5 лесни съвета за започване на рутината за грижа за тялото ви

Много от нас свързват грижата за кожата само с грижата за лицето. Въпреки това, грижата за кожата не трябва да се ограничава само до лицето.

Защо е така? Защото поддържането на цялата ни кожа здрава е от съществено значение за защитата на цялото ни тяло. Като най-големият външен орган, кожата е нашата основна защита срещу непосредствената ни среда. Нашата кожа – не само лицето – е изложена на различни дразнители като замърсяване и екстремна топлина, затова също е податлива на проблеми като натрупване на мъртви кожни клетки, суха кожа и възпаления.

Разработването на цялостна рутина за грижа за тялото ще ви помогне да поддържате общото здраве на кожата.

Ако сте нови в подхода за грижа за цялото тяло, ви очаква удоволствие! Събрахме някои съвети, които да имате предвид при изграждането на рутина за грижа за тялото, която да отговаря на вашите нужди.

 

1. Познайте типа на кожата си

Важно е да разберете, че грижата за кожата не е универсално решение. Познаването на типа на кожата ви ще постави основата за вашата рутина за грижа за тялото. Преди да започнете да купувате продукти и инструменти, е най-добре да знаете какво работи за вас, за да осигурите тяхната ефективност и да избегнете раздразнения или, още по-лошо, увреждане на кожата.

Има пет типа кожа и всеки изисква различен вид третиране. Ето кратко описание на всеки:

 

• Нормална кожа

Нормалният тип кожа е същностно добре балансирана кожа. Тя не е нито прекалено мазна, нито суха и няма постоянни кожни проблеми. Също така е по-малко реактивна към външната среда.

Въпреки това, само защото нямате сериозни проблеми за решаване, не означава, че не трябва да приоритизирате грижата за кожата. Вашата рутина за грижа за тялото все още трябва да включва почистване, овлажняване и защита от слънцето, за да поддържате естествения баланс на кожата си.

• Мазна кожа

Мазната кожа лесно се разпознава по блясъка и мазния вид. Това се дължи на прекомерно производство на себум. Ако имате мазна кожа, е много вероятно да сте по-податливи на запушени пори, което води до пъпки, акне и черни точки.

Използвайте продукти, които се фокусират върху ексфолиация, предотвратяване на акне и регулиране на производството на мазнини. Препоръчително е също да използвате леки овлажнители и тонери със салицилова киселина за почистване на запушените пори.

• Суха кожа

Сухата кожа често се характеризира с лющене, люспене или напукване. Поради недостатъчното производство на себум, сухата кожа често се усеща стегната и груба.

Ако имате суха кожа, приоритетът ви трябва да бъде хидратиране и овлажняване. Лосиони и серуми, богати на натурални масла, които помагат за задържане на влагата, са вашите предпочитани продукти. Трябва също да избягвате дълги горещи вани, тъй като те отнемат естествените масла от тялото ви.

• Комбинирана кожа

Комбинираната кожа обикновено е суха в някои зони и мазна в други. Това се дължи на неравномерно производство на мазнини, където имате по-активни мастни жлези в Т-зоната и по-малко активни на други места.

Може да бъде предизвикано и от сезонни промени; например кожата ви е по-мазна през лятото и по-суха през зимата. Това може да бъде трудно за идентифициране и често се усеща като баланс. В този случай ще ви трябват неутрални продукти за грижа за кожата, които съдържат както овлажняващи, така и против акне съставки.

• Чувствителна кожа

Чувствителната кожа може да изглежда зачервена, подута и сърбяща. Вашата кожа е много реактивна и лесно се дразни. Експертите обикновено се съгласяват, че тази повишена чувствителност произтича от нарушаване на естествената бариера на кожата за влага.

Тъй като някои обостряния могат да бъдат изключително болезнени, ако имате чувствителна кожа, трябва да бъдете по-внимателни с продуктите и процедурите, които използвате. Продукти с аромати, оцветители и алкохол са строго забранени. Изберете меки продукти с охлаждащ ефект.

