене като фини линии и бръчки.

Факторите, които могат да ускорят стареенето на кожата, включват естествени фактори, фактори на околната среда и фактори, свързани с начина на живот. Тук разглеждаме тези фактори:

Пушене 

Пушенето ускорява процеса на стареене, като излага кожата ви на оксидативен стрес, който причинява бръчки и сухота.

UV излагане 

Излагането на слънце и ултравиолетовите лъчи от суров климат и солариуми проникват в кожата ви, което уврежда ДНК на кожните ви клетки, причинявайки бръчки (както и значително увеличава риска ви от рак на кожата).

Липса на сън 

Сънят дава на тялото ви възможност да се освежи и възстанови, затова недостатъчният сън означава, че клетките на кожата ви пропускат безценно време за възстановяване. 

Упражнения и лоша диета

Изследване показва, че диета, богата на захар и рафинирани въглехидрати, може да ускори стареенето на кожата и допълнително, заседналият начин на живот може да допринесе за ускорено стареене на кожата чрез ограничаване на кръвотока към кожата поради лошо кръвообращение.

Стрес 

Стресът е известен като тихия убиец и е също толкова вреден за кожата ви. Стресът предизвиква възпалителен отговор в тялото и намалява способността ви да спите правилно, което допринася за ускоряване на видимите признаци на стареене.

Кои са първите признаци на стареене?

Има 7 общи признака на стареене на кожата, за които трябва да внимавате.

1. Матова кожа 

Розовият блясък на младостта избледнява с възрастта, причинен естествено от намаляващите нива на влага в горния слой на кожата. По-младата кожа се обновява на всеки 3-4 седмици, докато по-възрастната кожа се обновява за около 4-6 седмици, затова може да изглежда по-матова към края на цикъла на регенерация на кожните клетки. 

2. Фини линии и бръчки 

Един от най-честите и видими признаци на стареене, фините линии и бръчките са най-очевидни като „пачи крак“, линии на усмивка, линии на намръщване, бръчки на челото и назолабиални гънки. Бръчките се появяват, когато производството на колаген и еластин намалява с възрастта, което води до отпускане на кожата.

3. Старчески петна 

Изтъняването на кожата, което се случва естествено с възрастта, означава, че кръвоносните съдове под кожата са по-видими, което може да придаде на кожата петнист вид. Възрастовите петна се причиняват главно от прекомерно излагане на UV лъчи.

4. Неравномерен тен на кожата 

Стареенето причинява неравномерен тен на кожата поради части от кожата, които съдържат повече меланин от други, или хормонални проблеми, които стават по-изразени по време на менопаузата.

5. Суха кожа 

Младата, здрава кожа има високо съдържание на влага, което я прави да изглежда свежа и сияйна. С напредването на естествения процес на стареене способността на кожата да задържа влага намалява.

6. Разширени пори 

С напредване на възрастта порите стават по-видими и изглеждат уголемени, тъй като губим еластичността на кожата с намаляването на производството на колаген и еластин.

7. Груба кожа

С напредване на възрастта текстурните промени стават по-забележими и кожата често може да започне да изглежда груба и неравна. 

Как да спрете симптомите на стареене?

Не можем напълно да спрем стареенето на кожата, но има множество стъпки, които могат да се предприемат за поддържане на младежки вид.

5 начина да забавите признаците на стареене

1. Носете слънцезащитен крем 

Вредните UV лъчи на слънцето могат да причинят увреждане на кожата на клетъчно ниво, като променят вашата ДНК. Носете слънцезащитен крем с широк спектър и поне SPF30.

2. Овлажнете кожата си 

И не спирайте само до лицето! Използвайте овлажняващ лосион върху тялото си, за да предотвратите образуването на бръчки и отпускане на кожата, както и върху лицето си. 

Повишете ефективността, като използвате овлажняващи кремове, масла, лосиони и серуми с допълнителни антистареещи съставки като антиоксиданти, активни вещества и киселини, които помагат за стимулиране на клетъчното обновяване, насърчават подмяната на кожните клетки и поддържат/ремонтират колагена и еластина.

3. Добавете някои анти-стареещи съставки към вашата грижа за кожата 

Изследване показва, че използването на овлажнител, който съдържа Хиалуронова киселина или Витамин C, е особено ефективно за забавяне на процеса на стареене и поддържане на кожата хидратирана чрез защита на влагозадържащата бариера. Това ще помогне за предотвратяване на образуването на фини линии и бръчки.

Хиалуронова киселина е овлажнител, което означава, че привлича молекули вода - всъщност тя задържа до 1000 пъти собственото си тегло във вода, така че където и да нанесете ХК, хидратацията ще наводни тази област на кожата. 

Витамин C е антиоксидант и неутрализатор на свободни радикали, който работи за защита на кожата ви от вредни елементи в атмосферата, които могат да ускорят видимите признаци на стареене.

Още един суперзвезден съставка против стареене, разбира се, е Ретинол. Получен от Витамин А, ретиноидите помагат да увеличаване на производството на колаген, който има уплътняващ ефект върху кожата. Ретиноидите също стимулират регенерацията на кожата.  

4. Поддържайте хидратация 

Всички знаем, че за общо здраве трябва да пием по 8 чаши вода на ден - но знаете ли, че това е също толкова важно за здравето на кожата и против стареене? Вашето тяло се нуждае от вода за почти всяка функция, която изпълнява, включително за поддържане на кожата ви хидратирана и здрава отвътре.

Когато сме дехидратирани, кожата е едно от първите места, където това се проявява, и се изразява като суха, сърбяща или лющеща се кожа.

5. Подсилете процеса на регенерация на кожата си с микронидлинг 

С напредването на възрастта на кожата, може да отнеме до 4-6 седмици, за да преминат клетките на кожата през пълен цикъл на регенерация. Не можем да променим колко време отнема на кожата да премине през цикъла, но можем да се грижим за кожата си и да подпомогнем процеса чрез микронидлинг.

Microneedling е форма на терапия за индукция на колаген (CIT), която работи чрез създаване на стотици хиляди микро наранявания, известни като микро канали в кожата, използвайки механичен микронидлинг писалка. 

Тези микроканали позволяват на продукта да проникне дълбоко в кожата - затова винаги препоръчваме микронедлинг с хиалуронова киселина, за да помогнем за дълбокото подхранване на кожата отвътре. 

Microneedling стимулира естественото производство на колаген и еластин в кожата ви, подпомагайки кожата да изглежда по-млада за по-дълго време, както и нежно ексфолира и помага за отстраняване на мъртвите кожни клетки, разкривайки свежи, нови кожни клетки под тях.

Затова микронедлингът придава на кожата ви красива, еластична сияйност! За повече информация за микронидлинг, прочетете повече в Dr. Pen Microneedling Инструкции

Искате ли да научите повече за превантивното антистареене, здравето на кожата, микронидлинг и още? Присъединете се към нас в частната Dr. Pen Global VIP група за поддръжка във Facebook!