След като познавате типа на кожата си, това ще определи как да прилагате рутината си за грижа за тялото.

 

2. Започнете с чиста основа: редовно почиствайте тялото си

Почистването е актът на измиване на кожата за премахване на повърхностни замърсявания като мръсотия, пот и грим. Това обикновено се прави под душа или дори просто като измиване на лицето сутрин и преди лягане.

Когато почистите тялото си старателно, започвате с „чиста основа“. Ползите включват намаляване на бактериите, причиняващи акне; пречистване на порите и подпомагане за постигане на чиста и сияйна кожа. За оптимални резултати се препоръчва почистване поне два пъти на ден, за да се предотврати натрупване на мръсотия или бактерии.

Що се отнася до продуктите, е важно да изберете почистващ продукт, който няма да изсуши кожата ви, независимо от типа ѝ. Можете да комбинирате хидратиращи почистващи продукти и сапуни с четка за тяло за по-добри резултати.

 

3. Кажете сбогом на мъртвите кожни клетки: ексфолирайте като експерт

 

За разлика от почистването, при което премахвате повърхностните замърсявания, ексфолирането почиства кожата по-дълбоко; то отстранява мъртвите кожни клетки, за да разкрие по-млади и по-здрави клетки. Ексфолирането премахва по-твърдите остатъци, които почистването не може да отстрани. Честотата на ексфолиране трябва да бъде поне веднъж или два пъти седмично.

Когато премахвате мъртвите кожни клетки, това позволява на кожата ви по-добре да абсорбира използваните продукти за грижа. Ако използвате интензивно избелващи кремове, ексфолирането ще ускори избледняването на тъмните петна по кожата. Ексфолирането също стимулира производството на колаген и подпомага лимфния дренаж.

 

4. Кажете здравей на мека кожа: овлажнявайте ежедневно

 

След като почистите и ексфолирате кожата си, следващата стъпка е овлажняването. След като сте премахнали замърсяванията, логично е да нанесете овлажнители или лосиони, за да заключите хранителните вещества и влагата. И отново, независимо от типа на кожата, поддържането на хидратация е ключово за постигане на здрава и мека кожа.

Има два популярни начина за овлажняване. Единият е чрез използване на ултра-хидратиращи душ гелове, които се прилагат по време на душ. Другият е чрез нанасяне на кремове или лосиони след душ. Те са най-ефективни, когато кожата е все още чиста и влажна веднага след душ.

 

5. Защитете кожата си от слънцето: използвайте слънцезащитни продукти

 

SPF е задължителен в която и да е рутина за грижа за кожата. Слънцезащитните продукти предпазват кожата от увреждане от слънцето, което предотвратява образуването на кожни ракови заболявания. Други ползи включват предотвратяване на хиперпигментация, изсушаване на кожата, бръчки и фини линии.

С развитието на иновациите в грижата за кожата вече можете да избирате от широка гама слънцезащитни продукти с различни формулировки. В зависимост от типа на кожата си, можете да изберете слънцезащитни продукти, които са леки или допълнително хидратиращи.

 

Обхванахме най-основните, но важни стъпки за грижа за кожата, които ще ви помогнат да започнете рутината си за грижа за тялото. Като включите тези съвети в ежедневието си, ще сте на път към по-здрава и по-сияйна кожа.

Запомнете, че времето, отделено за грижа за себе си, винаги е добре прекарано. Независимо дали предпочитате по-минималистична рутина за грижа за кожата или сте ритуалист, отдаден на по-обширен режим, наличието на рутина за грижа за тялото в крайна сметка ще ви помогне да се чувствате добре, а оттам и да изглеждате добре.

В зависимост от това на какъв етап сте в пътуването си за грижа за тялото, доверете се, че Dr. Pen е тук, за да отговори на вашите нужди с нашата широка гама от козметични инструменти. Посетете eu.drpen.co или се свържете с нашия опитен екип за обслужване на клиенти, за да намерите продукти, най-подходящи за вашите кожни цели.